بایگانی‌های تمرین

تمرین

۲۲شهریور

حرکت اصلاحی برای زانوی ضربدری کودکان

تعداد زیادی از کودکان در سراسر دنیا دارای زانوی ضربدری هستند که در صورت عدم پیگیری و انجام حرکت اصلاحی رفع این عارضه پیامدهای بسیار بدی برای آن کودک در سنین بالا دارد.

۱۵مرداد

با حضور مربی و ورزشکار کردستانی؛

تمرینات تیم ملی تکواندو نونهالان دختر ایران در بابلسر آغاز شد

با پایان مرحله نهایی انتخابی تیم ملی تکواندو نونهالان اعزامی به رقابت های قهرمانی آسیا، تمرینات این تیم به میزبانی استان مازندران آغاز شد.

۰۴مرداد

مبانی تغذیه ورزشی برای ورزشکاران / بررسی فواید و مشکلات رایج موجود

در مطلبی کوتاه به بررسی بررسی فواید و مشکلات رایج موجود در مبحث مبانی تغذیه ورزشی خواهیم پرداخت.

۰۷فروردین

روزه داران برای انجام ورزش باید چه نکاتی را رعایت کنند

انجام ورزش برای روزه داران در ماه مبارک رمضان شرایط ویژه و متفاوتی را می طلبد بر همین اساس رعایت نکات و توصیه های برای انجام این امر مفید خواهد بود.

۱۲بهمن

آیا واقعاً قدرت عضلات مرکزی، بخش ضروری یک برنامه تناسب اندام خوب است؟

داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بی شماری را برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان و بزرگسالان مسن ارائه می دهد. بنابراین افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در این مقاله به بررسی کلی آناتومی عضلات مرکزی تنه می پردازیم و تفاوت های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می دهیم.

۲۱دی

چگونه با آرتریت هیپ ورزش کنیم؟

در مطلبی کوتاه و از دیدگاه متخصص ارتوپدی، فلوشیپ آرتروسکوپی شانه ، زانو و صدمات ورزشی مبحث ” چگونه با آرتریت هیپ ورزش کنیم؟ ” را بررسی خواهیم کرد.

۱۰آبان

دور جدید تمرینات تیم ملی آبهای آرام ایران از پنجشنبه آغاز می شود

دور جدید تمرینات تیم ملی آبهای آرام ایران در دو بخش بانوان و آقایان الف و ب از روز پنجشنبه ۱۲ آبان آغاز می‌شود.

۰۶آبان

ریکاوری عضلات پس از تمرین | چگونه به عضلات خود اجازه دهید التیام پیدا کنند

استراحت و ریکاوری به عضلات شما اجازه می دهد التیام یافته و شما را قوی تر کنند. برای سریع‌تر شدن و قوی‌تر شدن، باید بدن خود را بیشتر تحت فشار قرار دهید.

۱۴شهریور

کنترل وزن و نقش ورزش / چربی های اضافی را با ورزش بسوازنید

ورزش بخش مهمی از برنامه کنترل وزن افراد چاق را به خود اختصاص می دهد و تمام افراد چاق لازم است که فعالیت های ورزشی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

۱۳شهریور

دیورتیک ها (ادرار آور ها) و عوامل پوشاننده ممکن است باعث مثبت شدن دوپینگ شوند

دیورتیک ها ( ادرارآورها ) و عوامل پوشاننده ممکن است بدون محدودیت در داروها استفاده شوند؛ به عنوان مثال این مواد در دارو های درمان نارسایی قلبی و فشار خون یافت می شود.

تبلیغات

جهت درج آگهی های تبلیغاتی خود با شماره 3166 444 0910 تماس حاصل فرمایید.

یادداشت