رفتن به بالا

  • سرپرست اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان غربی گفت: ۱۲ پروژه ورزشی استان آذربایجان غربی در هفته دولت افتتاح و به بهره برداری خواهد رسید. به گزارش یاریزان؛ دکتر سجاد بیرامی سرپرست اداره ورزش و جوانان آذربایجان غربی گفت: یکی از مهم ترین اهداف ما جبران فاصله با شاخص ملی سرانه ورزشی است و با توجه به اینکه سرانه استان حدود ۶۲ سانتی متر و سرانه کشور ۷۰ سانتی متر است، در وهله نخست رسیدن به سرانه کشوری و در ادامه رسیدن به سرانه مطلوب ۲ متر هدف گذاری شده است. وی افزود: در حال حاضر رویکرد فعال سازی پروژه‌ها را در پیش گرفتیم و با توجه به اینکه بیش از ۹۰ پروژه نیمه تمام و غیر فعال در استان وجود داشت، ۷۴ پروژه را فعال کرده و هم اکنون در دست اجراست. وی اضافه کرد: در این خصوص ۱۲ پروژه ورزشی استان آذربایجان غربی از جمله ۳ سالن و ۹ زمین روباز با مساحت ۱۰۸ هزار مترمربع با اعتبار ۲۷ میلیارد تومان در هفته دولت افتتاح و ۱۷ پروژه جدید کلنگ زنی خواهدشد. سرپرست اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان‌غربی ادامه داد: در این میان سالن‌های راکد که ۳۵ و ۱۷ سال غیرفعال شده بودند دوباره در حال تکمیل شدن هستند ضمن اینکه ۴ پروژه مهم ورزشگه ۵۰۰۰ نفری شهرهای خوی، مهاباد و بوکان و استادیوم میاندوآب در مرحله مناقصه است. دکتر بیرامی اظهار کرد: تلاش ما افتتاح ۱۵ پروژه ورزشی تا پایان سال و افزایش سرانه ورزشی استان است بطوریکه تا هفته دولت ۳.۵ سانتی متر و تا پایان سال به شاخص کشوری خواهیم رسید. سرپرست اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان‌غربی همچنین اظهار کرد: از ابتدای امسال، 27 ورزشکار استان در المپیک ناشنوایان، قهرمانی جهان و آسیایی مدال کسب کرده اند و با احتساب مسابقات مختلف برون مرزی این آمار به 48 مدال رسیده است.

