رفتن به بالا

  • مصرف نوشیدنی های کربوهیدراتی به نتیجه تمرین بهتر کمک می کند. در مقایسه با محلول آب یا الکترولیت، پژوهش ها یافته های ضد و نقیضی را درباره غلظت های کربوهیدراتی ارائه کرده‌اند که به کاهش مقادیر تخلیه معده ای منجر شده است، درمقایسه با آب نوشیدنی هایی که غلظت های بیشتر از ۸۰ گرم در لیتر (۸ درصد) است آهسته تر معده را ترک می کنند و می توانند باعث ناراحتی معده شوند و تاثیر زیان بار بر عملکرد ورزشی داشته باشند. با این وجود تفات های فردی بارزی در خصوص تخلیه معده ای محلول های کربوهیدراتی و پیدایش ناراحتی های معده ای روده ای وجود دارد، بنابراین در مقایسه با محلول های غلیظ تر، کربوهیدرات های معادل ۴۰ تا ۸۰ گرم در لیتر (۴ تا ۸ درصد) برای دریافت مایعات درحین فعالیت های ورزشی مناسب تر است. از طرفی مصرف کربوهیدرات در فعالیت ورزشی بلند مدت زمانی مفید است، که غلظت گلیکوژن عضله در آستانه تخلیه باشد و غلظت گلوکز خون نیز به کمتر از ۳ میلی مول در لیتر کاهش یابد، پس اگر تغذیه پیش از فعالیت ورزشی کافی باشد، هیچگونه ضرورت متابولیکی یا ارگوژنیکی به مصرف کربوهیدرات هنگام فعالیت ورزشی کمتر از ۹۰ دقیقه احساس نمی شود.
    بررسی علمی؛

    مصرف نوشیدنی های کربوهیدراتی در چه زمانی می تواند مفید یا مضرر باشد؟!

    مصرف نوشیدنی های کربوهیدراتی به نتیجه تمرین بهتر کمک می کند. در مقایسه با محلول آب یا الکترولیت، پژوهش ها یافته های ضد و نقیضی را درباره غلظت های کربوهیدراتی ارائه کرده‌اند که به کاهش مقادیر تخلیه معده ای منجر شده است، درمقایسه با آب نوشیدنی هایی که غلظت های بیشتر از ۸۰ گرم در لیتر (۸ درصد) است آهسته تر معده را ترک می کنند و می توانند باعث ناراحتی معده شوند و تاثیر ...
  • دبیر هیات تکواندو استان کرمانشاه گفت: قطعاً ورزش در این شرایط کرونایی نیازمند حمایت است برخی از مربیان ورزشی به علت فشارهای ناشی از تعطیلی باشگاه‌های ورزشی، وسایل آموزشی خود را فروخته‌اند.
    رییس فدراسیون پزشکی ورزشی خبر داد؛

    پیگیری فعالیت های ورزشی پس از تعطیلی سراسری چگونه خواهد بود؟

    رییس فدراسیون پزشکی ورزشی اعلام کرد که پس از پایان محدودیت‌های سراسری (۳۰ مرداد ۱۴۰۰) مشاغل مرتبط با فعالیت باشگاه های ورزشی می‌توانند بر اساس تقسیم‌بندی صورت گرفته که از سوی ستاد ملی مقابله با کرونا مدنظر قرار گرفته است، فعالیت کنند. به گزارش یاریزان و به نقل ازخبرگزاری ایسنا، بر اساس آخرین اصلاحیه طرح مدیریت هوشمند محدودیت‌های متناسب با وضعیت و روند بیماری ...
  • رئیس کمیته خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی از افزایش قیمت بیمه ورزشکاران همراه با افزایش سقف تعهدات فدراسیون پزشکی ورزشی در قبال ورزشکاران آسیب دیده خبر داد.
    فدراسیون پزشکی ورزشی انجام می دهد؛

