تاریخ : دوشنبه, ۲۹ اردیبهشت , ۱۴۰۴ Monday, 19 May , 2025

رژیم

14مرداد
مکمل های رژیم گیاهخواری

مکمل های رژیم گیاهخواری

انواع مختلفی از رژیم های گیاه خواری وجود دارد که با توجه به نوع رژیم نیاز به نوع و مقدار مکمل مواد مغذی متفاوت است.

04مرداد
مبانی تغذیه ورزشی برای ورزشکاران / بررسی فواید و مشکلات رایج موجود

مبانی تغذیه ورزشی برای ورزشکاران / بررسی فواید و مشکلات رایج موجود

در مطلبی کوتاه به بررسی بررسی فواید و مشکلات رایج موجود در مبحث مبانی تغذیه ورزشی خواهیم پرداخت.

28تیر
آب مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟

آب مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟

آب نقش مهمی از جمله شرکت در ساختمان و عملکرد دستگاه گردش خون، ایجاد محیط مناسب برای انجام واکنش‌های بدن، شرکت در فرآیندهای هضم، جذب و دفع مواد در بدن برعهده دارد.   آب مورد نیاز روزانه چقدر است؟ حدود ۶۰ درصد بدن شما آب است. بدن به طور مداوم در طول روز آب خود […]

07آبان
رژیم های غذایی مد روز برای کاهش وزن تا چه حد میتوانند خطرناک باشند؟

رژیم های غذایی مد روز برای کاهش وزن تا چه حد میتوانند خطرناک باشند؟

رژیم های غذایی مد روز برای کاهش وزن | چاقی یکی از مشکلات سلامتی مهم در دنیا است که علاوه بر مشکلات پاتوفیزیولوژیک، مشکلات اجتماعی و روانی را نیز ایجاد کرده است.

18فروردین
راهکارهای حفظ تعادل تغذیه در ماه مبارک رمضان

راهکارهای حفظ تعادل تغذیه در ماه مبارک رمضان

در این ماه امکان کم آبی و گرسنگی می‌تواند باعث کند شدن متابولیسم شود تا بدن انرژی انجام کارهای روزانه را تامین کند.

26مرداد
مفصل سالم با غذای سالم / رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پیری زودرس مفاصل
به نقل از Step to health؛

مفصل سالم با غذای سالم / رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پیری زودرس مفاصل

رژیم غذایی سالم و مناسب برای سلامتی مفصل شامل مواد غذایی است که التهاب را کاهش می دهد تا از بیماری های احتمالی جلوگیری شود.

12تیر
۱۰ اشتباه رایج در کاهش وزن | از رژیم های بد تا مشاوره جراحی نادرست
دکتری فیزیولوژی ورزشی بررسی می کند؛

۱۰ اشتباه رایج در کاهش وزن | از رژیم های بد تا مشاوره جراحی نادرست

افزایش و یا کاهش وزن به دغده ای جدی برای برخی افراد تبدیل شده است و گاه به صدمات جبران ناپذیری ختم می شود، در مطلبی کوتاه به بررسی ۱۰ اشتباه رایج در انتخاب روش های کاهش وزن خواهیم پرداخت.

04خرداد
تغذیه قبل از آغاز رقابت ورزشی با چه هدفی تعیین می شود؟!
دکتری فیزیولوژی ورزشی بررسی می کند؛

تغذیه قبل از آغاز رقابت ورزشی با چه هدفی تعیین می شود؟!

تغذیه مناسب قبل از آغاز رقابت های ورزشی دو هدف عمده را دنبال می کند. ۱- پیشگیری از گرسنگی قبل و حین رقابت ۲- حفظ سطح قند خون مناسب برای عملکرد مناسب عضلات در خلال رقابت و فعالیت ورزشی بسیاری از ورزشکاران وعده غذایی قبل از تمرین یا رقابت را حذف می کنند، بخصوص اگر […]

26اردیبهشت
هفت راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان | از تحرک تا محصولات مصرفی
متخصص بیماری های داخلی بررسی می کند؛

هفت راه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان | از تحرک تا محصولات مصرفی

آیا می دانید بی تحرکی و چاقی از عوامل خطر برای ابتلا و بروز سرطان محسوب می شوند؟

29فروردین
راهکار علمی رسیدن به وزن مورد نظر برای مسابقه چیست؟
متخصص داخلی تشریح می کند؛

راهکار علمی رسیدن به وزن مورد نظر برای مسابقه چیست؟

چگونه رسیدن به وزن مورد نظر برای مسابقه در مدت کوتاه، یکی از پرسش هایی است که همواره در ذهن ورزشکاران مرور می شود. در مقاله ای کوتاه که توسط متخصص بیماری های داخلی نگارش شده است به بررسی این مطلب می پردازیم؛ برای پاسخ به برخی دغدغه های ورزشکاران در خصوص سروزن رسیدن برای […]

 


کد اعلام وصول الکترونیکی