    ۱۲ پروژه ورزشی آذربایجان غربی در هفته دولت افتتاح خواهد شد

    سرپرست اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان غربی گفت: ۱۲ پروژه ورزشی استان آذربایجان غربی در هفته دولت افتتاح و به بهره برداری خواهد رسید.   به گزارش یاریزان؛ دکتر سجاد بیرامی سرپرست اداره ورزش و جوانان آذربایجان غربی گفت: یکی از مهم ترین اهداف ما جبران فاصله با شاخص ملی سرانه ورزشی است و با توجه به اینکه سرانه استان حدود ۶۲ سانتی متر و سرانه کشور ۷۰ سانتی متر است، در ...
  • مهندس بهاء الدین ادب در یال ۱۳۲۴ شمسی در سنندج مرکز استان کردستان متولد شد. وی مدیر ورزشی، سیاستمدار و نماینده مجلس شورای اسلامی ایران از حوزه انتخابیه سنندج، کامیاران و دیواندره بود. نایب رئیسی فدراسیون بسکتبال ایران و ایجاد بستر رشد و شکوفایی هرچه بیشتر بسکتبال در سنندج بخشی از دلایلی است که نام مهندس ادب را تا همیشه نیک نگه خواهد داشت. در مطلبی کوتا و به قلم عادل خلیلیان، سالروز درگذشت این مرد بزرگ را گرامی خواهیم داشت: شکسته خاطر و آشفته ام دلم تنگ است/ زمان زمان دروغ و فریب و نیرنگ است ازاین کویر نفس گیر چون روم بیرون؟/ هر کجا که روم آسمان همین رنگ است پانزده سال از رفتن بزرگ مرد ورزش کردستان گذشت، دوران طلایی ورزش این دیار در کنار این انسان والا و شریف چه زیبا بود، زنده یاد مهندس بهاالدین ادب نامی آشنا و ماندگار برای ما کردستانی هاست کسی که سالها با هزینه شخصی در چندین رشته ورزشی یار و یاور بود. چه روزهای بود دوران طلایی حضور تیم بسکتبال ساینا کردستان در سوپر لیگ ایران ، ورزش دوستان کردستانی محال است آن دوران طلایی را از یاد ببرند، شور و شوق در سالن آزادی سنندج ، درخشش بسکتبالیست های ساینا در ایران و عضویت در تیم ملی، آه چه لحظاتی بود، احساسات تماشاگران ، آرامش زیبا، شور و هیجان ، خوشحالی از شکست تیم های مدعی کشور، واقعا روزهای تکرار نشدنی بود. تیم فوتبال ساینا سنندج هم حاصل زحمات و تلاش های زنده یاد مهندس ادب بود که سالها حضوری فعال در لیگ استان، غرب کشور و زیر گروه داشت، ساینا یادآور خاطرات خوب گذشته فوتبال کردستان بود زمانی که تیم های سرشناس نساجی مازندران در جام حذفی یا آرارات تهران با بزرگانش به سنندج می آمدند و برابر ساینا صف آرایی می کردند یادش بخیر جای سوزن انداختن در استادیوم ملک نیا نبود، براستی آن دوران را می توان دورانی پرنشاط برای ورزش این دیار دانست. به خود می بالیم که این انسان بزرگ و خدمتگذار اهل کردستان بود تاریخ در مقابل او سر تعظیم فرود خواهد آورد. مهندس بهاالدین ادب مردی بود که همیشه در خدمت ورزش و ورزشکاران بود و سالهای سال با هزینه شخصی و با عشق و علاقه تیم های فوتبال، بسکتبال و پینگ پنگ ساینا را حمایت می کرد. مهندس ادب زمانی هم که در فدراسیون بسکتبال ایران بود هر موقع فدراسیون مشکل مالی داشت کمک و حمایت می کرد، زنده یاد مهندس ادب واقعا خدمات شایانی را به ورزش کردستان کرد و بعد از گذشت ۱۵ سال از فقدان این بزرگ مرد همچنان جای خالی او در ورزش این استان به شدت احساس می شود، ایشان تکیه گاه و ستونی قابل اطمینان برای ورزش این دیار بود. ۲۵ مرداد پانزدهمین سالگرد زنده یاد مهندس بهاالدین اادب فرزند برومند کردستان گرامی باد. روحش شاد یادش گرامی نامش جاویدان باد.
    به قلم عادل خلیلیان؛

    نام ادب کردستان همچنان در قلب‌ها جاری است

    مهندس بهاء الدین ادب در یال ۱۳۲۴ شمسی در سنندج مرکز استان کردستان متولد شد. وی مدیر ورزشی، سیاستمدار و نماینده مجلس شورای اسلامی ایران از حوزه انتخابیه سنندج، کامیاران و دیواندره بود. نایب رئیسی فدراسیون بسکتبال ایران و ایجاد بستر رشد و شکوفایی هرچه بیشتر بسکتبال در سنندج بخشی از دلایلی است که نام مهندس ادب را تا همیشه نیک نگه خواهد داشت. در مطلبی کوتا و به قلم عادل ...
  • رئیس جمهور جدید برای انتخاب وزیر جدید ورزش و جوانان، حمید سجادی را به مجلس شورای اسلامی معرفی کرده است. به گزارش یاریزان؛ خبرگزاری ایسنا خبر داده است که ظهر امروز حجت الاسلام سیدابراهیم رئیسی لیست وزرای خود برای تشکیل کابینه دولت سیزدهم را به مجلس شورای اسلامی ارائه کرده که در این میان، نام حمید سجادی برای سپردن وزارت ورزش و جوانان دیده می شود. حمید سجادی که اتفاقا سابقه فعالیت در وزارت ورزش در دولت احمدی نژاد را در کارنامه دارد متولد ۱ فروردین ۱۳۴۸ در تهران و دونده سابق دو‌های استقامت است. سجادی موفقترین دونده استقامتی تاریخ ایران محسوب می‌شود که در دوران فعالیت خود رکورد تقریباً تمامی رشته‌های دو‌های نیمه‌استقامت و استقامت ایران را در اختیار داشت. از این میان رکورد‌های ایران در ۳۰۰۰ متر با مانع، ۵۰۰۰ متر و ۱۰۰۰۰ متر و دو‌های داخل سالن ۱۵۰۰ متر و ۳۰۰۰ متر همچنان به نام حمید سجادی ثبت شده است. رشته تخصصی حمید سجادی ۳۰۰۰ متر با مانع بود. وی در این رشته یک بار مدال طلای قهرمانی آسیا (۱۹۹۱ کوالالامپور)، چهار بار مدال برنز قهرمانی آسیا و یک مدال نقره در بازی‌های آسیایی ۱۹۹۸ بانکوک را کسب کرد. سجادی در المپیک ۱۹۹۲ بارسلون یکی از دو نماینده (همراه با حسین شایان) و در المپیک ۱۹۹۶ آتلانتا تنها نماینده دو و میدانی ایران بود.

