رفتن به بالا

  • اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی در روز بعد چه در زندگی روزمره، تمرین یا نتایج مسابقه تحت تاثیر قرار دهد چرا که یک فرد بالغ برای بازسازی انرژی های از دست رفته خود در طول روز، نیاز به دست کم ۸ ساعت خواب شبانه دارد. از علل شایع اختلال خواب در ورزشکاران می توان به استرس، اضطراب و عدم رعایت بهداشت خواب اشاره کرد. همچنین مسافرت نیز هم به جهت زمان بندی حرکت وسیله نقلیه و هم در مسافرت های دوردست (بروز پرواززدگی) می توانددر ورزشکار موجب اختلال خواب شود.
    شش نکته مهم که حتما باید بدانید!

    چگونه می‌توانیم کمیت و کیفیت خواب خود را بهبود بخشیم؟

    از آنجا که کمیت و کیفیت خواب یکی از قدرتمندترین ابزاری است که انسان برای تقویت سلامت جسم در اختیار دارد و بدن در هنگام خواب تحت فرآیند مهم ترمیم قرار می‌گیرد و به مبارزه با بیماری، ترمیم زخم‌ها، تجدید تمرکز، بهبودی از استرس‌های روزمره و... کمک می‌کند، پس ضروری است که تمام انسان ها به این موضوع توجه ویژه داشته باشند و از آنجا که توجه به این موضوع در افزایش کارایی ...
  • آیین نامه مسابقات شطرنج آنلاین استان آذربایجان غربی گرامیداشت هفته تربیت بدنی منتشر شد.
    به میزبانی دره شهر استان ایلام؛

    نفرات برتر یازدهمین دوره مسابقات کشوری شطرنج معرفی شدند

    یازدهمین دوره مسابقات کشوری شطرنج به میزبانی شهرستان دره شهر استان ایلام با معرفی نفرات برتر به کار خود پایان داد. به گزارش یاریزان؛ یازدهمین دوره مسابقات کشوری شطرنج با حضور ۵۱ شطرنج باز از استان های ایلام، لرستان، تهران، خوزستان، چهارمحال و بختیاری، کرمانشاه و کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد. این دوره از مسابقات با استفاده از نرم افزار lichess.org در ۹ دور و به روش ...
  • با اعلام کمیته آزمون با توجه به اهمیت حفظ سلامتی و آرامش خانواده بزرگ تکواندو ایران، آزمون دوره 260 ارتقاء کمربند قرمز تا دان 4 به صورت غیرحضوری برگزار می‌شود. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون تکواندو، با توجه به از بین نرفتن کامل خطر ویروس کرونا در سراسر کشور و اهمیت حفظ سلامتی و آرامش خاطر خانواده بزرگ تکواندو، آزمون دوره 260 ارتقاء کمربند قرمز تا دان 4 طبق اعلام قبلی به صورت غیرحضوری برگزار خواهد شد.
    در دو بخش آقایان و بانوان؛

