رفتن به بالا

  • نتایج کامل و نفرات برتر مسابقات وزنه برداری قهرمانی بانوان ایران به میزبانی اهواز مشخص شد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات وزنه برداری قهرمانی بانوان کشور از روز یکشنبه 7 اسفند با حضور 143 وزنه بردار از 27 استان، به مدت سه روز در اهواز برگزار می شود. استان های البرز، تهران، خراسان رضوی، خوزستان، کردستان و فارس هر یک با 10 وزنه بردار در این مسابقات شرکت کرده اند. رقابت در اوزان 55، 59، 71 و 76 کیلوگرم به دلیل حضور پرتعداد ورزشکاران، در قالب دو گروه A و B دنبال خواهد شد. نتایج کامل مسابقات وزنه برداری قهرمانی بانوان ایران به شرح ذیل است: نفرات برتر دسته 45 کیلوگرم 🔻 یکضرب 🥇 آنیتا فیضی (کردستان): 64 کیلوگرم 🥈 مونا نژادنیلی (خوزستان): 42 کیلوگرم 🥉 آنا مرادی (خوزستان): 35 کیلوگرم 🔻 دوضرب 🥇 آنیتا فیضی (کردستان): 82 کیلوگرم 🥈 مونا نژادنیلی (خوزستان): 55 کیلوگرم 🥉 آنا مرادی (خوزستان): 48 کیلوگرم 🔻 مجموع 🥇 آنیتا فیضی (کردستان): 146 کیلوگرم 🥈 مونا نژادنیلی (خوزستان): 97 کیلوگرم 🥉 آنا مرادی (خوزستان): 83 کیلوگرم نفرات برتر دسته 49 کیلوگرم 🔻 یکضرب 🥇 پرنیان پیش بین (اصفهان): 66 کیلوگرم 🥈 فاطمه ملکی (لرستان): 55 کیلوگرم 🥉 شراره احمدنژاد (کردستان): 52 کیلوگرم 🔻 دوضرب 🥇 پرنیان پیش بین (اصفهان): 77 کیلوگرم 🥈 فاطمه ملکی (لرستان): 75 کیلوگرم 🥉 کیانا ترک بیات (همدان): 61 کیلوگرم 🔻 مجموع 🥇 پرنیان پیش بین (اصفهان): 143 کیلوگرم 🥈 فاطمه ملکی (لرستان): 130 کیلوگرم 🥉 کیانا ترک بیات (همدان): 111 کیلوگرم نفرات برتر دسته 55 کیلوگرم: 🔻یکضرب 🥇تینا یاری (آذربایجان شرقی): 63 کیلوگرم 🥈حدیث ترک (کرمان): 61 کیلوگرم 🥉نگین اسدی (البرز): 55 کیلوگرم 🔻دوضرب 🥇حدیث ترک (کرمان): 80 کیلوگرم 🥈تینا یاری (آذربایجان شرقی): 76 کیلوگرم 🥉نگین اسدی (البرز): 70 کیلوگرم 🔻مجموع 🥇حدیث ترک (کرمان): 141 کیلوگرم 🥈تینا یاری (آذربایجان شرقی): 139 کیلوگرم 🥉نگین اسدی (البرز): 125 کیلوگرم نفرات برتر دسته 59 کیلوگرم: 🔻یکضرب 🥇ریحانه کریمی (خراسان رضوی)، 80 کیلوگرم 🥈غزل حسینی (خراسان رضوی)، 78 کیلوگرم 🥉شینا امانی (کردستان)، 67 کیلوگرم 🔻دوضرب 🥇ریحانه کریمی (خراسان رضوی)، 100 کیلوگرم 🥈غزل حسینی (خراسان رضوی)، 86 کیلوگرم 🥉شینا امانی (کردستان)، 83 کیلوگرم 🔻مجموع 🥇ریحانه کریمی (خراسان رضوی)، 180 کیلوگرم 🥈غزل حسینی (خراسان رضوی)، 164 کیلوگرم 🥉شینا امانی (کردستان)، 150 کیلوگرم نفرات برتر دسته 64 کیلوگرم: 🔻یکضرب 🥇فاطمه کشاورز (فارس)، 87 کیلوگرم 🥈غزاله حسینی (خراسان رضوی)، 80 کیلوگرم 🥉شبنم صالحی (خوزستان)، 73 کیلوگرم 🔻دوضرب 🥇فاطمه کشاورز (فارس)، 110 کیلوگرم 🥈غزاله حسینی (خراسان