    واگذاری ۵۱ درصد سهام استقلال و پرسپولیس تا پاییز ۱۴۰۱

    وزیر ورزش و جوانان گفت: تا آخر تابستان یا در پاییز ۵۱ درصد سهام استقلال و پرسپولیس واگذار می‌شود. به گزارش یاریزان؛ سید حمید سجادی در حاشیه جلسه هیات دولت درباره زمان واگذاری باقی‌مانده سهام دو باشگاه استقلال و پرسپولیس اظهارکرد: سازمان خصوصی سازی با همکاری دو باشگاه استقلال و پرسپولیس در حال تلاش مستمر برای واگذاری سهام دو باشگاه هستند. وی با بیان اینکه طبق ...
  • یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند.

    چگونه به مفاصل آسیب می رسانید؟ / بررسی ۱۶ عامل مهم

    در مطلبی کوتاه با بررسی 16 عامل مهم به این سوال پاسخ خواهیم داد که چگونه می توانیم به مفاصل خود آسیب برسانیم؟   اضافه وزن و چاقی | هر کیلوگرم اضافه وزن، فشاری معادل ۴ کیلوگرم بر مفاصل شما وارد کرده موجب آسیب می شود. استفاده بیش از اندازه از گوشی همراه | هم به مفاصل گردن و شانه ها و هم به مفاصل انگشتان آسیب می رساند. کفش پاشنه بلند | موجب انتقال وزن به جلو شده روی ...
  • در مطلبی کوتاه که به قلم مسلم ابراهیمی پیشکسوت تکواندو مریوان نوشته شده است، قصد داریم نگاهی به تاریخچه ورزش رزمی تکواندو در شهرستان مریوان بیاندازیم. این ورزش از سال 1363 در مریوان بدون هیچگونه امکاناتی حتی لباس رسمی ورزشی تکواندو با همت آقایان عبدالرحمن تارام و محمد بادروج شروع به فعالیت خودرا آغاز کرد. این اساتید برای فراگیری تکواندو از زحمات مربی خود به نام عثمان قادری اصالتا اهل بانه و ساکن ارومیه که دامپزشک نیز بود استفاده می بردند به این صورت که یا آنها 3 ماه یکبار نزد او می رفتند یا ایشان به مریوان می آمد و پروسه آموزش تکواندو در مریوان جان می گرفت اما به علت نبود سالن ورزشی برای این رشته سال ها خارج از محوطه استادیوم جلسات ورزشی برگزار می شد و شاگردها اندک اندک با تلاش و مربی گری این استادان در جو و فضایی بسیار صمیمی و دوستانه پیشرفت می کردند. شاگردان دلسوز و با اخلاقی مانند مصلح ابراهیمی و مسعود رسولی و ... به عنوان کمک مربی کلاس آموزش می دادند و پس از سال ها سابقه و استقبال وسیع نوجوانان و جوانان از این رشته ی ورزشی که اولین رشته رزمی رسمی مورد تأیید اداره ورزش آن زمان بود با مکاتبات و پیگیری فراوان و با موافقت و همکاری رییس محترم وقت اداره تربیت بدنی مریوان جناب آقای فتاح بخشی در سال 1368 موافقت تأسیس رسمی و سپردن سه شیفت در هفته از سالن کشتی مریوان واقع در استادیوم ورزشی به این رشته جهت انجام فعالیت رسمی اختصاص یافت. پس از آن با تلاشهای مربیان و استعداد شاگردان و بخصوص زحمات استاد رضا کرامت ( دان 8 تکواندو کشوری ) از سالهای 1369 تا 1372 از نیروهای غیر بومی سپاه مریوان در کنار مربی گری آقایان عبدالرحمن تارام و محمد بادروج و شرکت دادن شاگردان در مسابقات استانی و کشوری باعث شد این رشته در مریوان جا گرفته و در سطح استانی بدرخشد و ورزشکاران با اخلاق زیادی را در این عرصه جذب و تحویل جامعه دهد که تا کنون هم در رشته های آقایان و بانوان شاهد درخشش و مدال آوری این عزیزان هستیم. در حال حاضر به لطف خدا و با زحمات ورزشکاران گرانقدر این رشته 6 سالن آقایان و 2 سالن بانوان در مریوان مشغول فعالیت هستند.