    آزمون ارتقاء کمربند دان ۵ به صورت غیرحضوری برگزار می‌شود + تاریخ ارسال ویدئو

    با اعلام کمیته آزمون با توجه به شرایط موجود و به منظور حفظ سلامتی تکواندوکاران، آزمون دوره 65 ارتقاء کمربند دان 5 مردان و دوره 25 ارتقاء کمربند دان 5 زنان به صورت غیرحضوری برگزار می‌شود. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون تکواندو، با توجه به شرایط موجود و به منظور حفظ سلامتی تکواندوکاران، آزمون دوره 65 ارتقاء کمربند دان 5 مردان و و دوره 25 ارتقاء کمربند دان 5 زنان به ...
  • به گزارش یاریزان؛ جلسه بررسی نفرات دعوت شده به اولین اردوی آمادگی تیم ملی راگبی بانوان و آقایان ایران با حضور کادر فنی تیم های ملی به صورت تصویری برگزار گردید. رئیس انجمن راگبی ایران از مطالبات این انجمن و شرایط ویژه کشور در خصوص اعزام به اردو های خارجی سخن گفت و تصریح کرد کادر فنی باید در ایجاد و فراهم کردن شرایط یکسان و شانس برابر برای تمامی ورزشکاران با انگیزه و آماده در انتخاب ها دقیق عمل کند. میر مهدی حسینی خاطرنشان کرد؛ محل و زمان اولین اردوی آمادگی تیم ملی راگبی بانوان و آقایان ایران پس از تصویب شورای برون مرزی و ستاد مقابله با کرونا در ورزش اعلام میگردد. اسامی نفرات دعوت شده به اردوی تیم ملی راگبی بانوان ایران به شرح ذیل است: ‎ آزاده سیدی – اسما فخری – صبا حیاتی – اسما باباجانی – پریسا گراوندی ( کرمانشاه ) ‎شیدا اسکندری – مهدیه دهقان – بیتا چراغی – معصومه نوروز پور ( تهران ) ‎اسما سنجری – کوثر لشگری – ستایش شجاعی – فائزه صوفی زاده ( ساسان کرمان ) ‎نیلوفر هروی – سودابه سبحانی – مهدیه کریمی – زهرا راستگو – مونا میدانی ( خراسان رضوی ) ‎حدیث احمدی – زینب خادم پور – مهر سادات خلفی – شقایق جاذبی – ( استان البرز ) ‎فاطمه آهنگری – ماهین بهرامی فرد ( گلستان ) ‎مهسا داودی ( فارس ) ‎نگین سواد کوهی – لیدا میرزایی ( مازندران ) ‎نیاز مقصودی ( آذربایجان غربی ) ‎تارابت الهدی – آمنه تختی ( هرمزگان ) ‎زهرا یاران ( اردبیل ) ‎شبنم شهسواری ( زنجان )
    از سوی انجمن راگبی ایران؛

    اسامی نفرات دعوت شده به اردوی تیم ملی راگبی آقایان و بانوان ایران اعلام شد

    از سوی انجمن راگبی ایران اسامی نفرات دعوت شده به اولین اردوی آمادگی تیم ملی راگبی بانوان و آقایان کشور مشخص شد. به گزارش یاریزان؛ جلسه بررسی نفرات دعوت شده به اولین اردوی آمادگی تیم ملی راگبی بانوان و آقایان ایران با حضور کادر فنی تیم های ملی به صورت تصویری برگزار گردید. رئیس انجمن راگبی ایران از مطالبات این انجمن و شرایط ویژه کشور در خصوص اعزام به اردو های خارجی ...
  • به گزارش یاریزان؛ در گروه دوم از مرحله دوم مسابقات لیگ دسته سوم فوتبال ایران تقابل دو تیم کانیاو اشنویه و بعثت کرمانشاه در هفته ششم این رقابت ها روز سه‌شنبه در استادیوم آزادی مهاباد برگزار شد. از ابتدای این دیدار هر دوتیم برای کسب سه امتیاز وارد میدان شده بودند و بارها با خلق موقعیت بر روی دروازه یکدیگر فوتبالی جذاب و تماشایی را به نمایش گذاشتند. اما کانیاو اشنویه با استفاده حداکثری از موقعیت ها توانست در دقیقه 35 اولین گل این دیدار را بثمر برساند. گل دوم این تیم هم در دقیقه 72 بثمر رسید تا بعثتی ها فشار را بروی دروازه تیم میزبان به حداکثر برسانند. تا اینکه در دقیقه 80 دروازه بان تیم کانیاو اشنویه با انجام خطا روی مهاجم حریف باعث شد تک گل تیم بعثت از روی نقطه پنالتی بثمر برسد. این صحنه که با چاشنی درگیری دو بازیکن همراه بود در نهایت باعث اخراج دروازه بان کانیاو و مهاجم بعثت شد تا بازی برای دقایقی متوقف شود. در پایان این دیدار نماینده اشنویه با نتیجه دو بر یک سه امتیاز را به حساب خود واریز کرد و تا پس از انجام پنج دیدار با کسب پنج امتیاز در رده هفتم جدول مسابقات جای بگیرد.
    بررسی شرایط فرار از سقوط؛

