رفتن به بالا
کارشناس تغذیه تغذیه توضیح می دهد؛

تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟

کمیته آموزش و مربیان فدراسیون بسکتبال با همکاری فدراسیون جهانی بسکتبال (fiba) قصد دارد یک وبینار تغذیه ورزشی در بسکتبال ویژه بانوان را برگزار کند. کارشناس تغذیه تغذیه توضیح می دهد؛

تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟

تغذیه و رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی بر پیشگیری از ایتلا به بیماری کرونا در حین درمان و در دوران نقاهت دارد. وقتی ویروس کویید ۱۹ بربدن انسان وارد می شود باعث تجزیه وتحلیل بافت عضلانی می شود وسوخت وساز بدن بالا می رود و در نتیجه نیاز به انرژی و پروتئین افزایش می یابد. در دوران کرونا استفاده هر روز از ۲ عدد سفیده تخم مرغ، استفاده از حبوبات بخصوص حبوباتی که کمتر نفاخ هستند مثل عدس وماش ومصرف گوشتها به ویژه گوشت های سفید که ضدالتهاب هستند و لبنیات مخصوصا ...

کمیته آموزش و مربیان فدراسیون بسکتبال با همکاری فدراسیون جهانی بسکتبال (fiba) قصد دارد یک وبینار تغذیه ورزشی در بسکتبال ویژه بانوان را برگزار کند.

پیشخوان

  • به بهانه پیوستن رامین رضاییان به استقلال؛ قرمز یا آبی؟ مسأله این است

    باز هم مثل هر سال تب نقل و انتقالات در فوتبال ایران داغ شده و این بار رامین رضاییان به عنوان یک پرسپولیسی سابق، پیراهن آبی استقلال را در فصل آینده به تن خواهد کرد. به گزارش یاریزان؛ سال گذشته هم در سکوت خبری و بدون جنجال، مسعود ریگی که حتی سابقه بستن بازوبند کاپیتانی استقلال را هم داشت پرسپولیسی شد و قبلا هم بازیکنان زیادی بودند که از آبی به قرمز و یا از قرمز به آبی ...
  • سبحان کونانی ووشو کار کرمانشاهی به مسابقات ووشو بازی های بالکان اعزام خواهد شد

    مسابقات تورنمنت بین‌المللی جام بالکان ترکیه با حضور سبحان کونانی ووشو کار کرمانشاهی برگزار خواهد شد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات آزاد بین المللی ووشو جام بازی های بالکان به میزبانی ترکیه از فردا و در شهر ادیرنه این کشور برگزار می شود. سبحان کونانی ووشو کار کرمانشاهی که سابقه کسب مدال طلای مسابقات بین المللی آلمان در فرم چانگ چوان را نیز در کارنامه خود دارد در رقابت ...
  • مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار از چه اهمیتی برخوردار است؟!

    امروزه مصرف تخم مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می‌شود. تخم‏ مرغ منبع خوبی جهت دریافت اسیدهای آمینه ‌ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها و آهن است. پروتئین موجود در سفیده تخم‏ مرغ با کیفیت‏ترین نوع پروتئین می‏باشد که به عنوان پروتئین استاندارد هم شناخته شده است. زرده تخم ‏مرغ نیز حاوی پروتئین است و مصرف آن ...
  • ورزش و دوره های قاعدگی در زنان

    سیکل قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی هر زن بالغ است که با تغییرات هورمونی دوره‌ای همراه است. این سیکل معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول می‌کشد و به سه فاز اصلی تقسیم می‌شود: فاز فولیکولی، فاز تخمک‌گذاری و فاز لوتئال. ورزش، به‌ویژه ورزش‌های منظم و با شدت بالا، می‌تواند بر این سیکل تأثیرگذار باشد و تغییراتی در آن ایجاد کند.   مکانیسم‌های بیولوژیکی ورزش می‌تواند بر سطح ...
  • متین احمدی ملی پوش بوکانی والیبال ایران به جمع نارنجی پوشان سایپا پیوست

    متین احمدی ملی پوش بوکانی والیبال با ثبت قرارداد رسمی به جمع نارنجی پوشان سایپا حاضر در لیگ برتر ایران پیوست. به گزارش یاریزان؛ در ادامه فعالیت‌های نقل و انتقالاتی باشگاه والیبال سایپا، متین احمدی ملی پوش بوکانی والیبال ایران به جمع نارنجی پوشان سایپا پیوست. متین احمدی بازیکن توانمند فصل گذشته آذر باتری با عقد قراردادی یکساله، رسما به تیم بزرگسالان والیبال ...
  • نتایج مسابقات وزنه برداری قهرمانی بانوان کشور به میزبانی اصفهان

    پس از مشخص شدن نتایج کامل مسابقات وزنه برداری قهرمانی بانوان کشور به میزبانی اصفهان، تیم های برتر روی سکو ایستادند.   به گزارش یاریزان؛ مریم ایلکا سرپرست نایب رییسی بانوان در فدراسیون وزنه برداری کشور اظهارداشت: سال گذشته پنجمین دوره مسابقات کشوری بانوان در شهر اردبیل و با میزبانی بسیار خوب هیات این استان برگزار شد. در آن رویداد ۴۶ ورزشکار خانم از ۱۹ استان رقابت ...
  • سارا شیربیگی به سایپا پیوست / حضور خانم گل فوتسال آسیا در جمع نارنجی پوشان

    سارا شیربیگی خانم کرمانشاهی گل فوتسال آسیا با حضور در جمع نارنجی پوشان قرارداد خود را با سایپا ثبت کرد. به گزارش یاریزان؛ سارا شیربیگی بازیکن سرشناس فوتسال بانوان کشور که 12 سال عضویت در تیم ملی کشور را در کارنامه خود دارد و موفق به کسب 2 عنوان رقابتهای جام ملت‌های آسیا، مقام سومی رقابت‌های داخل سالن آسیا و عنوان خانم گلی آسیا شده است، با امضای قراردادی به ترکیب تیم ...
  • درخشش ورزشکار کرمانشاهی؛

    حسین رستمی هر سه مدال طلای مسابقات وزنه‌برداری قهرمانی ایران را کسب کرد

    حسین رستمی ورزشکار کرمانشاهی با درخشش در حرکات یکضرب و دوضرب، هر سه مدال طلای مسابقات وزنه‌برداری قهرمانی بزرگسالان ایران را کسب کرد.   به گزارش یاریزان؛ روز نخست رقابت‌های وزنه‌برداری قهرمانی بزرگسالان ایران در بخش مردان، با برگزاری دسته ۶۱ کیلوگرم ادامه پیدا کرد و حسین‌رستمی، وزنه‌بردار استان کرمانشاه با اقتدار هر سه مدال طلای این وزن را به گردن ...

علم ورزش


گزارش تصویری

کد اعلام وصول الکترونیکی