رفتن به بالا

  • با حضور 10 تیم؛

    لیگ برتر والیبال زنان ایران | هر آنچه که باید از بیست‌ویکمین دوره این رقابت ها بدانیم

    بیست‌ویکمین دوره مسابقات والیبال قهرمانی لیگ برتر زنان ایران از روز پنج‌شنبه 13 آبان‌ماه با حضور 10 تیم آغاز می‌شود. به گزارش یاریزان؛ جوانان زرتشتی یزد، سایپا، ذوب‌آهن اصفهان، پیکان، ستارگان فارس، مس رفسنجان، مهرسان، باریج اسانس کاشان، ریف اصفهان و شهرداری ورامین 10 تیم حاضر در بیست‌ویکمین دوره مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه‌های برتر زنان ایران هستند. مرحله ...
  • وادا لیست مواد و روش های ممنوعه سال ۲۰۲۲ را منتشر کرد

    لیست مواد و روش های ممنوعه سال ۲۰۲۲ توسط وادا به روز رسانی شد. به گزارش یاریزان؛ لیست مواد و روش های ممنوعه در شرایطی هر سال توسط وادا به روز رسانی می شود که ستاد ملی مبارزه با دوپینگ ایران نیز نسبت به ترجمه و ارایه لیست جدید، تغییرات نسبت به لیست ۲۰۲۱ و برنامه نظارتی وادا اقدام کرده و به زودی ترجمه لیست در دسترس خواهد بود.   لیست مواد ممنوعه جدید که توسط وادا به ...
  • دکتر امین ضمیری بررسی می کند؛

    خود مراقبتی در مدیریت خشم در ورزش

    خشم ورزشکار چه کنترل شود و چه بروز کند، ممکن است نتایج مثبت یا منفی بر عملکرد داشته باشد. رفتار تهاجمی یکی از پی آمدهای خشم است که به نظرمی رسد بروز آن در ورزشهای تیمی به نسبت ورزش های انفرادی، در سطوح بالای عملکرد، در مسابقات با انگیختگی بالا و در ورزش های برخوردی به ویژه برای مردان بیشتر دیده می شود. در تیم هایی هم که مربیان شدیدا بر پیروزی تاکید دارند استفاده از ...
  • دکتر محمد مهرتاش بیان می کند؛

    کاربردهای نوشیدنی ورزشی

    نوشیدنی های ورزشی موادی هستند که از آب، قندها، مقادیر کمی مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و گاهی از مواد دیگری تشکیل شده اند. آنها با مقادیر خاصی از سدیم و شکر ساخته شده اند تا جذب آن برای بدن شما آسان شود.   قبل از ورزش نوشیدنی های ورزشی ممکن است قبل از یک رویداد برای تنظیم دقیق مصرف مایعات و سوخت (کربوهیدرات) مفید باشند. کربوهیدرات موجود در این نوشیدنی ها می تواند ...
  • بررسی علمی؛

    مصرف نوشیدنی های کربوهیدراتی در چه زمانی می تواند مفید یا مضرر باشد؟!

    مصرف نوشیدنی های کربوهیدراتی به نتیجه تمرین بهتر کمک می کند. در مقایسه با محلول آب یا الکترولیت، پژوهش ها یافته های ضد و نقیضی را درباره غلظت های کربوهیدراتی ارائه کرده‌اند که به کاهش مقادیر تخلیه معده ای منجر شده است، درمقایسه با آب نوشیدنی هایی که غلظت های بیشتر از ۸۰ گرم در لیتر (۸ درصد) است آهسته تر معده را ترک می کنند و می توانند باعث ناراحتی معده شوند و تاثیر ...
  • در هنگام تمرین یا مسابقه؛

    بدترین آسیب های ورزشی که ممکن است یک ورزشکار با آن موجه شود!

    آسیب های ورزشی که تحت عنوان صدمات ورزشی شناخته می‌شوند، جراحاتی هستند که هنگام تمرین یا ورزش کردن رخ می دهند و به طور کلی به صورت حاد یا مزمن ایجاد می شوند. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، آسیب های ورزشی ممکن است در کسانی که به طور مرتب فعالیت ندارند، قبل از آغاز ورزش به طور صحیح بدنشان را گرم نمی کنند، فشار تمرینی آن ها بالا است یا در اثر برخورد ورزشکاران ...
  • متخصص پزشکی ورزشی تشریح می کند؛

    قبل از تمرین چه مکمل هایی مصرف کنیم؟

    ورزشکاران می توانند قبل از شروع تمرین ، با توجه به اهداف متفاوتی که دارند از مکمل های مناسب استفاده کنند، بهتر است قبل از مصرف ابتدا هدف ورزشکار مشخص شود. بهترین مکمل هایی که قبل از شروع تمرین می توانیم مصرف کنیم: کافئین : افزایش انرژی در دسترس، بهبود عملکرد عصبی و روانی، افزایش چربی سوزی آمینوانرژی : تامین اسید آمینه های ضروری و کمک به ریکاوری سریعتر عضلات، افزایش ...
  • از سوی سازمان لیگ؛

    اسامی محرومان مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی فوتبال ایران اعلام شد

    اسامی محرومان مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی فوتبال ایران از سوی سازمان لیگ اعلام شد. به گزارش یاریزان و با اعلام سازمان لیگ فوتبال ایران، لیست نام نفرات محروم از حضور در مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی فوتبال ایران یادواره آزادسازی خرمشهر در فصل ۱۴۰۰-۱۳۹۹ اعلام شد. اسامی محرومان مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی فوتبال ایران به شرح زیر است: علیرضا منصوریان سرمربی ...
  • دکتری فیزیولوژی ورزشی بررسی می کند؛

    نقش آب در پیشگیری از خستگی و آسیب ورزشکاران

    آب نقش مهم و اساسی در سلامت موجودات و بخصوص ورزشکاران دارد. وظایف مهم زیر بخشی از وظایف آب در بدن است. خستگی و آسیب و مقابله با آنها یکی از چالش های پیش روی ورزشکاران و دست اندرکاران مسائل ورزشی است. کاهش عملکرد ورزشکاران در مسابقات و تمرینات و بخصوص اواخر تمرین و مسابقه میتواند ناشی از خستگی و آسیب باشد. با وجود اینکه آسیب در ذات ورزش است لیکن کمک به کاهش آسیب و عوارض ...
  • لیگ دسته اول فوتبال ایران؛

    رای دیدار دو تیم شهرداری آستارا و نود ارومیه در خصوص تخلفات انجام شده صادر شد

    کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال رای دیدار دو تیم شهرداری آستارا و نود ارومیه از سری رقابتهای لیگ دسته اول فوتبال ایران را صادر کرد. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون فوتبال، دیدار دو تیم شهرداری آستارا و نود ارومیه از سری رقابتهای لیگ دسته اول فوتبال ایران روز 18 اردیبهشت ماه برگزار شد که از سوی فرهاد خالقی، سرپرست تیم شهرداری آستارا تخلفاتی مبنی بر رفتار غیر ورزشی ...