    تاریخچه ورزش رزمی تکواندو در شهرستان مریوان

    در مطلبی کوتاه که به قلم مسلم ابراهیمی پیشکسوت تکواندو مریوان نوشته شده است، قصد داریم نگاهی به تاریخچه ورزش رزمی تکواندو در شهرستان مریوان بیاندازیم. این ورزش از سال 1363 در مریوان بدون هیچگونه امکاناتی حتی لباس رسمی ورزشی تکواندو با همت آقایان عبدالرحمن تارام و محمد بادروج شروع به فعالیت خودرا آغاز کرد. این اساتید برای فراگیری تکواندو از زحمات مربی خود به نام ...
  • دولت نپال اعلام کرد تمامی ویزاهای توریستی به نپال بدلیل شیوع ویروس کرونا لغو شده و دولت چین اعلام کرد که مسیرهای صعود به اورست از طریق تبت را بسته است.

    بهترین صبحانه بعد از کوهنوردی

    بهترین صبحانه برای ورزشکاران پس از کوهنوردی خوراکی است که سبک، پر انرزی و کم چرب باشد. توصیه می شود که طی کوهنوردی از آب و مایعات به مقدار کافی مصرف شود. در صورت صرف صبحانه در کوه ، پیشنهاد می شود که از کره ، خامه ، شکلات صبحانه ، نان روغنی و کیک پرهیز شود. پیشنهاد می شود خرما یکی از اجزا صبحانه ورزشکاران برای تامین انرژی مصرف شده طی ورزش باشد و نان سبوس دار مثل سنگگ ...
  • مدیر گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه تهران گفت: با توجه به پیمایشی که در کشور انجام‌شده است در زمان کنونی مصرف یک قرص ویتامین D برای بالا بردن ایمنی بدن لازم است.

    توصیه های مهم تغذیه ای هنگام آلودگی هوا با گرد و غبار و ریزگردها

    یافته های مطالعات حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. بسیاری از اجزای ریزگردها تحریک کننده و زمینه ساز بیماری های مزمن مانند آلرژی های دستگاه تنفسی، عفونت های تنفسی و بیماری های قلبی عروقی و در موارد شدید سرطان ریه محسوب می شود. ریزگردها در حین تنفس وارد بدن شده و با چسیدن به سطح ...
  • کربوهیدرات نقش مهمی در تامین انرژی دارد و تقریبا بیش از نیمی از انرژی روزانه ما را تامین می‌کند. قند های ساده شامل مونوساکاریدها و دی‌ساکاریدها هستند. به دلیل این که ساختمان ساده‌ای دارند خیلی سریع هضم و جذب می‌شوند و قند خون را به سرعت افزایش می‌دهند. قند و شکر، مربا، عسل، شربت، نوشابه، آبمیوه و میوه حاوی قندهای ساده هستند. کربوهیدرات پیچیده انواع نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی، حبوبات و غلات سبوس دار را شامل می شود. کربوهیدرات پیچیده برخلاف کربوهیدرات ساده با سرعت کمتری هضم و جذب می‌شود و قند خون را به تدریج تامین می‌کند. بنابراین منبع پایدارتری برای تامین قند خون است.

