تاریخ : چهارشنبه, ۲۱ خرداد , ۱۴۰۴ Wednesday, 11 June , 2025

علم ورزش

30بهمن
راهنمای تمرین ورزشکاران حرفه‌ای در ماه مبارک رمضان
✍️ افشین محمودی عربی | خبرنگار

راهنمای تمرین ورزشکاران حرفه‌ای در ماه مبارک رمضان

با استفاده از راهنمای تمرین در ماه مبارک رمضان، ورزشکاران حرفه‌ای می توانند با بهبود عملکرد خود شرایط ویژه ای را تجربه کنند.

25خرداد
تغذیه درست | رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه

تغذیه درست | رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه

تغذیه درست یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در ۵ گروه اصلی غذایی معرفی می شوند.

01آبان
راه رفتن صحیح و پیاده روی عامل جلوگیری از ابتلا به بیماری های سخت

راه رفتن صحیح و پیاده روی عامل جلوگیری از ابتلا به بیماری های سخت

امروزه نشان داده شده که راه رفتن صحیح و پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای جلوگیری و درمان بیماری های قلبی، پوکی استخوان، چربی بیش از حد خون، قند خون (دیابت) و بسیاری دیگر از بیماریها می باشد.

17تیر
تمرینات هوازی اولویت بیماران سرطانی

تمرینات هوازی اولویت بیماران سرطانی

جهت شناخت تمرینات هوازی ابتدا باید در مطلبی کوتاه به مفهوم ورزش هوازی بپردازیم.

26آذر
راه‌های بهبود ایمنی بدن در افراد سالمند / نقش ورزش در بالابردن سیستم ایمنی

راه‌های بهبود ایمنی بدن در افراد سالمند / نقش ورزش در بالابردن سیستم ایمنی

انجام فعالیت های ورزشی همواره برای بالابردن میزان سلامتی جامعه و همچنین افزایش و بهبود ایمنی بدن در سالمندان توصیه شده است.

 


کد اعلام وصول الکترونیکی