    بعثت و کانیاو در دو فینال پیش رو می توانند به رستگاری برسند

    هفته شانزدهم از مرحله نهایی لیگ دسته سوم فوتبال ایران با شکست تیم بعثت کرمانشاه و پیروزی تیم کانیاو اشنویه به پایان رسید. به گزارش یاریزان؛ دیدار های هفته شانزدهم از مرحله نهایی لیگ دسته سوم فوتبال ایران در روزهای هشتم و نهم مرداد ماه در شهر های مختلف ایران برگزار شد. در گروه دوم این رقابت ها روز جمعه 8 مرداد ماه تیم بعثت کرمانشاه مهمان تیم شهرداری فومن بود که در ...
  • تیم ملی دوومیدانی نوجوانان ایران
    پس از تعویق بدلیل شیوع ویروس کرونا؛

    اعلام زمان برگزاری تعدادی از رقابت‌های داخلی دو و میدانی / برگزاری رقابت رکوردگیری جوانان

    با توجه به اوج گیری شیوع ویروس کرونا و به تعویق افتادن برگزاری تعدادی از رقابت‌های داخلی زمان جدید برگزاری این مسابقات اعلام شد. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون دو و میدانی؛ با توجه به اوج گیری شیوع ویروس کرونا و به تعویق افتادن برگزاری تعدادی از رقابت‌های داخلی زمان جدید برگزاری این مسابقات مشخص شد. بر همین اساس و با توجه به اعلام کمیته مسابقات و داوران ...
  • لیگ برتر فوتسال استان کردستان با حضور شش تیم و میزبانی شهرهای سنندج، مریوان و دهگلان آغاز به کار می کند.
    با حضور نماینده پیرانشهر؛

    گروهبندی مرحله نهایی مسابقات لیگ مناطق نونهالان فوتسال ایران مشخص شد

    پس از مشخص شدن گروهبندی مرحله نهایی مسابقات لیگ مناطق نونهالان فوتسال ایران، تیم های حاضر در این دوره حریفان خود را شناختند. به گزارش یاریزان؛ قرعه کشی مرحله نهایی مسابقات لیگ مناطق فوتسال ایران در رده سنی نونهالان، بصورت وبینار در محل سازمان لیگ فوتسال ایران برگزار شد و تیم های راه یافته به این مرحله رقیبان خود را شناختند. مرحله نهایی مسابقات لیگ مناطق نونهالان ...
  • اسامی بازیکنان و مربیان شرکت کننده در اردوی استعداد یابی تنیس روی میز ایران اعلام شد.
    در رده های سنی مختلف؛

    زمان برگزاری اردوی تیم های ملی تنیس روی میز مشخص شد + اسامی ملی پوشان

    زمان برگزاری اردوی تیم های ملی تنیس روی میز در رده های سنی مختلف در تهران و اصفهان اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ طبق برنامه اردوهای تیم های ملی و پس از برگزاری مسابقات انتخابی ، کادر فنی نفرات برتر را به اردو فراخواندند. این سه اردو در دو کمپ تیم های ملی فدراسیون و خانه تنیس روی میز اصفهان برگزار خواهد شد.   اعلام زمان برگزاری اردوی تیم های ملی تنیس روی میز در رده ...
  • رقابت های انتخابی درون اردویی تیم های ملی کشتی آزاد و فرنگی ایران با رعایت پروتکل های بهداشتی، بدون حضور تماشاگران از ساعت 9:45 صبح امروز (پنج شنبه) و برای مشخص شدن نفرات اعزامی به رقابت های جهانی صربستان در سالن 12 هزار نفری آزادی تهران آغاز شد.
    با اعلام سازمان لیگ کشتی؛

