یادداشت
لیگ فوتسال استان آذربایجان غربی به جنجال کشیده شد / لزوم بازنگری در ساختار مدیریتی این رشته
تاثیر عدالت در توزیع امکانات صنعتی بر توسعه ورزش در استانهای محروم ایران
آیا شهرداری ها مجاز به تیم داری هستند؟ قانون می گوید نه اما واقعیت چیز دیگریست!
تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟
تغذیه ورزشی در زمستان / چند نکته مهم برای بهبود عملکرد
درباره تلخ ترین تصویر این روزهای فوتبال ایران / چرا وریا پشت شیشه قرنطینه رفت؟
محرومیت ماشین سازی تبریز، فرصت شکوفایی دو فوتبالیست مهابادی و کرمانشاهی
نکته قابل بحث؛ مسی و یارانش باخت را از حریف پذیرفتند بدون کوچکترین رفتار غیر اخلاقی
پیروزی مقتدرانه اما بی تاثیر؛ نوش داروی جوانان پس از مرگ موکریان + جدول
کالبد شکافی سخنان رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال توسط یک جامعه شناس
ورزشکار
اهمیت مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار
امروزه مصرف تخممرغ به عنوان یکی از بهترین و کم هزینهترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب میشود و از اهمیت بالایی برخوردار است.
نقش خواب و تغذیه بر عملکرد ورزشی
خواب و تغذیه دو عامل اساسی در بهبود عملکرد ورزشی هستند. خواب کافی به بازسازی عضلات، ترمیم بافتها و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. در طول خواب، هورمونهای رشد ترشح میشوند که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری هستند. کمبود خواب میتواند منجر به کاهش تمرکز، افزایش خطر آسیبدیدگی و کاهش توانایی در تصمیمگیریهای سریع شود.
تصویر سازی ذهنی در ورزش
تصویر سازی را می توان استفاده از همه ی حواس برای بازسازی یا ساخت تجربه ای در ذهن تعریف کرد. اصولا تصویر سازی ذهنی شکلی از تمرین ذهنی است.
ورزشکار ارومیه ای سهمیه المپیک قایقرانی بانوان ایران را بدست آورد
فاطمه مجلل ورزشکار ارومیه ای در روئینگ تکنفره بانوان در فینال مسابقات سوم شد و با کسب مدال برنز جواز حضور در سهمیه المپیک پاریس را کسب کرد.
دختر کرمانشاهی از کسب سهمیه بازماند / جایگاه ششم هیوا افضلی در کانوی ۲۰۰ متر
با برگزاری رقابت فینال کانوی ۲۰۰ متر بانوان هیوا افضلی در جایگاه ششم قرار گرفت و این دختر کرمانشاهی از کسب سهمیه المپیک با اخلاف صدم ثانیه از باز ماند.
ورزشکار مهابادی اولین مدال بین المللی دختران ایران در سال ۱۴۰۳ را کسب کرد
الینا رحیمی ورزشکار مهابادی در فینال مسابقات کانتندر لبنان با شکست مقابل حریف سرسخت هندی نایب قهرمان شد و اولین مدال بین المللی دختران ایران را در سال جدید کسب کرد.
ورزش، اخلاق نیکو و منش پهلوانی؛ مسیر رشد جسم و روح
ورزش تنها به تقویت قدرت بدنی محدود نمیشود، بلکه بستری برای پرورش ارزشهای انسانی، جوانمردی و تقویت منش پهلوانی است. از آموزههای دینی تا داستانهای کهن، همگی بر اهمیت اخلاق در ورزش تاکید دارند و این مفاهیم را به الگویی برای رشد شخصیت و تقویت وجدان انسانی تبدیل کردهاند.
بازگشت به ورزش پس از ضربه مغزی
بیومتریک مغزی جدید به ما اطلاع می دهد که آیا پس از ضربه مغزی (Concussion) ورزشکار آمادگی بازگشت به ورزش را دارد؟
منیزیوم عنصری مهم برای بانوان ورزشکار
علم فیزیولوژی نشان داده است که با افزایش سطح فعالیت فیزیکی میزان نیاز به کربوهیدرات پروتیئن وچربی نیز بالاتر می رود. اما ایا ماجرا درمورد ریزمغذی ها هم بدینگونه است؟ به عبارت دیگر ایا در چنین شرایطی جهت حفظ عملکرد مناسب و بازتوانی موثر نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی نیز افزایش می یابد؟
استفاده از مکمل آلوده، مسئولیت دوپینگ را از ورزشکار ساقط نمیکند
دکتر فرزاد شارکی سخنگوی ستاد ملی مبارزه با دوپینگ (ایران نادو) تأکید کرد: وادا بر این باور است که ورزشکار احتیاجی به مکمل ندارد و باید با تمرین و تغذیه به بالاترین سطح آمادگی برسد.
- « برگهٔ پیشین
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 10
- برگهٔ بعد »