رضوی)، 96 کیلوگرم 🥉شبنم صالحی (خوزستان)، 91 کیلوگرم 🔻مجموع 🥇فاطمه کشاورز (فارس)، 197 کیلوگرم 🥈غزاله حسینی (خراسان رضوی)، 176 کیلوگرم 🥉شبنم صالحی (خوزستان)، 164 کیلوگرم نفرات برتر دسته 71 کیلوگرم: 🔻یکضرب 🥇الهه رزاقی (زنجان)، 93 کیلوگرم 🥈فروغ یونسی (بوشهر)، 86 کیلوگرم 🥉نازنین معتمدی (لرستان)، 81 کیلوگرم 🔻دوضرب 🥇الهه رزاقی (زنجان)، 115 کیلوگرم 🥈فروغ یونسی (بوشهر)، 96 کیلوگرم 🥉مهتاب متین زاده (خراسان رضوی)، 91 کیلوگرم 🔻مجموع 🥇الهه رزاقی (زنجان)، 208 کیلوگرم 🥈فروغ یونسی (بوشهر)، 182 کیلوگرم 🥉نازنین معتمدی (لرستان)، 169 کیلوگرم نفرات برتر دسته 76 کیلوگرم: 🔻یکضرب 🥇اکرم قنبری (گلستان)، 78 کیلوگرم 🥈فاطمه سلامات (خوزستان)، 77 کیلوگرم 🥉عسل کدخدایی (همدان)، 72 کیلوگرم 🔻دوضرب 🥇فاطمه سلامات (خوزستان)، 94 کیلوگرم 🥈عسل کدخدایی (همدان)، 93 کیلوگرم 🥉مرضیه بهمیه (فارس)، 93 کیلوگرم 🔻مجموع 🥇فاطمه سلامات (خوزستان)، 171 کیلوگرم 🥈اکرم قنبری (گلستان)، 166 کیلوگرم 🥉عسل کدخدایی (همدان)، 166 کیلوگرم نفرات برتر دسته 81 کیلوگرم: 🔻یکضرب 🥇پریسا نورعلی (البرز)، 85 کیلوگرم 🥈زهرا سلحشور (خوزستان)، 75 کیلوگرم 🥉آرزو زودآشنا (لرستان)، 68 کیلوگرم 🔻دوضرب 🥇پریسا نورعلی (البرز)، 113 کیلوگرم 🥈زهرا سلحشور (خوزستان)، 105 کیلوگرم 🥉پرنیا فرنوش کیا (خراسان رضوی)، 89 کیلوگرم 🔻مجموع 🥇پریسا نورعلی (البرز)، 198 کیلوگرم 🥈زهرا سلحشور (خوزستان)، 180 کیلوگرم 🥉پرنیا فرنوش کیا (خراسان رضوی)، 154 کیلوگرم نفرات برتر دسته ۸۷+ کیلوگرم: 🔻یکضرب 🥇فاطمه یوسفی (فارس)، ۹۲ کیلوگرم 🥈 کوثر تنها (کردستان)، ۸۲ کیلوگرم 🥉 ساناز سعدی زاده (آذربایجان شرقی)، ۸۱ کیلوگرم 🔻دوضرب 🥇فاطمه یوسفی (فارس)، ۱۲۸ کیلوگرم 🥈 کوثر تنها (کردستان)، ۱۰۰ کیلوگرم 🥉 سارا صفاوردی (البرز)، ۹۸ کیلوگرم 🔻مجموع 🥇فاطمه یوسفی (فارس)، ۲۲۰ کیلوگرم 🥈 کوثر تنها (کردستان)، ۱۸۲ کیلوگرم 🥉 سارا صفاوردی (البرز)، ۱۷۸ کیلوگرم در پایان این رقابت ها، خوزستان قهرمان مسابقات وزنه‌برداری بانوان بزرگسالان کشور شد و دو تیم البرز و کردستان با امتیاز برابر و با تفاضل مدال در رده‌های دوم و سوم ایستادند. مقام اول: خوزستان 696 مقام دوم: البرز 626 مقام سوم: کردستان 626 مقام چهارم: فارس 592 مقام پنجم: خراسان رضوی 559 مقام ششم: تهران 494 شایان ذکر است؛ فاطمه کشاورز از فارس در رده بندی سینکلر مسابقات وزنه‌برداری قهرمانی بزرگسالان ایران در بخش بانوان (اهواز ۱۴۰۱) عنوان بهترین وزنه‌بردار مسابقات را به‌دست آورد. در این رده بندی فاطمه کشاورز با امتیاز 256.71 اول شد، الهه رزاقی از زنجان با امتیاز 255.34 دوم شد و ریحانه کریمی از خراسان رضوی با امتیاز 248.2 در رده سوم ایستاد.