    ارائه مشاوره تغذیه و خدمات بخش تصویربرداری برای ورزشکاران

    فدراسیون پزشکی ورزشی در محل ستاد مرکزی این فدراسیون و ستاد پزشکی ورزشی آزادی به قهرمانان و ورزشکاران مشاوره تغذیه ارائه می‌دهد و خدمات بخش تصویربرداری ( رادیولوژی و سونوگرافی ) نیز برای ورزشکاران پیشبینی شده است. به گزارش یاریزان؛ با توجه به نیاز قهرمانان و ورزشکاران به دریافت خدمات مشاوره تغذیه، فدراسیون پزشکی ورزشی روزهای چهارشنبه در درمانگاه این فدراسیون و ...
  • دبیر فدارسیون پزشکی ورزشی در ادامه بیان کرد: فدراسیون به منظور تجهیز هیات و راه اندازی کلینیک در استان ایلام کمک های لازم را انجام می دهد. به گزارش یاریزان؛ در حاشیه برگزاری مجمع انتخابات هیات پزشکی ورزشی استان ایلام، دکتر اردیبهشت با حضور در محل هیات از نزدیک در جریان روند ارائه خدمات به ورزشکاران این استان قرار گرفت. وی در این بازدید گفت: با توجه به اینکه آسیب دیدگی در حین ورزش اجتناب ناپذیر است و شدت آن به میزان عملکرد و سطح فعالیت بدنی هر فرد بستگی دارد وجود کلینیک پزشکی ورزشی در هر استان می تواند کمک بزرگی به هیاتهای ورزشی باشد. دبیر فدارسیون پزشکی ورزشی در ادامه بیان کرد: در این راستا راه اندازی کلینیک در استان ایلام با همکاری اداره کل ورزش و جوانان استان در دستور کار قرار دارد. در جریان این بازدید که با بررسی ابعاد مختلف فعالیت های هیات همراه بود، دکتر مجید جمشیدی رئیس هیات گزارشی از اقدامات انجام شده و برنامه های آتی را ارائه داد.
    دکتر اردیبهشت در بازدید از هیات پزشکی ورزشی استان:

    کلینیک پزشکی ورزشی در استان ایلام راه اندازی خواهد شد

    دبیر فدارسیون پزشکی ورزشی در ادامه بیان کرد: فدراسیون به منظور تجهیز هیات و راه اندازی کلینیک در استان ایلام کمک های لازم را انجام می دهد. به گزارش یاریزان؛ در حاشیه برگزاری مجمع انتخابات هیات پزشکی ورزشی استان ایلام، دکتر اردیبهشت با حضور در محل هیات از نزدیک در جریان روند ارائه خدمات به ورزشکاران این استان قرار گرفت. وی در این بازدید گفت: با توجه به اینکه آسیب ...
  • افتتاح ورزشگاه ۱۵ هزار نفری شهید مهدی باکری ارومیه سال‌هاست مثل سایر پروژه‌های بزرگ آذربایجان غربی از سالی به سال دیگر وعده داده شده و میلیاردها تومان خرج از بیت‌المال روی دست دولت می‌گذارد و امسال نیز همین پروسه برای آن تکرار شد.
    آخرین آمار پروژه‌های ورزشی استان؛

    ۵۷ پروژه ورزشی در استان آذربایجان‌غربی در حال اجراست

    رئیس گروه نظارت و فنی اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان‌غربی آخرین وضعیت ۵۷ پروژه ورزشی در دست اجرای استان را تشریح کرد. به گزارش یاریزان؛ شهرام عباسی در مورد عملکرد گروه نظارت و فنی اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان‌غربی در خصوص مسابقات پاورلیفتینگ گفت: در راستای برگزاری مسابقات پاورلیفتینگ در ارومیه علی رغم مشکلات مالی، گروه نظارت و فنی بر اماکن ورزشی اداره کل ...
  • آب نقش مهم و اساسی در سلامت موجودات و بخصوص ورزشکاران دارد. وظایف مهم زیر بخشی از وظایف آب در بدن است. خستگی و آسیب و مقابله با آنها یکی از چالش های پیش روی ورزشکاران و دست اندرکاران مسائل ورزشی است. کاهش عملکرد ورزشکاران در مسابقات و تمرینات و بخصوص اواخر تمرین و مسابقه میتواند ناشی از خستگی و آسیب باشد. با وجود اینکه آسیب در ذات ورزش است لیکن کمک به کاهش آسیب و عوارض آن یکی از موضوعات مورد توجه در علوم ورزشی و تغذیه ورزشی است. تغذیه صحیح اثری مطلوب و چشمگیر در کاهش بروز خستگی مزمن و آسیب ورزشکاران دارد. از دیدگاه علم تغذیه یکی از عامل­های خستگی و آسیب آب است
    دکترای فیزیولوژی ورزشی بررسی می کند؛

    آب در عملکرد ورزشکاران چه نقشی دارد؟!

