رفتن به بالا

  • دکتر محمد مهرتاش بیان می کند؛

    نوشیدنی های ورزشی چه تاثیری در عملکرد ورزشکاران خواهند داشت؟

    نوشیدنی های ورزشی ممکن است با جایگزین کردن مواد مغذی از دست رفته در عضلات، به بهبود عملکرد شما در انجام یک ورزش کمک کنند. نوشیدنی های ورزشی موادی هستند که از آب، قندها، مقادیر کمی مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و گاهی از مواد دیگری تشکیل شده اند. آنها با مقادیر خاصی از سدیم و شکر ساخته شده اند تا جذب آن برای بدن شما آسان شود.   نوشیدنی های ورزشی و عملکرد برای ...
  • دکتر مجتبی خادم تشریح می کند؛

    نقش پروتئین ها در ورزش های استقامتی

    در مطلبی کوتاه که توسط دکتر مجتبی خادم نگارش شده است به تشریح نقش پروتئین ها در ورزش های استقامتی خواهیم پرداخت. در دوره تمرینات استقامتی، میزان مصرف و عملکرد پروتئین در نهایت وابسته به ذخایرگلیکوژنی است. اگر ذخایر گلیکوژن کم باشد، ممکن است طی تمرین، بیش از ۱۵ درصد انرژی مصرفی از اکسیداسیون پروتئین تامین گردد، اگر ذخایر گلیکوژن کافی باشند، ممکن است ۵ درصد انرژی ...
  • بررسی علمی؛

    مصرف نوشیدنی های کربوهیدراتی در چه زمانی می تواند مفید یا مضرر باشد؟!

    مصرف نوشیدنی های کربوهیدراتی به نتیجه تمرین بهتر کمک می کند. در مقایسه با محلول آب یا الکترولیت، پژوهش ها یافته های ضد و نقیضی را درباره غلظت های کربوهیدراتی ارائه کرده‌اند که به کاهش مقادیر تخلیه معده ای منجر شده است، درمقایسه با آب نوشیدنی هایی که غلظت های بیشتر از ۸۰ گرم در لیتر (۸ درصد) است آهسته تر معده را ترک می کنند و می توانند باعث ناراحتی معده شوند و تاثیر ...
  • دکترای فیزیولوژی ورزشی بررسی می کند؛

    آب در عملکرد ورزشکاران چه نقشی دارد؟!

    در حین انجام تمرینات ورزشی و با عملکرد ارگان‌های بدن و سوخت و ساز سلول‌ها، علاوه بر مصرف آب سلول‌ها و خروج بخار آب بیشتر از طریق بازدم، حرارت بدن بالا می‌رود که بدن با ایجاد تعریق سعی در پایین آوردن این حرارت می کند. پس تا اینجا روشن شد که در هنگام ورزش چگونه از آب موجود در بدن کاسته می‌شود. اگر در اثر کم آبی حدود ۲% از وزن بدن کاسته شود بدن دچار افت انرژی و کاهش کیفیت ...
  • بر اساس ارزیابی عملکرد سال ۱۳۹۹؛

    هیات ژیمناستیک آذربایجان‌غربی رتبه عالی و نخست کشور را کسب کرد

    رییس هیات ژیمناستیک آذربایجان‌غربی گفت: این هیات در ارزیابی فدراسیون، رتبه عالی کشوری را طی سال ۱۳۹۹ به خود اختصاص داد. به گزارش یاریزان؛ نادر مدنی در تشریح این خبر گفت: بر اساس ارزیابی عملکرد سال ۱۳۹۹ فدراسیون ژیمناستیک از هیات‌های استانی، هیات آذربایجان‌غربی با کسب یک‌هزار و ۴۳ امتیاز و رتبه « عالی » در جمع هیات‌های درجه یک کشور قرار گرفت. وی گفت: برگزاری ...
  • گزارشی اختصاصی؛

    بررسی عملکرد بازیکنان کورد شاغل در لیگ برتر فوتبال ایران / هفته پانزدهم + بیوگرافی

    در گزارشی اختصاصی به بررسی عملکرد بازیکنان کورد شاغل در هفته پانزدهم لیگ برتر فوتبال ایران خواهیم پرداخت. به گزارش یاریزان؛ هفته پانزدهم لیک برتر فوتبال ایران ۱۳۹۹/۱۴۰۰ با برگزاری هشت دیدار به پایان رسید. در این بین اما بازیکنان کورد شاغل در لیگ برتر فوتبال ایران برای تیم های خود در لیگ بیستم به میدان رفتند که عملکرد و بیوگرافی آنها را مورد بررسی قرار خواهیم ...
  • گزارشی اختصاصی؛

    بررسی عملکرد بازیکنان کورد شاغل در لیگ برتر فوتبال ایران / هفته دوم + بیوگرافی

    در گزارشی اختصاصی به بررسی عملکرد بازیکنان کورد شاغل در هفته دوم لیگ برتر فوتبال ایران خواهیم پرداخت. به گزارش یاریزان؛ هفته دوم لیک برتر فوتبال ایران ۱۳۹۹/۱۴۰۰ با برگزاری هشت دیدار به پایان رسید. در این بین اما بازیکنان کورد شاغل در لیگ برتر فوتبال ایران برای تیم های خود در لیگ بیستم به میدان رفتند که عملکرد و بیوگرافی آنها را مورد بررسی قرار خواهیم ...
  • گزارشی اختصاصی؛

    بررسی عملکرد بازیکنان کورد شاغل در لیگ برتر فوتبال ایران / هفته اول + بیوگرافی

    در گزارشی اختصاصی به بررسی عملکرد بازیکنان کورد شاغل در هفته اول لیگ برتر فوتبال ایران خواهیم پرداخت. به گزارش یاریزان؛ پس از لغو دیدار دو تیم صنعت نفت آبادان و پیکان بدلیل شرایط کرونایی و انتقال این دیدار به روز سه شنبه ۲۷ آبان ماه، هفته نخست لیک برتر فوتبال ایران 1399/1400 با برگزاری هشت دیدار به پایان رسید. در این بین اما بازیکنان کورد شاغل در لیگ برتر فوتبال ایران ...
  • ذوالفقارنسب : با ۲ بازی فرهاد مجیدی و عملکردش را زیر سوال نبریم

    پیشکسوت فوتبال گفت : باید به فرهاد مجیدی در استقلال فرصت داد نه اینکه با چند نتیجه نه چندان خوب تمام عملکرد وی را زیر سووال برد. به گزارش یاریزان؛ بیژن ذوالفقارنسب روز پنجشنبه در گفت‌وگو با خبرگزاری ایرنا اظهار داشت:استقلال یکی از بهترین‌ تیم‌های ایران است و با تمام فراز و نشب‌های زیادی که داشته اما هنوز محبوبیت زیادی بین هواداران‌ فوتبال دارد. وی افزود: استقلال ...
  • عملکرد فوق العاده کاراته ایران در آغاز سال نو میلادی/ بهترین نتیجه سال ۲۰۱۹ و ۲۰۲۰

    کاراته ایران در آغاز سال نو میلادی با کسب بهترین نتیجه خود در سال 2019 و 2020 عملکرد فوق العاده ای را ثبت کرد. به گزارش یاریزان؛ در پایان نخستین مرحله رقابت های کاراته وان 2020 (شیلی) ملی پوشان کاراته ایران موفق به کسب 5 طلا و یک مدال برنز شدند. کسب 6 مدال در شرایطی است که ایران تنها با 8 ورزشکار در دو بخش مردان و بانوان در این رقابت ها شرکت کرده بود. نکته مهم رقابت های کاراته ...