    نتایج کامل مسابقات وزنه برداری قهرمانی بانوان ایران

    نتایج کامل و نفرات برتر مسابقات وزنه برداری قهرمانی بانوان ایران به میزبانی اهواز مشخص شد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات وزنه برداری قهرمانی بانوان کشور از روز یکشنبه 7 اسفند با حضور 143 وزنه بردار از 27 استان، به مدت سه روز در اهواز برگزار شد.   استان های البرز، تهران، خراسان رضوی، خوزستان، کردستان و فارس هر یک با 10 وزنه بردار در این مسابقات شرکت کرده اند. رقابت در ...
  • مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان ایران در بخش دختران با مشخص شدن نتایج و معرفی نفرات برتر به کار خود پایان داد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان کشور و انتخابی تیم ملی جوانان ایران در بخش دختران ۱۵ و ۱۶ دی ماه در سالن غدیر شهر قزوین برگزار شد. در این رقابت ها ۴۲ وزنه‌بردار از ۱۷ استان ایران بر روی تخته رفتند. نتایج مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان ایران در دسته های مختلف به شرح زیر است: دسته ۴۵ کیلوگرم مدال طلا: منا نژاد نیلی از خوزستان ۳۵ کیلوگرم یکضرب، ۴۵ کیلوگرم دوضرب، ۸۰ کیلوگرم مجموع دسته ۴۹ کیلوگرم مدال طلا: پرنیان پیش بین از اصفهان ۶۳ کیلوگرم یکضرب، ۷۴ کیلوگرم دوضرب، ۱۳۷ کیلوگرم مجموع مدال نقره: کیانا ترک بیات از همدان ۴۵ کیلوگرم یکضرب، ۵۵ کیلوگرم دوضرب، ۱۰۰ کیلوگرم مجموع دسته ۵۵ کیلوگرم مدال طلا: حدیث ترک از کرمان ۵۶ کیلوگرم یکضرب، ۷۶ کیلوگرم دوضرب، ۱۳۲ کیلوگرم مجموع مدال نقره: نگین اسدی از البرز ۴۷ کیلوگرم یکضرب، ۶۲ کیلوگرم دوضرب، ۱۰۹ کیلوگرم مجموع دسته ۵۹ کیلوگرم مدال طلا: عسل بهادری از خوزستان ۶۹ کیلوگرم یکضرب، ۹۱ کیلوگرم دوضرب، ۱۶۰ کیلوگرم مجموع مدال نقره: هانیه خسروی از خوزستان ۶۸ کیلوگرم یکضرب، ۸۵ کیلوگرم دوضرب، ۱۵۳ کیلوگرم مجموع مدال برنز: زهرا زحمت کش از فارس ۵۵ کیلوگرم یکضرب، ۶۵ کیلوگرم دوضرب، ۱۲۰ کیلوگرم مجموع دسته ۶۴ کیلوگرم مدال طلا: فاطمه کشاورز از فارس ۸۵ کیلوگرم یکضرب، ۱۰۵ کیلوگرم دوضرب، ۱۹۰ کیلوگرم مجموع مدال نقره: شبنم صالحی از خوزستان ۷۰ کیلوگرم یکضرب، ۸۵ کیلوگرم دوضرب، ۱۵۰ کیلوگرم مجموع مدال برنز: بهنوش باقرزاده از البرز ۵۵ کیلوگرم یکضرب، ۸۰ کیلوگرم دوضرب، ۱۳۵ کیلوگرم مجموع دسته ۷۱ کیلوگرم مدال طلا: آیدا علائی از خوزستان ۷۸ کیلوگرم یکضرب، ۹۵ کیلوگرم دوضرب، ۱۷۳ کیلوگرم مجموع مدال نقره: سحر زارع از فارس ۶۰ کیلوگرم یکضرب، ۷۷ کیلوگرم دوضرب، ۱۳۷ کیلوگرم مجموع مدال برنز: نرجس بابایی از تهران ۶۰ کیلوگرم یکضرب، ۷۶ کیلوگرم دوضرب، ۱۳۶ کیلوگرم مجموع سحر زارع در حرکت یکضرب مقام سوم و نرجس بابایی مقام دوم را به دست آورد. دسته ۷۶ کیلوگرم مدال طلا: سحر اولیایی از کردستان ۵۷ کیلوگرم یکضرب، ۷۸ کیلوگرم دوضرب، ۱۳۵ کیلوگرم مجموع مدال نقره: محدثه جوزق کار از اصفهان ۵۴ کیلوگرم یکضرب، ۵۸ کیلوگرم دوضرب، ۱۱۲ کیلوگرم مجموع مدال برنز: مهسا شاهرخ از چهارمحال و بختیاری ۴۷ کیلوگرم یکضرب، ۶۰ کیلوگرم دوضرب، ۱۰۷ کیلوگرم مجموع دسته ۸۱ کیلوگرم مدال طلا: غزاله احمدیان چاشمی، از سمنان ۶۰ کیلوگرم یکضرب، ۷۵ کیلوگرم دوضرب، ۱۳۵ کیلوگرم مجموع مدال نقره: هستی جعفری از کرمانشاه ۵۶ کیلوگرم یکضرب، ۷۰ کیلوگرم دوضرب، ۱۲۶ کیلوگرم مجموع مدال برنز: ندا یوسفی از کردستان ۵۶ کیلوگرم یکضرب، ۷۰ کیلوگرم دوضرب، ۱۲۶ کیلوگرم مجموع شایان ذکر است؛ مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان ایران در بخش پسران نیز روزهای ۲۲ و ۲۳ و ۲۴ دی ماه به میزبانی تاکستان برگزار خواهد شد.

