بایگانی‌های تمرین

تبلیغات

جهت درج آگهی های تبلیغاتی خود با شماره 3166 444 0910 تماس حاصل فرمایید.

تاریخ : یکشنبه, ۱۸ آبان , ۱۴۰۴ Sunday, 9 November , 2025

کل اخبار 5158

یادداشت

لیگ فوتسال استان آذربایجان غربی به جنجال کشیده شد / لزوم بازنگری در ساختار مدیریتی این رشته تاثیر عدالت در توزیع امکانات صنعتی بر توسعه ورزش در استان‌های محروم ایران آیا شهرداری ها مجاز به تیم داری هستند؟ قانون می گوید نه اما واقعیت چیز دیگریست! تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟ تغذیه ورزشی در زمستان / چند نکته مهم برای بهبود عملکرد درباره تلخ ترین تصویر این روزهای فوتبال ایران / چرا وریا پشت شیشه قرنطینه رفت؟ محرومیت ماشین سازی تبریز، فرصت شکوفایی دو فوتبالیست مهابادی و کرمانشاهی نکته قابل بحث؛ مسی و یارانش باخت را از حریف پذیرفتند بدون کوچکترین رفتار غیر اخلاقی پیروزی مقتدرانه اما بی تاثیر؛ نوش داروی جوانان پس از مرگ موکریان + جدول کالبد شکافی سخنان رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال توسط یک جامعه شناس

تمرین

11آبان

✍️ دکتر امید قادری | رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه

تمرین نادرست و کمبود آموزش‌های ایمنی مهم‌ترین دلایل بروز صدمات ورزشی

بخش عظیمی از دلایل بروز صدمات ورزشی و میزان آسیب‌دیدگی ورزشکاران ممکن است بر اثر انجام تمرین نادرست و کمبود آموزش‌های ایمنی در این زمینه باشد.

12تیر

حرکات اصلاحی برای تقویت زانو

زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می گیرند.

20فروردین

متخصص بیماری های داخلی بررسی می کند؛

مصرف مکمل ها برای پیشگیری از آسیب و بیماری در ورزشکاران

در مطلبی علمی به بررسی مصرف منطقی مکمل ها برای پیشگیری از آسیب و بیماری در ورزشکاران به قلم دکتر لاله حاکمی متخصص بیماری های داخلی خواهیم پرداخت.

30بهمن

✍️ افشین محمودی عربی | خبرنگار

راهنمای تمرین ورزشکاران حرفه‌ای در ماه مبارک رمضان

با استفاده از راهنمای تمرین در ماه مبارک رمضان، ورزشکاران حرفه‌ای می توانند با بهبود عملکرد خود شرایط ویژه ای را تجربه کنند.

08شهریور

شهلا بهروزی‌راد: برای رسیدن به سکوی پارالمپیک کم نخواهم گذاشت

شهلا بهروزی‌راد عضو تیم ملی قایقرانی در پاراکانو گفت: با توجه به این که برای سومین بار در بازی‌های پارالمپیک حضور پیدا می‌کنم تلاشم بر این است که در پاریس عملکرد بهتری نسبت به توکیو داشته باشم.

22تیر

مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار از چه اهمیتی برخوردار است؟!

امروزه مصرف تخم‏ مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می‌شود.

20تیر

ورزش و دوره های قاعدگی در زنان

سیکل قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی هر زن بالغ است که با تغییرات هورمونی دوره‌ای همراه است. این سیکل معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول می‌کشد و به سه فاز اصلی تقسیم می‌شود: فاز فولیکولی، فاز تخمک‌گذاری و فاز لوتئال. ورزش، به‌ویژه ورزش‌های منظم و با شدت بالا، می‌تواند بر این سیکل تأثیرگذار باشد و تغییراتی در آن ایجاد کند.

22خرداد