    کربوهیدرات ها چند روز قبل از مسابقات ورزشی مصرف شوند؟

    پژوهش­ ها حاکی از اثر مثبت افزایش مصرف کربوهیدرات بر عملکرد ورزشکاران چند روز مانده به مسابقه بویژه در رشته های استقامتی است. یکی از راه‌های افزایش گلیکوژن بدن استفاده از بارگیری کربوهیدرات است.   بارگیری کربوهیدرات بارگیری کربوهیدرات یک استراتژی برای بهبود عملکرد ورزشی برای مسابقات استقامتی با افزایش میزان گلیکوژن ذخیره شده در بدن است. بارگیری کربوهیدرات ...
  • تست دوپینگ ورزشکاران ایران در سال جاری میلادی هنوز وارد مرحله آنالیز و بررسی نشده ضمن اینکه ستاد ملی مبارزه با دوپینگ هنوز در مورد پرونده ۶ ورزشکار متخلف سال گذشته هم اعلام حکم نکرده است.

    موادی که استفاده از آنها دوپینگ بحساب می آید + لیست اسامی

    مصرف برخی مواد در همه مواقع (حین مسابقات و خارج از مسابقات) ممنوع است و مصرف آن از سوی ورزشکاران، دوپینگ به شمار می‌رود. به گزارش یاریزان؛ عوامل آنابولیک در همه مواقع (حین مسابقات و خارج از مسابقات) ممنوع بوده و تمامی مواد این گروه از مواد غیر خاص هستند که ورزشکار در صورت استفاده از آنها دوپینگی می‌شود. از جمله عوامل آنابولیک یا گروه S۱ شامل استروئیدهای آنابولیک ...
  • طیف بیماری های ناشی از گرمازدگی: کرامپ عضلانی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، شوک گرمایی ویژگی های ارتفاع هر ۱۰۰۰ متر افزایش ارتفاع ۶ درجه کاهش دما و هر ۳۰۰ متر افزایش ارتفاع بعلت نبود تراکم ابرها و آلودگی هوا و افزایش خشکی هوا ،اشعه ماورا بنفش خورشید ۴% افزایش می یابد، دامنه حرارت بدن باید بین ۳۶/۵ - ۳۸/۵ باشد. بیش از ۲ درجه تفاوت = اختلال عملکرد دستگاه ها = و احتمال بروز مرگ شرایط عادت به گرما: بدن انسان ۱۴ روز وقت می خواهد تا به شرایط گرما خو بگیرد. شرایط افزایش تولید گرما در بدن: بر اثر فعالیت بدن سوخت و ساز مواد غذایی در سلول تا ۱۰ برابر میتواند افزایش یابد. کاهش جذب محیطی گرما مکانیزم دفع حرارت از بدن: ۱گشاد کردن عروق محیطی ، وقتی دمای محیط کمتر باشد. تعریق تعریق موثرترین راه کاهش دمای بدن است که بستگی به عوامل زیر دارد : الف- درجه حرارت محیط ب- رطوبت ج- باد د- پوشش بدن شرایط گرمازدگی  گرما زدگی بیشتر در دمای بین ۴۰-۴۳ به بالا ایجاد می شود. معمولا کم آبی علامت قبلی گرما زدگی است. در گرمازدگی کار شدید موثر تر از کم آبی است. استراحت در فواصل معین ودر زیر سایه ومکان های خنک می تواند از بروز گرمازدگی جلو گیری کند. اشخاص پیرو چاق واطفال و افرادی که به بیماریهای مزمن مثل دیابت واشکال در گردش خون مبتلایندبه گرمازدگی حساس ترند. نکته مهم: هیدراته شدن بدن قبل و حین و بعد از ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است. برای مقایسه قبل از ورزش و بعد از ورزش نباید بیش از ۲% وزن فرد کاهش یابد. در گرمازدگی باید گرمای مرکزی بدن و یا رکتال اندازه گیری شود. علت بروز گرمازدگی فعالیت شدید در گرما وپوشش زیاد بدن عدم تعادل گرمایی (حتی در سرما هم احتمال بروز گرمازدگی وجود دارد) گرمازدگی به سه گروه خفیف - متوسط - شدید تقسیم میشود. علایم گرمازدگی  سر درد،سر گیجه،منگی،اختلال هوشیاری توهم ضعف،اختلال تعادل و تکلم ،تشنج ،بی اختیاری ادرار و مدفوع،خونریزی بینی (بخاطر خشکی هوا و انبساط عرق محیطی) ،تعریق ،رنگ پریدگی،لرز،اسهال،کاهش فشارخون،احساس دفع دیگر علائم فرد گرمازده .