رفتن به بالا

  • خطرات مصرف بیش از حد آب در ورزشکاران

    مصرف بیش از اندازه آب به صورت تصادفی بسیار دشوار است، با این وجود چندین مورد مرگ و میر ناشی از این شرایط گزارش شده است. بیشتر موارد مسمومیت با آب، در میان سربازان بوده است. در یک گزارش به ۱۷ سرباز مبتلا به هیپوناترمی در نتیجه مصرف بیش از اندازه آب اشاره شده بود. سطوح سدیم خون این افراد در دامنه ۱۵۱ تا ۱۳۰ میلی مول بر لیتر قرار داشت در شرایطی که دامنه عادی ۱۳۵ تا ۱۴۵ میلی ...
  • دکتر امین ضمیری بررسی می کند؛

    خود مراقبتی در مدیریت خشم در ورزش

    خشم ورزشکار چه کنترل شود و چه بروز کند، ممکن است نتایج مثبت یا منفی بر عملکرد داشته باشد. رفتار تهاجمی یکی از پی آمدهای خشم است که به نظرمی رسد بروز آن در ورزشهای تیمی به نسبت ورزش های انفرادی، در سطوح بالای عملکرد، در مسابقات با انگیختگی بالا و در ورزش های برخوردی به ویژه برای مردان بیشتر دیده می شود. در تیم هایی هم که مربیان شدیدا بر پیروزی تاکید دارند استفاده از ...
  • با بیماری آرنج تنیس بازان بیشتر آشنا شویم

    بیماری آرنج تنیس بازان بیشتر افراد جوانی را درگیر می کند که کار زیاد با دست را به صورت تکراری انجام می‌دهند، افرادی که تایپ و یا کار طولانی مدت دفتری و یا زیاد ورزش می‌‏کنند و علائم آن درد در قسمت بیرونی آرنج است و گاهی به سمت پایین تا وسط ساعد و حتی انگشتان میانی دست کشیده می شود، گاهی نیز شروع درد ممکن است از آرنج به سمت بالا تا وسط بازو ادامه داشته باشد. به گزارش ...
  • دکتری تخصصی روانشناسی ورزشی تشریح می کند؛

    استرس باعث کاهش اعتماد به نفس در ورزشکاران می شود

    یکی از تجربه هایی که همه انسانها احتمالا در زندگی خود تجربه کرده اند و ورزشکاران هم از این قائده مستثنی نیستند، تجربه استرس است و به نوعی تجربه ای رایج در خلال عملکرد ورزشکاران است که می تواند باعث تغییر خلق و خوی ورزشکار، ناتوان ساختن ورزشکار، کاهش اعتماد به نفس و حتی افزایش اضطراب شود. در مواجهه با استرس های روزمره زندگی و استرس هایی که یک ورزشکار تحمل می‌کند مساله ...
  • اسامی منتخبین مرحله نخست رقابت های انتخابی تیم ملی پارکور جوانان اعلام شد

    اسامی منتخبین مرحله نخست رقابت های انتخابی تیم ملی پارکور جوانان ایران اعلام شد. به گزارش یاریزان و با اعلام انجمن پارکور، لیست اسامی 19 ورزشکار منتخب و دعوت شده به اردوی تیم ملی پارکور جوانان ایران منشر شد. لیست اسامی منتخبین مرحله نخست رقابت های انتخابی تیم ملی پارکور جوانان ایران به شرح ذیل میباشد : ۱. محمد رضا موميوند (همدان) ۲. آرمین شهریاری (کرمان) ۳. وریا یاری ...
  • دکتر محمد مهرتاش بیان می کند؛

    نوشیدنی های ورزشی چه تاثیری در عملکرد ورزشکاران خواهند داشت؟

    نوشیدنی های ورزشی ممکن است با جایگزین کردن مواد مغذی از دست رفته در عضلات، به بهبود عملکرد شما در انجام یک ورزش کمک کنند. نوشیدنی های ورزشی موادی هستند که از آب، قندها، مقادیر کمی مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و گاهی از مواد دیگری تشکیل شده اند. آنها با مقادیر خاصی از سدیم و شکر ساخته شده اند تا جذب آن برای بدن شما آسان شود.   نوشیدنی های ورزشی و عملکرد برای ...
  • کارشناس علوم تغذیه بررسی می کند؛

    تغذیه در ورزشکاران مبتلا به دیابت

    ویروس کرونا تاثیری زیادی روی زندگی مردم داشته است از طرفی این سوال برای ورزشکاران مبتلا به دیابت پیش می آید که در این دوران شیوه تغذیه و فعالیت بدنی آنها باید چگونه باشد. در مطلبی کوتاه، کارشناس علوم تغذیه به تحلیل این سوال خواهد پرداخت. شواهد کافی برای این که افراد مبتلا به دیابت به احتمال بیشتری به کووید-۱۹ مبتلا می شوند یا خیر وجود ندارد. با این وجود افراد دیابتی در ...
  • کارشناس تغذیه بررسی می کند؛

    تغذیه ورزشکاران در ایام کرونا / آیا حذف وعده غذایی بخاطر تعطیلی باشگاه درست است؟

    ورزشکاران از ترس افزایش وزن و تعطیلی باشگاه ها هیچ وعده غذایی را حذف نکنند. ورزشکاران در ایام کرونا باید تغذیه خود را مدیریت کنند. به گزارش یاریزان؛ محبوبه عسکری کارشناس تغذیه اظهار داشت: به دلیل شیوع کرونا و تعطیلی باشگاه های ورزشی برخی از ورزشکاران اقدام به حذف وعده های غذایی می کنند که این کار اشتباه است و باید به جای حذف، حجم وعده های غذایی کم شود. این متخصص ...
  • با اعلام فدراسیون؛

    اسامی ملی پوشان پاورلیفتینگ اعزامی به مسابقات جهانی سوئد اعلام شد

    لیست اسامی ملی پوشان پاورلیفتینگ ایران اعزامی به رقابت های جهانی پاورلیفتینگ بدون لوازم در سوئد منتشر شد. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات جهانی پاورلیفتینگ بدون لوازم 2021 قرار است از تاریخ 31 شهریورماه تا 11 مهرماه در سوئد برگزار شود و تیم ملی ایران نیز خودش را آماده حضور در این رقابت ها می کند. از سوی انجمن پاورلیفتینگ لیست اسامی ...
  • از سوی فدراسیون؛

    اسامی ورزشکاران دعوت شده به اردوی انتخابی تیم ملی وزنه برداری نوجوانان اعلام شد

    از سوی فدراسیون اسامی ورزشکاران دعوت شده به اردوی انتخابی تیم ملی وزنه برداری نوجوانان ایران جهت حضور در مسابقات جهانی اعلام شد. به گزارش یاریزن؛ اردوی انتخابی تیم ملی وزنه برداری نوجوانان جهت آماده سازی نفرات برتر برای حضور موفق در مسابقات جهانی عربستان به مدت سه هفته تا روز 26 شهریور در همدان برگزار شد.   اسامی ورزشکاران دعوت شده به اردوی انتخابی تیم ملی وزنه ...