    نتایج مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان ایران در بخش دختران مشخص شد

    مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان ایران در بخش دختران با مشخص شدن نتایج و معرفی نفرات برتر به کار خود پایان داد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان کشور و انتخابی تیم ملی جوانان ایران در بخش دختران ۱۵ و ۱۶ دی ماه در سالن غدیر شهر قزوین برگزار شد. در این رقابت ها ۴۲ وزنه‌بردار از ۱۷ استان ایران بر روی تخته رفتند.   نتایج مسابقات وزنه برداری ...
  • مسابقات وزنه برداری قهرمانی جهان به میزبانی کلمبیا، با ترکیبی استثنایی و بی سابقه از تعداد و کیفیت حضور وزنه برداران سراسر جهان برگزار خواهد شد. به گزارش یاریزان؛ با انتشار فهرست نهایی اسامی شرکت کنندگان در مسابقات وزنه برداری قهرمانی جهان کلمبیا، به نظر می رسد که این مسابقه بزرگترین رویداد در تاریخ این رشته ورزشی نام خواهد گرفت. مسابقات جهانی کلمبیا نه تنها از نظر تعداد وزنه بردارانی که اسامی ایشان در فهرست نهایی ثبت شده بلکه از نظر کیفی نیز یکی از بهترین مسابقات تاریخ خواهد بود چرا که 17 تن از رکورد داران جهانی این رشته برای حضور در مسابقات ثبت نام کرده اند از جمله در سه دسته وزنی، دو نفر از صاحبان مدال طلای المپیک توکیو با هم رقابت خواهند کرد. با وجود این که نیمی از اسامی فهرست اولیه حذف شده و هیچ تیمی از کشورهای روسیه و کره شمالی که از جمله مدعیان وزنه برداری هستند، در این رقابت ها شرکت نخواهند کرد، با این وصف بیش از 700 ورزشکار برای رقابت به کلمبیا خواهند رفت. بر اساس لیست نهایی منتشره توسط فدراسیون جهانی، 17 تن از رکورد داران جهانی این رشته برای حضور در مسابقات ثبت نام کرده اند از جمله در سه دسته وزنی، دو نفر از صاحبان مدال طلای المپیک توکیو با هم رقابت خواهند کرد. نگاهی به ترکیب وزنه برداران حاضر در مسابقات قهرمانی کلمبیا و سطح رقابت ها در اولین گام برای کسب سهمیه المپیک پاریس: در مسابقات قهرمانی کلمبیا تنها یکی از 14 قهرمان مدال آور المپیک توکیو غیبت خواهد داشت که «لو شیائوجون» 38 ساله از چین است. وی بعد از یک سال دوری، دو ماه پیش تمرینات خود را آغاز کرده است. دیکا توآ وزنه بردار گینه نو قصد دارد برای ششمین بار در بازی های المپیک حضور یابد و مسو حسونا از قطر در لیست ذخیره قرار گرفته اما هنوز چهار رویداد دیگر برای کسب امتیازات لازم باقی مانده است. لی ون ون، رکوددار جهانی و قهرمان فوق سنگین جهان (بخش بانوان) مدعی ترین وزنه بردار چینی هاست که با امیلی کمبل، دارنده مدال نقره بازی های المپیک توکیو از بریتانیا، رقابت تنگاتنگی خواهد