یاریزان | ورزش نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد و بیماران دارای بیماری های کلیوی نیز از فواید آن بینصیب نیستند. فعالیت بدنی منظم میتواند باعث بهبود گردش خون، کاهش فشارخون، کنترل قند و چربی خون، و افزایش توان جسمی و روحی شود؛ عواملی که همگی در کاهش پیشرفت بیماری مزمن کلیه مؤثرند.
در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه (CKD)، انتخاب نوع و شدت ورزش باید با مشورت پزشک انجام شود. معمولاً ورزشهای هوازی با شدت متوسط مانند پیادهروی، دوچرخهسواری سبک و شنا (در صورت مجاز بودن) توصیه میشوند. انجام ۳۰ دقیقه ورزش در اغلب روزهای هفته، با در نظر گرفتن وضعیت قلبی، فشار خون و مرحله بیماری، مفید است.
در بیماران تحت دیالیز، ورزش میتواند خستگی، گرفتگی عضلانی و افسردگی را کاهش دهد. برخی مراکز دیالیز، تمرینات سبک در حین دیالیز را نیز اجرا میکنند که سبب بهبود عملکرد فیزیکی بیماران میشود. با این حال، باید از ورزشهای سنگین یا پرخطر که میتوانند باعث افزایش فشار خون، دهیدراسیون یا آسیب عضلانی شوند، پرهیز کرد.
پس از پیوند کلیه، ورزش نقش مهمی در بازگشت تدریجی به زندگی فعال دارد. البته رعایت تدریجی شدت تمرین، توجه به خطر عفونت و محافظت از ناحیه پیوند ضروری است.
در مجموع، ورزش منظم و کنترلشده، مکمل درمان دارویی در افراد دارای بیماری های کلیوی است و به بهبود کیفیت زندگی آنان کمک میکند. آگاهی و مشورت با پزشک یا متخصص طب ورزشی، نخستین گام برای شروع ایمن فعالیت بدنی در این بیماران است.
