تمرینات بایگانی

تمرینات

02اسفند

تمرینات تیم ملی زیر ۱۶ سال والیبال با دعوت ۲۷ بازیکن رسما استارت خورد

سرمربی تیم ملی والیبال زیر ۱۶ سال ۲۷ بازیکن را به نخستین تمرینات و اردوی آماده‌سازی این تیم دعوت کرد تا تمرینات رسمی این تیم برای قهرمانی آسیایی مرکزی و قاره کهن در سال ۲۰۲۵ آغاز شود.

22تیر

مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار از چه اهمیتی برخوردار است؟!

امروزه مصرف تخم‏ مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می‌شود.

20تیر

ورزش و دوره های قاعدگی در زنان

سیکل قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی هر زن بالغ است که با تغییرات هورمونی دوره‌ای همراه است. این سیکل معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول می‌کشد و به سه فاز اصلی تقسیم می‌شود: فاز فولیکولی، فاز تخمک‌گذاری و فاز لوتئال. ورزش، به‌ویژه ورزش‌های منظم و با شدت بالا، می‌تواند بر این سیکل تأثیرگذار باشد و تغییراتی در آن ایجاد کند.

23اسفند

ورزش در ماه رمضان

وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزش کاران درباره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند.

18مهر

برای پیشگیری از آسیب های ورزشی باید چه نکات تغذیه ای را رعایت کرد

علاوه بر اصل اساسی و مهم برای پیشگیری از آسیب .ورزشی که دقت در انجام صحیح حرکات ورزشی و انتخاب وسایل ورزشی مناسب و متناسب است، همچنین تغذیه مناسب برای پیشگیری از آسیب ها نیز لازم است.

11مهر

حرکات اصلاحی برای لگن نامتقارن

در مطلبی کوتاه به روش تشخیص، بررسی علل و آموزش حرکات اصلاحی برای درمان و رفع عارضه لگن نامتقارن خواهیم پرداخت که امروزه در بخشی از جامعه شایع شده است.

15مرداد

با حضور مربی و ورزشکار کردستانی؛

تمرینات تیم ملی تکواندو نونهالان دختر ایران در بابلسر آغاز شد

با پایان مرحله نهایی انتخابی تیم ملی تکواندو نونهالان اعزامی به رقابت های قهرمانی آسیا، تمرینات این تیم به میزبانی استان مازندران آغاز شد.

04مرداد

مبانی تغذیه ورزشی برای ورزشکاران / بررسی فواید و مشکلات رایج موجود

در مطلبی کوتاه به بررسی بررسی فواید و مشکلات رایج موجود در مبحث مبانی تغذیه ورزشی خواهیم پرداخت.

22خرداد

دور جدید اردوی تیم ملی آبهای آرام ب ایران در ۱۰ استان آغاز شد

دور جدید اردوی تیم ملی آبهای آرام ب از امروز ۲۲ خرداد در ۱۰ استان تحت نظر پدرو سنا برگزار خواهد شد. این اردو تا ۱۰ تیر ادامه خواهد داشت.

10اردیبهشت

حرکات اصلاحی برای اسکولیوز در مادران

با انجام چند حرکات اصلاحی می توان برای بهبود عارضه اسکولیوز در مادران اقداماتی انجام داد. اگر تا به حال از نزدیک افرادی را دیده باشید که سمتی از بدن آن‌ها از سمتی دیگر پایین‌تر بوده یا مرکزیت بدن، که ناف است، از محور عمودی بدن خارج شده است، می‌توان گفت که احتمالا فرد دچار […]

تبلیغات

جهت درج آگهی های تبلیغاتی خود با شماره 3166 444 0910 تماس حاصل فرمایید.

یادداشت