در گرما زدگی شدید مصدوم عرق نمی کند ،حرارت بالا می رود ،پوست گرم و خشک است ،تنفس سریعتر است تا گرمای اضافی را دفع کند،شوک مرحله بعدی است و حتی بیهوشی ناگهانی ومرگ درمان گرمازدگی  گرمازدگی یک اورژانس واقعی است. باز بودن راه هوایی، انتقال به محل خنک، سرد کردن بدن با ملحفه خیس و هر وسیله مرطوب دیگر وقتی بیماردر معرض جریان هوای خنک قرار گرفت و دمای بدن به ۳۸ درجه رسید می بایست خنک کردن را متوقف کرد و بعد از اینکه دوباره دما بالا رفت سرد کردن را ادامه میدهیم. برای سرد کردن بدن آب معمولی بهتر از آب خیلی سرداست چون عروق را منقبض ۱۲ می کند. توصیه ها فعالیت شدید در هوای گرم و مرطوب انجام ندهیم. متناسب لباس بپوشیم. مایعات کافی بیاشامیم و به دفعات مکرر. استراحت در محلهای خنک و به تناوب داشته باشیم. سرم درمانی: به ازای هر ۱ کیلوگرم کاهش وزن ۱ تا ۱.۲۵ لیتر مایعات داده شود.همراه مایع درمانی حتما باید املاح دفعی را جایگزین کرد. درجه بندی گرمازدگی: علایم گرما زدگی خفیف گرفتگی عضلانی خستگی مفرط سر گیجه کمکهای اولیه: انتقال به محل خنک ،کاهش گرمای بدن (ب هر صورتی که امکان دارد) دادن مایعات خنک در صورت به هوش بودن بیمار به هر نحو ممکن. علایم گرمازدگی متوسط سر گیجه عدم هوشیاری تنفس سریع و سطحی ضعف نبض ضعیف تعریق بدن کمکهای اولیه: انتقال به محل خنک ،نوشاندن مایعات خنک ،ملحفه یا دستمال مرطوب گرما زدگی شدید  بیشتر در روزهای گرم و مرطوب (کوهنوردی در مناطق شمالی کشور و در تابستان) علایم :تب دار: پوست گرم و خشک - درجه حرارت بالا- بی حال - عدم هوشیاری و اغما درمان : مایع درمانی ، سرم درمانی ، خنک کردن بدن بهر نحو ممکن ، بالا نگهداشتن پاها، ارزیابی و پیگیری بیمار تا ۲۴ ساعت بعد نیز انجام شود. نکته : گرمازدگی قبلی فرد را مستعد گرمازدگی های بعدی می کند.استراحت در محیط خنک در شب قبل از ورزش و رژیم تعدیل شده در پیشگیری اهمیت دارد. عوارض گرمازدگی هیپوناترمی(کاهش میزان سدیم خون): میزان سدیم پایین تر از ۱۳۰ میلی اکی والان در لیتر خطرناک است. علائم هیپوناترمی: تهوع،استفراغ ،ادم اندام های تحتانی،سردرد پیشرونده،لتارژیک،کما ،مرگ مهمترین اقدام بعد از تشخیص هیپوناترمی در هیپوناترمی ناشی از گرمازدگی:در صورت بهوش بودن بیمار مصرف مایعات با میزان کافی سرم لازم است: ۱۰ گرم نمک به یک لیتر آب اضافه شود. نمک حتما حاوی سدیم باشد(دو قاشق شربت خوری نمک در یک لیتر آب) و انتقال به بیمارستان.

    علایم گرمازدگی در کوهنوردی چیست و چگونه می شود آن را درمان کرد؟

    وقوع گرمازدگی در روزهای گرم تابستان در میان کوهنوردان به اوج خود می رسد اما چگونه می توان علایم آن را تشخیص داد و آن را درمان کرد؟ در مطلبی کوتاه به تشریح این موضوع خواهیم پرداخت.   طیف بیماری های ناشی از گرمازدگی: کرامپ عضلانی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، شوک گرمایی   ویژگی های ارتفاع هر ۱۰۰۰ متر افزایش ارتفاع ۶ درجه کاهش دما و هر ۳۰۰ متر افزایش ارتفاع بعلت ...
کد اعلام وصول الکترونیکی