    در حین انجام تمرینات ورزشی و با عملکرد ارگان‌های بدن و سوخت و ساز سلول‌ها، علاوه بر مصرف آب سلول‌ها و خروج بخار آب بیشتر از طریق بازدم، حرارت بدن بالا می‌رود که بدن با ایجاد تعریق سعی در پایین آوردن این حرارت می کند. پس تا اینجا روشن شد که در هنگام ورزش چگونه از آب موجود در بدن کاسته می‌شود. اگر در اثر کم آبی حدود ۲% از وزن بدن کاسته شود بدن دچار افت انرژی و کاهش کیفیت ...
  • طراحی کیت جدید تیم فوتبال نوروز سقز با استفاده از نمادهای کوردی کاری ارزشمند است که باعث معرفی نماد های بومی به دیگر نقاط ایران خواهد شد. به گزارش یاریزان؛ لباس جدید تیم فوتبال نوروز سقز با طراحی منحصر به فرد و با استفاده از المان ها و نماد های موجود در لباس کوردی بر تن جوانان این دیار خودنمایی می کند. تیم فوتبال نوروز سقز که در مسابقات لیگ برتر فوتبال جوانان استان کردستان حضور دارد در طراحی لباس جدید خود، المان هایی همچون " شال آقا و بانوی کوردی " و " جوراب محلی " را بکار برده است. این شال یکی از نشانەهای فرهنگ کوردی و بخشی جدایی ناپذیر از لباس کوردی است. استفاده درست از المان ها، نمادها و اشکال استفاده شده در ترکیب بندی ها، هارمونی رنگ ها و رنگ شناسی، وزن، تقارن و جذابیت ظاهری و در نهایت داشتن هدف و راه درست نشان دادن آن برای تاثیر گذاری بیشتر کاری است که طراحان لباس های ورزشی در سراسر جهان در پی انجام آن هستند. صرف نظر از نتایج کسب شده، لباس یک تبم علاوه بر تمایز بخشیدن بازیکان خودی از تیم حریف، نقشی برجسته در معرفی شخصیت یک باشگاه، هواداران و مردمان آن منطقه را نیز برعهده دارد و برخی اوقات در داخل ایران و یا در کشورهای خارجی شاهد استفاده درست از این علم مشاهده می شود. بایید لباس تیم ملوان بندرانزلی درایران و لباس تیم فوتبال بارسلونا در اسپانیا را برای این مساله بعنوان نمونه ذکر کنیم. البته در سال 1396 نیز تیم فوتبال سردار بوکان از این نماد در طراحی کیت اول و دوم خود استفاده کرده بود.
    کاری ارزشمند در جهت معرفی نمادهای بومی؛

    طراحی کیت جدید تیم فوتبال نوروز سقز با استفاده از نمادهای کوردی

    طراحی کیت جدید تیم فوتبال نوروز سقز با استفاده از نمادهای کوردی کاری ارزشمند است که باعث معرفی نماد های بومی به دیگر نقاط ایران خواهد شد. به گزارش یاریزان؛ لباس جدید تیم فوتبال نوروز سقز با طراحی منحصر به فرد و با استفاده از المان ها و نماد های موجود در لباس کوردی بر تن جوانان این دیار خودنمایی می کند. تیم فوتبال نوروز سقز که در مسابقات لیگ برتر فوتبال جوانان استان ...
  • ه گزارش یاریزان؛ مجمع انتخاباتی هیات انجمن های ورزشی کرستان ظهر روز شنبه دوازدهم تیرماه با حضور " عباس ناطق نوری " دبیر فدراسیون، " حامد جولائی " مدیرکل ورزش و جوانان کردستان و اعضای رسمی مجمع در سالن جلسات اداره کل ورزش و جوانان استان برگزار شد. در این مجمع انتخاباتی چهار نفر خود را برای احراز پست ریاست جدید هیات انجمن های ورزشی استان کردستان کاندید کرده بودند تنها 2 نفر از این چهار نفر در مجمع حضور پیدا کردند و برنامه های خود را برای چهار سال آینده این هیات برای جلب اعتماد اعضای مجمع ارائه دادند. شعله فتحی و چیاکو نظری 2 نفر از چهار نامزد احراز پست ریاست هیات انجمن های ورزشی استان کردستان بودند که در این مجمع برنامه های خود را برای جلب اعتماد اعضای مجمع و بدست گرفتن سکان هدایت این هیات ارائه کردند. در پایان مراسم رای گیری از اعضای رسمی حاضر در مجمع " چیاکو نظری " با کسب هفت رای از 12 رای ماخوذه به عنوان رئیس جدید هیات انجمن های ورزشی استان کردستان انتخاب و معرفی شد و "شعله فتحی" دیگر کاندید احراز پست ریاست هیات چهار رای از مجموع کل آرا را بدست آورد و یک رای سفید نیز به صندوق انتخابات انداخته شد.
    با کسب اکثریت آرا؛

