رفتن به بالا

  • کارشناس تغذیه تغذیه توضیح می دهد؛

    تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟

    تغذیه و رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی بر پیشگیری از ایتلا به بیماری کرونا در حین درمان و در دوران نقاهت دارد. وقتی ویروس کویید ۱۹ بربدن انسان وارد می شود باعث تجزیه وتحلیل بافت عضلانی می شود وسوخت وساز بدن بالا می رود و در نتیجه نیاز به انرژی و پروتئین افزایش می یابد. در دوران کرونا استفاده هر روز از ۲ عدد سفیده تخم مرغ، استفاده از حبوبات بخصوص حبوباتی که کمتر نفاخ ...
  • به نقل از مدیکال نیوز تودی؛

    آیا حالت تهوع پس از ورزش عادی است؟ و چه دلیلی باعث آن می شود؟

    ورزش بر دستگاه گوارش انسان تاثیر می گذارد، از این رو، افراد ممکن است گاهی اوقات حالت تهوع را پس از انجام تمرینات ورزشی تجربه کنند. به گزارش یاریزان، «عصر ایران» به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: افرادی که گاه و بیگاه این شرایط را تجربه می‌کنند ممکن است با ایجاد تغییراتی در نوع تمرینات ورزشی و عادات غذا خوردن خود به بهبود آن کمک کنند. در برخی موارد، حالت تهوع مداوم پس ...
  • گزارش اختصاصی؛

    برنامه کامل دیدارهای کاویان نقده در نیم فصل اول لیگ دسته سوم فوتبال ایران

    برنامه کامل دیدارهای تیم فوتبال کاویان نقده در نیم فصل اول مسابقات لیگ دسته سوم ایران از سوی سازمان لیگ اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ برنامه مسابقات تیم فوتبال کاویان نقده در نیم فصل اول گروه سوم لیگ دسته سوم باشگاه های ایران در فصل ۱۴۰۰-۱۳۹۹ از سوی سازمان لیگ منتشر شد. بر اساس این گزارش هفته اول این رقابت ها از سه شنبه ۱۶ دی ۹۹ استارت خواهد خورد. همچنین زمان نقل و ...
  • بر اساس مطلبی که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی؛

    تمرینات قدرتی مناسب در خانه را چه مقدار انجام دهیم؟

    تمرینات قدرتی موجب بهبود وضعیت استخوان ها، تاثیرگذاری فعالیت هوازی، پیشگیری از آسیب و داشتن دوره سالمندی همراه با سلامت می شود. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، اگر می دانستید نوع مشخصی از ورزش روی قلب، تعادل، قدرت استخوان ها، کنترل وزن، زیبایی ظاهری و حس خوب بودن تاثیر گذار است، آیا مشتاق انجام آن نبودید؟ مطالعات نشان می دهد تمرینات قدرتی همه این فواید ...
  • استخدام ۵ قهرمان ورزشی در اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه

    استخدام 5 قهرمان ورزشی طی سال گذشته در اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه و در دست اقدام بودن عملیات استخدام 7 قهرمان دیگر در این اداره کل و جذب 4 قهرمان در شهرداری کرمانشاه نشان پیشرو بودن استان کرمانشاه در زمینه جذب قهرمانان و حمایت از ایشان دارد. به گزارش یاریزان؛ مرداد ماه سال ۱۳۹۵ اسحاق جهانگیری، معاون اول رئیس جمهور، آیین نامه اجرایی جذب و استخدام قهرمانان، ...
  • میزان مناسب ورزش در طول هفته چقدر است؟ / آیا این میزان برای هر فردی متفاوت است؟

    یک متخصص پزشکی ورزشی در مورد میزان مناسب ورزش در طول هفته برای افراد مختلف توضیح داد. به گزارش یاریزان؛ آزاده حکاک زاده در گفت و گو با خبرگزاری ایسنا در مورد میزان مناسب ورزش در طول روز و هفته، اظهار کرد: این روزها که در خانه ورزش می کنید باید خودتان حجم و میزان ورزش خود را مدیریت کنید و باید بدانید که میزان فعالیت بدنی توصیه شده برای افراد بالای ۱۸ سال معادل ۱۵۰ دقیقه ...
  • اطلاعیه شماره ۱۲ ستاد مقابله با کرونا در ورزش؛ آغاز فعالیت در شهرهای وضعیت سفید

    ستاد عالی مقابله با کرونا در ورزش پس از برگزاری جلسه عصر روز دوشنبه اطلاعیه شماره ۱۲ خود را صادر کرد. به گزارش یاریزان؛ در اطلاعیه شماره ۱۲ ستاد مقابله با کرونا در ورزش آمده است: حسب گزارش های ستاد ملی مقابله با کرونا و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حال حاضر وضعیت ۱۳۲ شهر کشورمان از نقطه نظر شیوع کرونا سفید است بر این اساس باشگاه های ورزشی رشته های انفرادی و غیر ...
  • مدت و شدت مناسب ورزش در خانه / نمونه فعالیت های بدنی مناسب برای مقابله با کرونا

    عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با اشاره به مدت زمان مناسب ورزش و فعالیت بدنی در خانه ، در خصوص تمرینات مناسب درون و بیرون از منزل توضیح داد. به گزارش یاریزان؛ مهدی حسین زاده در گفت و گو با خبرگزاری ایسنا، با اشاره به اینکه حفظ سطح فعالیت بدنی در طی همه گیری ویروس کرونا معروف به کووید-۱۹ موضوعی چالش برانگیز است، اظهار کرد: ویروس کووید-۱۹ به واسطه عطسه و ...
  • حرکات ورزشی که نباید در خانه انجام بدهیم

    یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند. به گزارش یاریزان؛ شکوفه سخنور در گفت‌وگو با خبرگزاری ایسنا، در مورد تمرینات و حرکات ورزشی که در منزل نباید انجام داد، اظهار کرد: در حالی که با توجه به شیوع ویروس کرونا و لزوم ماندن مردم در خانه، توصیه ...
  • ستاد مقابله با کرونا در ورزش : فعالیت های ورزشی تا پایان فروردین تعطیل خواهند بود

    ستاد مقابله با کرونا در ورزش در اطلاعیه شماره ۸ تمام باشگاه‌های ورزشی خصوصی را تا پایان فروردین ماه تعطیل اعلام کرد. به گزارش یاریزان به نقل از پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، در این اطلاعیه شماره ۸ این ستاد آمده است: نظر به تصمیمات ستاد ملی مقابله با کرونا و همچنین طرح فاصله گذاری اجتماعی در جهت قطع زنجیره انتقال کرونا، تمام باشگاه های ورزشی خصوصی تا پایان ...