داشت. دسته های وزنی المپیکی در مسابقات جهانی کلمبیا با هجوم تعداد زیادی از وزنه برداران مواجه است. در دسته 59 کیلوگرم زنان 64 نفر و در دسته 71 کیلوگرم زنان و 89 کیلوگرم مردان، هر یک 52 اسم به چشم می خورد. به نظر می رسد رقابت در دسته 89 کیلوگرم مردان یکی از حساسترین مسابقات در کلمبیا خواهد بود. کارلوس ناصر از بلغارستان کمی قبل رکورد 400 کیلو مجموع را ثبت کرده و آنتونیو پیزولاتو از ایتالیا، تیان تائو از چین و کیانوش رستمی از ایران که قهرمان المپیک 2016 ریو است، به اضافه کیدومار والنیلا از ونزوئلا (دارنده مدال نقره دسته 96 کیلوگرم توکیو) در این دسته رقابت می کنند. اکبر ژورایف از ازبکستان، برنده مدال طلای دسته 109 کلیوگرم مردان در المپیک توکیو، به یک دسته بالاتر رفته و با لاشا تالاخادزه گرجی رقابت خواهد کرد. سیمون مارتیروسیان که در بازی های المپیک ریو مدال نقره دسته 105 و در توکیو مدال نقره دسته 109 کیلوگرم را برای ارمنستان به دست آورده بود، امسال در دسته فوق سنگین وزنه خواهد زد. کلمبیا به عنوان میزبان مسابقات، 20 وزنه بردار را معرفی کرده است که البته نام لوییس خاویر ماسکرا دارنده مدال نقره المپیک توکیو در دسته 67 کیلوگرم، به دلیل آسیب دیدگی دست راستش، در این فهرست قرار ندارد. مصر و تایلند هم که از حضور در المپیک توکیو محروم شده بودند، تیم بسیار قوی با شانس کسب مدال طلا را به کلمبیا اعزام خواهند کرد. نام دیگری که توجهات را به خود جلب می کند، اسکار ریز مارتینز کوبایی است که امسال برای ایتالیا وزنه خواهد زد. پرشمارترین مسابقه وزنه برداری که تاکنون برگزار شده، مسابقات جهانی سال 1999 در آتن با حضور 626 وزنه بردار بود که اهمین ویژه ای برای کسب سهمیه بازی های المپیک 2000 سیدنی داشت. در مسابقات قهرمانی کلمبیا تنها یکی از 14 قهرمان مدال آور المپیک توکیو غیبت خواهد داشت که «لو شیائوجون» 38 ساله از چین است. وی بعد از یک سال دوری، دو ماه پیش تمرینات خود را آغاز کرده است.

    بازگشت کیانوش رستمی با مدال نقره یکضرب جهان به جاده المپیک

    کیانوش رستمی وزنه بردار ملی پوش ایران با کسب مدال نقره حرکت یک ضرب دسته ۸۹ کیلوگرم قهرمانی جهان به جمع ورزشکاران حاضر در رنکینگ المپیک بازگشت. به گزارش یاریزان؛ رقابت گروه A دسته ۸۹ کیلوگرم وزنه برداری قهرمانی ۲۰۲۲ جهان در بوگوتا کلمبیا برگزار شد و وزنه بردار مطرح ایران تا یک قدمی مدال مجموع جهان پیش رفت اما در نهایت چهارم شد. ملی پوش کرمانشاهی ایران در یک ضرب رکورد ...
  • رئیس هیات ژیمناستیک استان کرمانشاه گفت: امسال در تلاشیم تا روی استعدادها و داشته هایمان تمرکز کنیم تا قهرمان پروری داشته باشیم.