    تعداد سهمیه ملی‌پوش و کشتی‌گیر خارجی در فصل جدید لیگ برتر ایران مشخص شد

    نشست هم‌اندیشی در راستای تدوین آیین‌نامه لیگ برتر کشتی در سال 1400 با تصویب زمان آغاز رقابت ها، تعداد سهمیه ملی‌پوش و کشتی‌گیر خارجی در فصل جدید برگزار شد. به گزارش یاریزان و با اعلام سازمان لیگ کشتی، بعد از تعیین تاریخ لیگ برتر کشتی آزاد و فرنگی در سال 1400، امروز با حضور علیرضا دبیر رییس فدراسیون کشتی، عبدالمهدی نصیرزاده رییس و دیگر مسئولان سازمان لیگ و تعدادی از ...
  • نتایج پرگل دیدارهای هفته پایانی لیگ یک فوتسال کشور شایعه تبانی را در این مسابقات مطرح کرد. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایرنا، هفته ششم و پایانی مرحله دوم لیگ دسته یک فوتسال کشور روز جمعه ۱۱ تیر برگزار شد که در گروه اول این رقابت‌ها تیم فوتسال زندی بتن کلاردشت موفق شد با نتیجه ۱۱ بر صفر مهمان خود نصر فردیس البرز را شکست دهد و با ۱۳ امتیاز به لطف گل‌های پرشماری که در این دیدار به ثمر رساند به عنوان تیم اول گروه به لیگ برتر فوتسال کشور صعود کند. دیگر حریف این تیم شاهین کرمانشاه بود که در دیدار همزمان به مصاف نماسازان آبادان رفت و موفق شد این تیم را با نتیجه ۱۰ بر چهار شکست دهد گه این برای صعود به لیگ برتر کافی نبود. پیش از این دیدار هر دو تیم زندی بتن و شاهین کرمانشاه هم امتیاز و تفاضل گل یکسانی داشتند. از این رو «سعید محمودی» سرمربی تیم فوتسال شاهین کرمانشاه روز دوشنبه در خصوص نتایج روز آخر بازی‌های لیگ دسته یک کشور که منجر به صعود نکردن تیمش به لیگ برتر شد، اظهار داشت: قبل از بازی آخر همه‌چیز در جدول یکسان بود اما از هفته قبل از بازی شایعاتی مبنی بر تبانی تیم‌های زندی بتن کلاردشت و نصر فردیس البرز به گوش می‌رسید. تیم ما در آن هفته تحت تاثیر این خبرها بود. البته از روند بالا آمدن تیم زندی بتن در مراحل قبلی و نتایجی که آنها بدست آورده بودند،‌ می‌دانستیم که بازی آخر آنها عادی نخواهد بود. وی افزود: ما تمام تمرکزمان را روی بازی خود گذاشتیم تا بهترین عملکرد را در روز آخر نشان دهیم. از نظر تاکتیکی و هم از لحاظ روحی و روانی روی بازیکنان کار کردیم و تمرینات خود را به صورت منظم پیگیری کردیم. از قبل از بازی با تیم نماسازان آبادان می‌دانستیم که آنها روی دفاع پاورپلی (آوردن بازیکن به جای دروازه‌بان در رشته فوتسال) مشکل دارند و به همین دلیل روی آن کار کردیم. تیم ما در بازی رفت هم دوبار توانسته بود به همین روش به آنها گل بزند.
    از سوی سازمان لیگ؛

    برنامه هفته اول تا چهارم لیگ برتر فوتسال ایران اعلام شد

    برنامه هفته اول تا چهارم فصل جدید مسابقات لیگ برتر فوتسال مردان ایران از سوی سازمان لیگ اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ پس از برگزاری مراسم قرعه کشی مسابقات لیگ برتر فوتسال باشگاه های ایران، سازمان لیگ برنامه هفته اول تا چهارم این رقابت ها را مشخص کرد. بر این اساس تیم های فردوس قم، شهروند ساری فولاد، زرند ایرانیان، فرش ارا مشهد، مس سونگون، زندی بتن کلاردشت، کراپ الوند ...
کد اعلام وصول الکترونیکی