    چیاکو نظری به عنوان رئیس جدید هیات انجمن های ورزشی استان کردستان انتخاب شد

    مجمع انتخابات ریاست جدید هیات انجمن های ورزشی استان کردستان برگزار شد و در پایان " چیاکو نظری " به عنوان رئیس جدید سکان هدایت این هیات را به عهده گرفت. به گزارش یاریزان؛ مجمع انتخاباتی هیات انجمن های ورزشی کرستان ظهر روز شنبه دوازدهم تیرماه با حضور " عباس ناطق نوری " دبیر فدراسیون، " حامد جولائی " مدیرکل ورزش و جوانان کردستان و اعضای رسمی مجمع در سالن جلسات اداره کل ورزش ...
  • دبیر هیات تکواندو استان کرمانشاه گفت: قطعاً ورزش در این شرایط کرونایی نیازمند حمایت است برخی از مربیان ورزشی به علت فشارهای ناشی از تعطیلی باشگاه‌های ورزشی، وسایل آموزشی خود را فروخته‌اند.
    از سوی رئیس فدراسیون پزشکی و ورزشی مطرح شد؛

    گروه بندی جدید فعالیت باشگاه های ورزشی اعلام شد | رفع بخشی از مشکلات ورزشکاران

    رئیس فدراسیون پزشکی جزئیات گروه بندی جدید فعالیت باشگاه های ورزشی را در چهل و هفتمین جلسه ستاد مقابله با کرونا در ورزش اعلام کرد. به گزارش یاریزان؛ دکتر غلامرضا نوروزی در این جلسه که در محل فدراسیون پزشکی ورزشی و با شرکت اعضای ستاد برگزار شد، گفت: با توجه به دغدغه های جدی باشگاهداران در زمینه پیگیری فعالیت های ورزشی در زمان پاندمی کرونا، فدراسیون پزشکی ورزشی پس از ...
  • برای تعریف brain stroke به طور خلاصه باید گفت سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که یک لخته خونی باعث انسداد شریان خون رسان به مغز می شود. سکته مغزی ( ایسکمیک) و یا یک رگ خونی مغز پاره شده و خونرسانی به بخشی از مغز متوقف می شود و در عرض چند دقیقه پس از این حادثه سلول های مغز شروع به مردن می کنند. سکته مغزی در کل دنیا دومین علت مرگ بشر است و اولین علت از کارافتادگی، اما در کشورهای پیشرفته در حال حاضر سومین علت مرگ است که با پیر شدن جوامع در آینده نه چندان دور در آن کشورها نیز دومین علت مرگ خواهد شد. سکته مغزی یعنی بسته شدن یا پاره شدن یک شریان مغزی که به دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد شده و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می شود.سکته مغزی، زمانی اتفاق می افتد که رگی خونی در مغز مسدود یا منفجر شود. به طور متوسط ۱۰ تا ۱۵ درصد افرادی که به سکته های مغزی مبتلا می شوند در اثر این بیماری جان خود را از دست می دهند و ۶۰ تا ۷۰ درصد بیماران با درمان مناسب می توانند زندگی مستقل داشته باشند. علت بروز سکته مغزی چیست یکی از علل متداول سکته مغزی ضخیم و سخت شدن دیواره رگ های خونی است. پلاکت های ساخته شده از چربی، کلسیم، کلسترول و ... انعطاف رگ های خونی را از میان می برند. لخته خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خونی غیر قابل انعطاف و بروز سکته مغزی ایسکمیک شود. عامل اصلی سکته مغزی هموراژیک در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. معمولاً این افراد علایم خبرکننده ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ های مغزی می شود.
    دکتری تخصصی فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق بررسی می کند؛

    فعالیت ورزشی چگونه به بیماران سکته مغزی کمک خواهد کرد

    برای تعریف brain stroke به طور خلاصه باید گفت سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که یک لخته خونی باعث انسداد شریان خون رسان به مغز می شود. سکته مغزی ( ایسکمیک) و یا یک رگ خونی مغز پاره شده و خونرسانی به بخشی از مغز متوقف می شود و در عرض چند دقیقه پس از این حادثه سلول های مغز شروع به مردن می کنند. سکته مغزی در کل دنیا دومین علت مرگ بشر است و اولین علت از کارافتادگی، اما در کشورهای پیشرفته ...
کد اعلام وصول الکترونیکی