    معرفی نفرات برتر مسابقات ژیمناستیک هنری پسران ایران

    مسابقات ژیمناستیک هنری پسران ایران با معرفی نفرات و تیم های برتر در دو بخش بزرگسالان و جوانان برگزار شد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات ژیمناستیک هنری پسران قهرمانی کشور از روز ۱۶ آذرماه به میزبانی استان زنجان آغاز شد و روز جمعه ۱۸ آذرماه با معرفی نفرات برتر به پایان رسید. در این مسابقات ۲۲ استان شرکت داشتند که در بخش جوانان ۷۴ ورزشکار و در بخش بزرگسالان ۵۵ ورزشکار به ...
  • پای پرانتزی در اصلاح لاتین از آن به عنوان ژنوواروم یاد می شود؛ ژنو به معنای زانو واروم به معنای خم شدن به سمت بیرون است پس با این معنی عارضه پای پرانتزی را می توان اینگونه تعریف کرد عارضه ای که در آن زانو ها از حالت طبیعی خارج می شود و پاها به سمت بیرون خم می شوند. در افرادی که پای پرانتزی دارند، استخوان درشت نی (ساق پا)، و استخوان ران (فیمور) دارای انحنا و خمیدگی هستند. پای پرانتزی میتواند باعث درد در ناحیه زانو و ایجاد محدودیتهای حرکتی شود. برخی افراد ممکن است با شرایط پای پرانتزی به دنیا آمده و سایر افراد به خاطر آسیبدیدگی ممکن است به این وضعیت دچار گردند. همچنین این شرایط میتواند با چاقی یا استفاده بیش از حد از مفاصل زانو تشدید شده و در ادامه به یک مشکل جدی برای فرد تبدیل گردد. معمولا با رسیدن به این مرحله درمان به سختی امکانپذیر خواهد بود. درمان پای پرانتزی درمان پای پرانتزی در بزرگساالن بدون جراحی از بهترین و موثرین روش هایی است که در اصالح فرم زانو بسیار تاثیرگذار است. همان طور که می دانیم روش های زیادی برای درمان این عارضه طراحی شده اند که در این میان ورزش های مخصوص پای پرانتزی یکی از این روش ها هستند که با تاثیری که در تقویت عضالت پا و زانو دارد باعث اصالح فرم زانو ها می شود. تمام فعالیت ها برای تقویت عضالت بیرونی پا و کشش عضالت داخلی پا می باشد. چند مورد از ورزش هایی که می توان به آنها اشاره کرد در زیر آمده است: تقویت زانوها با حرکات یوگا تعداد زیادی از تمرینات و حرکات یوگا میتواند به افزایش قدرت، انعطاف پذیری و پایداری زانوهای شما کمک کنند. یوگا یک روش بسیار موثر برای درمان مشکالت زانو است به ویژه اگر در کنار حرکات یوگا از فیزیوتراپی نیز استفاده شود. انجام دادن حرکات پیالتس شما میتوانید از حرکات پیالتس برای تقویت زانوهای خود، رفع گرفتگی آنها و بهبود توانایی حرکات مفاصل زانوی خود استفاده کنید. برخی دیگراز این تمرینات که می توان به صورت عملی انجام داد به شرح زیر میباشند: نوشتن حروف الفبا با انگشتان پا روی یک صفحه فرضی انجام دادن حرکات اسکات در امتداد دیوار حرکت دادن پا به سمت عقب در حالت ایستاده بالا آوردن پاها حرکت قرار دادن پا روی جعبه یا پله حرکت پل باسن دایره کشیدن با توپ (قرار دادن توپ نرم بین دو زانو) حرکت نشست کامل با وزن بدن حرکت اسکات کامل با کمکگرفتن از میز حرکت راه رفتن با کش به صورت ایکس حرکت چرخش مفصل ران در حالت نیمه نشسته ضمن آنکه موارد زیر در کنار ورزش های بالا بسیار مورد اهمیت می باشند: پوشیدن کفش مخصوص دویدن برای محافظت از زانوها پوشیدن کفش مخصوص دویدن میتواند به رفع فشار از روی زانوها و مچ پاها کمک کند . رژیم غذایی سالم برای محافظت و تقویت مفاصل و استخوانها شما باید علاوه بر انجام دادن تمرینات ورزشی ایمن با مصرف مواد غذایی سالم و مقوی از استخوانهای زانوی خود و بافتهای اطراف آن محافظت کنید کاهش وزن و بهبود سلامت استخوانهای زانو چاقی و اضافه وزن باعث میشوند که فشار زیادی به زانوهای شما وارد شود و حالت پرانتزی آنها بدتر گردد. بازگشت به صفحه علم ورزش یاریزان | پای پرانتزی بزرگسالان با ورزش کردن قابل درمان است علی شعبانی فرد / کارشناس حرکات اصلاحی

    درمان پای پرانتزی با ورزش کردن قابل انجام است؟!

