رفتن به بالا

  • مدیر گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه تهران گفت: با توجه به پیمایشی که در کشور انجام‌شده است در زمان کنونی مصرف یک قرص ویتامین D برای بالا بردن ایمنی بدن لازم است.
    رعایت چند نکته‌ ساده؛

    تغذیه سالم در ماه رمضان ؛ بایدها و نبایدهایی که ضامن سلامت افراد هستند

    تغذیه سالم در ماه رمضان از اهمیت زیادی برخوردار است و با رعایت نکته‌هایی می‌توان سلامت فرد را در این ماه تضمین کرد. بهترین مواد غذایی برای وعده سحری بیشتر میل کنید: غلات شامل برنج، نان، سیب زمینی و ماکارونی سبزی‌های آبدار گوشت و حبوبات کم‌نمک و ترجیحاً غیر سرخ‌کرده معتدل بخورید: لبنیات میوه‌ها (به ویژه آبمیوه‌ها) پرهیز کنید: زیاده‌روی در مصرف ...
  • یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند.
    قابل توجه روزه‌داران؛

    ورزش در ماه رمضان چگونه باید باشد و چه برنامه ای برای تمرین توصیه می شود ؟!

    رئیس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان گفت: ورزش همیشه مفید بوده و در ماه رمضان هم آثار خودش را دارد؛ توصیه می‌کنم روزه‌داران در این ماه مبارک برنامه‌های تمرینی خودشان را طوری تنظیم کنند که بتوانند حداکثر استفاده را از ورزش ببرند. به گزارش یاریزان؛ دکتر احمد باقری‌مقدم در گفت‌وگو با خبرگزاری فارس، در خصوص جنبه‌های مختلف پزشکی و ورزشی روزه‌داری اظهار داشت: ورزش ...
  • کمیته آموزش و مربیان فدراسیون بسکتبال با همکاری فدراسیون جهانی بسکتبال (fiba) قصد دارد یک وبینار تغذیه ورزشی در بسکتبال ویژه بانوان را برگزار کند.
    کارشناس تغذیه تغذیه توضیح می دهد؛

    تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟

    تغذیه و رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی بر پیشگیری از ایتلا به بیماری کرونا در حین درمان و در دوران نقاهت دارد. وقتی ویروس کویید ۱۹ بربدن انسان وارد می شود باعث تجزیه وتحلیل بافت عضلانی می شود وسوخت وساز بدن بالا می رود و در نتیجه نیاز به انرژی و پروتئین افزایش می یابد. در دوران کرونا استفاده هر روز از ۲ عدد سفیده تخم مرغ، استفاده از حبوبات بخصوص حبوباتی که کمتر نفاخ ...
  • یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند.
    به نقل از مدیکال نیوز تودی؛

    آیا حالت تهوع پس از ورزش عادی است؟ و چه دلیلی باعث آن می شود؟

    ورزش بر دستگاه گوارش انسان تاثیر می گذارد، از این رو، افراد ممکن است گاهی اوقات حالت تهوع را پس از انجام تمرینات ورزشی تجربه کنند. به گزارش یاریزان، «عصر ایران» به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: افرادی که گاه و بیگاه این شرایط را تجربه می‌کنند ممکن است با ایجاد تغییراتی در نوع تمرینات ورزشی و عادات غذا خوردن خود به بهبود آن کمک کنند. در برخی موارد، حالت تهوع مداوم پس ...
  • برنامه کامل دیدارهای تیم فوتبال کاویان نقده در نیم فصل اول مسابقات لیگ دسته سوم ایران از سوی سازمان لیگ اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ برنامه مسابقات تیم فوتبال کاویان نقده در نیم فصل اول گروه سوم لیگ دسته سوم باشگاه های ایران در فصل ۱۴۰۰-۱۳۹۹ از سوی سازمان لیگ منتشر شد. بر اساس این گزارش هفته اول این رقابت ها از سه شنبه ۱۶ دی ۹۹ استارت خواهد خورد. همچنین زمان نقل و انتقالات پیش فصل لیگ دسته سوم که تا روز ۷ دی ۹۹ بود تا روز یکشنبه ۲۱ دی ۹۹ تمدید شد.
    گزارش اختصاصی؛

