یادداشت
لیگ فوتسال استان آذربایجان غربی به جنجال کشیده شد / لزوم بازنگری در ساختار مدیریتی این رشته
تاثیر عدالت در توزیع امکانات صنعتی بر توسعه ورزش در استانهای محروم ایران
آیا شهرداری ها مجاز به تیم داری هستند؟ قانون می گوید نه اما واقعیت چیز دیگریست!
تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟
تغذیه ورزشی در زمستان / چند نکته مهم برای بهبود عملکرد
درباره تلخ ترین تصویر این روزهای فوتبال ایران / چرا وریا پشت شیشه قرنطینه رفت؟
محرومیت ماشین سازی تبریز، فرصت شکوفایی دو فوتبالیست مهابادی و کرمانشاهی
نکته قابل بحث؛ مسی و یارانش باخت را از حریف پذیرفتند بدون کوچکترین رفتار غیر اخلاقی
پیروزی مقتدرانه اما بی تاثیر؛ نوش داروی جوانان پس از مرگ موکریان + جدول
کالبد شکافی سخنان رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال توسط یک جامعه شناس
درد
سر به جلو چرا ناهنجاری است؟ / علائم + روش های اصلاح
یاریزان | سبک زندگی امروزی باعث شده بیشتر افراد در طول شبانه روز ساعت ها در وضعیت هایی ( سر به جلو ) قرار بگیرند که در آن وضعیت ها فشار مضاعفی به ستون فقرات بویژه ناحیه گردن وارد شود.
بیماری های کلیوی و تاثیر ورزش بر بهبودی زندگی مبتلایان
ورزش نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد و بیماران کلیوی نیز از فواید آن بینصیب نیستند. فعالیت بدنی منظم میتواند باعث بهبود گردش خون، کاهش فشارخون، کنترل قند و چربی خون، و افزایش توان جسمی و روحی شود؛ عواملی که همگی در کاهش پیشرفت بیماری مزمن کلیه مؤثرند.
حرکات اصلاحی برای تقویت زانو
زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می گیرند.
حرکات اصلاحی زانو
زانو بزرگترین مفصل بدن است. افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می گیرند.
ورزش و دوره های قاعدگی در زنان
سیکل قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی هر زن بالغ است که با تغییرات هورمونی دورهای همراه است. این سیکل معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول میکشد و به سه فاز اصلی تقسیم میشود: فاز فولیکولی، فاز تخمکگذاری و فاز لوتئال. ورزش، بهویژه ورزشهای منظم و با شدت بالا، میتواند بر این سیکل تأثیرگذار باشد و تغییراتی در آن ایجاد کند.
ورزش و حرکات اصلاحی جهت تنگی کانال نخاعی
تنگی کانال نخاعی چیست؟ تنگی کانال نخاعی به باریک شدن فضای بین ستون فقرات گفته میشود
مچ پای چرخیده به داخل چگونه با حرکات اصلاحی بهبود می یابد؟
چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا می باشد که توسط حرکات اصلاحی و اجرای چند تمرین ورزشی قابل بهبود است.
خنک کردن یا سرما درمانی در آسیب های ورزشی چه نقش مهمی ایفا می کند؟
خنک و یا سرد کردن، یک درمان مهم و رایج برای آسیب های وارد آمده به بافت های نرم است. این کار در به حداقل رساندن خونریزی و تورم که جزء لاینفک چنین صدماتی هستند به میزان مختلف بر روی بهبودی تأثیر می گذارند، کمک می کند.
ورزش در زندگی زنان چه تاثیری خواهد گذاشت؟
اهمیت ورزش در جهان امروز چنان است که تمام جوامع بشر می کوشند فعالیت های ورزشی را هر چه گسترده تر در برنامه زندگی انسان ها بگنجانند
حرکات اصلاحی برای اسکولیوز در مادران
با انجام چند حرکات اصلاحی می توان برای بهبود عارضه اسکولیوز در مادران اقداماتی انجام داد. اگر تا به حال از نزدیک افرادی را دیده باشید که سمتی از بدن آنها از سمتی دیگر پایینتر بوده یا مرکزیت بدن، که ناف است، از محور عمودی بدن خارج شده است، میتوان گفت که احتمالا فرد دچار […]
- 1
- 2
- 3
- 4
- برگهٔ بعد »