    در مطلبی کوتاه که توسط علی شعبانی فرد کارشناس حرکات اصلاحی منتشر شده است عنوان درمان پای پرانتزی با ورزش کردن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. پای پرانتزی در اصلاح لاتین از آن به عنوان ژنوواروم یاد می شود؛ ژنو به معنای زانو واروم به معنای خم شدن به سمت بیرون است پس با این معنی عارضه پای پرانتزی را می توان اینگونه تعریف کرد. عارضه ای که در آن زانو ها از حالت طبیعی خارج می ...
  • روز اول مسابقات لیگ برتر وزنه برداری ایران در دسته های 55، 61، 67، 73، 81، 89 و 96 کیلوگرم مشخص شد. به گزارش یاریزان؛ هفته اول مسابقات وزنه برداری لیگ برتر باشگاه های ایران از امروز دوشنبه 23 آبان ماه، به مدت دو روز و با حضور هفت تیم در تالار مسابقات فدراسیون وزنه برداری در مجموعه آزادی تهران آغاز شده است. در هفته نخست این مسابقات در مجموع 56 وزنه بردار در 10 گروه وزنی به مصاف پولاد سرد خواهند رفت. وزنه برداران در روز اول با رقابت در دسته های 55، 61، 67، 73، 81، 89 و 96 کیلوگرم به مصاف یکدیدگر رفتند. نتایج دسته 55 کیلوگرم به شرح زیر است (نام و نام خانوادگی، نام تیم، حرکت یکضرب، دوضرب و مجموع) 1- پیمان دهقانی، سایپا، 95 – 126 – 221 2- حسین گل پرور، ذوب آهن، 97 – 123 – 220 3- محراب دواسری، ملی حفاری، 96 – 122 – 218 4- حسین رضوی، عقاب، 84 – 97 – 181 5- محمد چاپاش، مناطق نفتخیز، 89 – 80 – 169 نتایج دسته 61 کیلوگرم در لیگ برتر وزنه برداری ایران به شرح زیر است (نام و نام خانوادگی، نام تیم، حرکت یکضرب، دوضرب و مجموع) 1- مجید عسکری، سایپا، 110 – 133 – 243 2- ابوالفضل خباز، مناطق نفتخیز، 105 – 131- 236 3- اهورا بابایی، ذوب آهن، 93 – 128 – 221 4- امیرحسین شاه آبادی، پدافند، 88 – 115 – 203 5- سامان کریمی، عقاب، 92 – 110 – 202 6- ابوالفضل مشایخی فرد، نیروی زمینی، 101 – 0 -0 نتایج دسته 67 کیلوگرم به شرح زیر است (نام و نام خانوادگی، نام تیم، حرکت یکضرب، دوضرب و مجموع) 1- حافظ قشقایی، ذوب آهن، 120- 151 – 271 2- حسین ابراهیمی، نیروی زمینی، 118- 135- 253 3- محمد مهدی دواسری، عقاب، 104- 144- 248 4- عرفان آقایی، مناطق نفتخیز، 105- 135- 240 5- محمدمهدی ستوده، سایپا، 109- 130- 239 6- مسعود کولیوند، پدافند، 101- 126- 227 نتایج دسته 73 کیلوگرم در لیگ برتر وزنه برداری ایران به شرح زیر است (نام و نام خانوادگی، نام تیم، حرکت یکضرب، دوضرب و مجموع) 1- رضا نوروزی، ملی حفاری، 135- 160- 295 2- ایمان شاهقلیان، مناطق نفتخیز، 128- 161- 289 3- علیرضا منصوری، عقاب، 122- 162- 284 4- رضا سعادتیان، پدافند، 105- 140- 245 نتایج دسته 81 کیلوگرم به شرح زیر است (نام و نام خانوادگی، نام تیم، حرکت یکضرب، دوضرب و مجموع) 1- حسین سلطانی، ملی حفاری، 149- 183- 332 2- علی مکوندی، ذوب آهن، 146- 175- 321 3- علی عالی پور، نیروی زمینی، 142- 167- 309 4- علیرضا کاردانیان، عقاب، 143- 154- 308 5- مهیار دالایی، پدافند، 125- 145- 270 نتایج دسته 89 کیلوگرم در لیگ برتر وزنه برداری ایران به شرح زیر است (نام و نام خانوادگی، نام تیم، حرکت یکضرب، دوضرب و مجموع) 1- کیانوش رستمی، 160- 200- 360 2- میرمصطفی جوادی، 157- 192- 349 3- مسلم سپهری، 151- 186- 337 4- سجاد قصابیان، 141- 177- 318 5- سید داود موسوی، 135- 171- 306 6- امیرحسین حسین زاده، 115- 150- 265 نتایج دسته 96 کیلوگرم به شرح زیر است (نام و نام خانوادگی، نام تیم، حرکت یکضرب، دوضرب و مجموع) درحال بروزرسانی... شایان ذکر است، برنامه مسابقات در روز دوم (سه شنبه 24 آبان) به شرح زیر خواهد بود: ساعت 11:00 دسته 102 و 109 کیلوگرم، با حضور 11 وزنه بردار ساعت 14:00 دسته 109+ کیلوگرم، با حضور 6 وزنه بردار