    برنامه کامل دیدارهای کاویان نقده در نیم فصل اول لیگ دسته سوم فوتبال ایران

    برنامه کامل دیدارهای تیم فوتبال کاویان نقده در نیم فصل اول مسابقات لیگ دسته سوم ایران از سوی سازمان لیگ اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ برنامه مسابقات تیم فوتبال کاویان نقده در نیم فصل اول گروه سوم لیگ دسته سوم باشگاه های ایران در فصل ۱۴۰۰-۱۳۹۹ از سوی سازمان لیگ منتشر شد. بر اساس این گزارش هفته اول این رقابت ها از سه شنبه ۱۶ دی ۹۹ استارت خواهد خورد. همچنین زمان نقل و ...
  • در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.
    بر اساس مطلبی که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی؛

    تمرینات قدرتی مناسب در خانه را چه مقدار انجام دهیم؟

    تمرینات قدرتی موجب بهبود وضعیت استخوان ها، تاثیرگذاری فعالیت هوازی، پیشگیری از آسیب و داشتن دوره سالمندی همراه با سلامت می شود. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، اگر می دانستید نوع مشخصی از ورزش روی قلب، تعادل، قدرت استخوان ها، کنترل وزن، زیبایی ظاهری و حس خوب بودن تاثیر گذار است، آیا مشتاق انجام آن نبودید؟ مطالعات نشان می دهد تمرینات قدرتی همه این فواید ...
  • مدیرکل ورزش و جوانان استان کرمانشاه گفت: با توافق صورت گرفته میان این اداره کل و فدراسیون فوتبال، فینال جام حذفی باشگاه های کشور در سال جاری به میزبانی کرمانشاه برگزارخواهد شد.

    استخدام ۵ قهرمان ورزشی در اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه

    استخدام 5 قهرمان ورزشی طی سال گذشته در اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه و در دست اقدام بودن عملیات استخدام 7 قهرمان دیگر در این اداره کل و جذب 4 قهرمان در شهرداری کرمانشاه نشان پیشرو بودن استان کرمانشاه در زمینه جذب قهرمانان و حمایت از ایشان دارد. به گزارش یاریزان؛ مرداد ماه سال ۱۳۹۵ اسحاق جهانگیری، معاون اول رئیس جمهور، آیین نامه اجرایی جذب و استخدام قهرمانان، ...
  • یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند.

    میزان مناسب ورزش در طول هفته چقدر است؟ / آیا این میزان برای هر فردی متفاوت است؟

    یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد میزان مناسب ورزش در طول هفته برای افراد مختلف توضیح داد. به گزارش یاریزان؛ آزاده حکاک زاده در گفت و گو با خبرگزاری ایسنا در مورد میزان مناسب ورزش در طول روز و هفته، اظهار کرد: این روزها که در خانه ورزش می کنید باید خودتان حجم و میزان ورزش خود را مدیریت کنید و باید بدانید که میزان فعالیت بدنی توصیه شده برای افراد بالای ۱۸ سال معادل ۱۵۰ دقیقه ...
  • جامعه ورزش برای مقابله با ویروس کرونا و جلوگیری از ابتلا به این ویروس، باید موارد متعددی همچون بهداشت تنفسی و غذایی را رعایت کند.

    اطلاعیه شماره ۱۲ ستاد مقابله با کرونا در ورزش؛ آغاز فعالیت در شهرهای وضعیت سفید

    ستاد عالی مقابله با کرونا در ورزش پس از برگزاری جلسه عصر روز دوشنبه اطلاعیه شماره ۱۲ خود را صادر کرد. به گزارش یاریزان؛ در اطلاعیه شماره ۱۲ ستاد مقابله با کرونا در ورزش آمده است: حسب گزارش های ستاد ملی مقابله با کرونا و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حال حاضر وضعیت ۱۳۲ شهر کشورمان از نقطه نظر شیوع کرونا سفید است بر این اساس باشگاه های ورزشی رشته های انفرادی و غیر ...
  • یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند.

    مدت و شدت مناسب ورزش در خانه / نمونه فعالیت های بدنی مناسب برای مقابله با کرونا

    عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به مدت زمان مناسب ورزش و فعالیت بدنی در خانه ، در خصوص تمرینات مناسب درون و بیرون از منزل توضیح داد. به گزارش یاریزان؛ مهدی حسین زاده در گفت و گو با خبرگزاری ایسنا، با اشاره به اینکه حفظ سطح فعالیت بدنی در طی همه گیری ویروس کرونا معروف به کووید-۱۹ موضوعی چالش برانگیز است، اظهار کرد: ویروس کووید-۱۹ به واسطه عطسه و ...
کد اعلام وصول الکترونیکی