رفتن به بالا

  • چه ویتامین هایی در فصل سرما برای بدن مهم و حیاتی هستند؟

    دز مطلبی کوتاه عنوان " چه ویتامین هایی در فصل سرما برای بدن مهم و حیاتی هستند؟ " را از نظر یک متخصص تغذیه بررسی خواهیم کرد. به گزارش یاریزان؛ زمستان فصل حمله ویروس ها و عفونت های باکتریایی به بدن است؛ هریک از ما برای مقابله با عوامل بیماری زا باید به فکر تقویت بدن باشیم.   ویتامین D۳ در فصول سرد که خورشید مایل است، اکثر افراد دچار فقر ویتامین دی می شوند. در چنین ...
  • ورزش در هوای آلوده و چهار نکته اساسی که باید در این باره بدانید

    با گسترش آلودگی هوا به ویژه در کلان شهرها و شهرهای صنعتی، سوالی که پیش می آید ارتباط این هوای آلوده با انجام ورزش و ادامه فعالیت های ورزشی است. می دانیم که بیش از ۱۸۰ نوع آلاینده هوا شناسایی شده و انواع ریزگردها با قطرهای متفاوت در هوا وجود دارد که همگی اینها می توانند نه تنها روی افراد پرخطر مبتلا به بیماری قلبی و بیماری های زمینه‌ای و دیگر بیماری ها تأثیرگذار باشد، ...
  • معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان:

    مجوز فعالیت بانوان در سه رشته مچ اندازی، فیتنس چلنج و پاورلیفتینگ صادر شده است

    معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان از تصویب و صدور مجوز فعالیت رسمی بانوان در سه رشته مچ اندازی، فیتنس چلنج و پاورلیفتینگ خبر داد. به گزارش یاریزان؛ مریمی کاظمی پور معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان در حاشیه همایش "زنان در ورزش" در پاسخ به این پرسش که فعالیت زنان در رشته‌های مچ اندازی، پاورلیفتینگ و فیتنس چلنج به صورت کامل حل شده است یا خیر، اظهار ...
  • رونالدو علیه منچستریونایتد ؛ نقطه پایان بر حضور CR7 در اولدترافورد؟

    کریستیانو رونالدو در یک برنامه تلویزیونی سخنان شوکه کننده ای را علیه سران منچستریونایتد بر زبان آورده که ممکن است ضمینه جدایی وی از جمع شیاطین سرخ را فراهم کند. به گزارش یاریزان؛ کریستیانو رونالدو در برنامه تلویزیونی پیرز مورگان حاضر شد و انتقادهای تندی را علیه باشگاه، سرمربی و برخی دیگر از افراد مرتبط با منچستریونایتد بر زبان آورد که بر قرار زیر ...
  • ساییدگی مفصل در زنان به چه دلایلی بسیار شایعتر از مردان است؟

    در سنین بالا ساییدگی مفصلی و ارتروز در بین زنان شایعتر از مردان است ولی علت آن تا کنون به درستی شناخته نشده است. اینک مطالعه ای جدید آن را به تفاوت در مواد درون مایع مفصلی ارتباط داده است. مایع سینوویال Synovial fluid یا مایع مفصلی در اطراف سطوح مفصلی قرار گرفته و کیسه ای به نام کپسول مفصل آن را در خود نگه میدارد. محققین در بررسی خود تمرکز را بر روی اگزوزوم ها exosomes گذاشتند. ...
  • مصرف امگا جادو می کند! (بخش دوم)

    در دومین بخش از مقاله منتشر شده توسط دکتری فیزیولوژی ورزشی با عنوان " مصرف امگا جادو می کند! " نگاهی خواهیم انداخت به توصیه یک پزشک به ورزشکاران و عموم مردم. اکنون اعتقاد بر این است که اثر گرمازایی چربی‌های امگا-۳ که قبلاً ذکر شد، در نتیجه توانایی آنها برای فعال کردن ژنی رخ می‌دهد که پروتئینی به نام «پروتئین جداکننده ۳» را کد می‌کند. این پروتئین اجازه می دهد تا انرژی ...
  • آهن در عملکرد و توانایی ورزشکاران نقش مهمی ایفا می کند

    ورزشکاران با توجه به فعالیت ورزشی نسبت به افراد عادی به آهن بیشتری نیاز دارند چرا که کمبود آن (فقر آهن) در حین تمرین باعث اختلال در عملکرد ورزشکار از جمله خستگی زود هنگام، افت فشار، سرگیجه و تاری دید خواهد شد. برای تامین آهن مورد نیاز بدن لازم است مواد غذایی حاوی آهن و نیز موادی که جذب آهن را افزایش می دهند به میزان کافی مصرف شوند. به علاوه از مصرف موادی که موجب کاهش ...
  • دوره آموزشی آسیب های شایع مچ پا در گیلان برگزار می شود

    هیات پزشکی ورزشی استان گیلان دوره آموزشی آسیب های شایع مچ پا در ورزش را با تدریس دکتر محمد حیدر دوست فیزیوتراپ هیات صبح روز پنج شنبه ۳۱ شهریور در رشت برگزار کند. به گزارش یاریزان؛ هیات پزشکی ورزشی استان گیلان در راستای برنامه های گسترده آموزشی خود برای پیشگیری از آسیبهای ورزشی در ورزشکاران استان، در نظر دارد دوره آموزشی آسیب های شایع مچ پا در ورزش را باتدریس ...
  • حضور بانوان در دیدار استقلال و مس کرمان + وب سایت خرید بلیط بازی

    باشگاه استقلال در خصوص حضور بانوان در دیدار تیم های استقلال و مس کرمان اطلاعیه ای صادر کرد. به گزارش یاریزان؛ تیم فوتبال استقلال در هفته سوم لیگ برتر از ساعت ۱۹ روز پنج شنبه در ورزشگاه آزادی به مصاف مس کرمان خواهد رفت. بلیت فروشی مسابقه تیم های استقلال و مس کرمان از طریق سایت https://footballeticket.ir آغاز شده است. با اعلام سعید فتاحی معاون ورزشی باشگاه استقلال، طبق ...
  • صعود قابل توجه تکواندوکاران در رده بندی جدید فدراسیون جهانی

    بر اساس آخرین رنکینگ اعلام شده از سوی فدراسیون جهانی تکواندو، جایگاه تکواندوکاران کشورمان در جدول رده بندی با تغییراتی همراه شد. به گزارش یاریزان؛ وبسایت رسمی فدراسیون جهانی تکواندو رنکینگ المپیکی تکواندوکاران در پایان ماه ژوئیه را اعلام کرد که جایگاه تکواندوکاران کشورمان با تغییراتی همراه بود. تکواندوکاران ایران با حضور در رقابت های قهرمانی تکواندو آسیا به ...