    نتایج لیگ برتر وزنه برداری ایران | نفرات برتر هشت وزن در روز نخست مشخص شدند

    نتایج کامل روز اول مسابقات لیگ برتر وزنه برداری ایران در دسته های 55، 61، 67، 73، 81، 89 و 96 کیلوگرم مشخص شد. به گزارش یاریزان؛ هفته اول مسابقات وزنه برداری لیگ برتر باشگاه های ایران از امروز دوشنبه 23 آبان ماه، به مدت دو روز و با حضور هفت تیم در تالار مسابقات فدراسیون وزنه برداری در مجموعه آزادی تهران آغاز شده است. در هفته نخست این مسابقات در مجموع 56 وزنه بردار در 10 گروه ...
  • شاهین مقصودی ورزشکار سنندجی مدال نقره مسابقات قهرمانی نوجوانان وزنه برداری ایران در دسته 73 کیلوگرم پسران را بدست آورد. به گزارش یاریزان؛ رقابت های گروه A دسته 73 کیلوگرم پسران درچارچوب مسابقات وزنه برداری قهرمانی نوجوانان ایران، امروز 29 شهریور در سالن شهید چاغروند مجموعه ورزشی تختی شهر خرم آباد برگزار و با شناسایی نفرات برتر در حرکات یکضرب، دوضرب و مجموع پایان یافت. شاهین مقصودی ورزشکار شایسته سنندجی در این مسابقات موفق شد مدال نقره را در دسته 73 کیلوگرم پسران را بر گردن بیاویزد. نتایج پایانی نفرات برتر این دسته به شرح زیر است: حرکت یکضرب: 1- سهیل تیرنا (بوشهر): 115 کیلوگرم 2- شاهین مقصودی (کردستان): 112 کیلوگرم 3- محمد امین آدینه وند (تهران): 111 کیلوگرم حرکت دوضرب: 1- محمدرسول زمانی (آذربایجان شرقی): 145 کیلوگرم 2- شاهین مقصودی (کردستان): 141 کیلوگرم 3- سهیل تیرنا (بوشهر): 137 کیلوگرم مجموع: 1- محمدرسول زمانی (آذربایجان شرقی): 255 کیلوگرم 2- شاهین مقصودی (کردستان): 253 کیلوگرم 3- سهیل تیرنا (بوشهر): 252 کیلوگرم
    در دسته 73 کیلوگرم؛

    شاهین مقصودی مدال نقره مسابقات وزنه برداری نوجوانان ایران را بر گردن اویخت

    شاهین مقصودی ورزشکار سنندجی مدال نقره مسابقات قهرمانی نوجوانان وزنه برداری ایران در دسته 73 کیلوگرم پسران را بدست آورد. به گزارش یاریزان؛ رقابت های گروه A دسته 73 کیلوگرم پسران درچارچوب مسابقات وزنه برداری قهرمانی نوجوانان ایران، امروز 29 شهریور در سالن شهید چاغروند مجموعه ورزشی تختی شهر خرم آباد برگزار و با شناسایی نفرات برتر در حرکات یکضرب، دوضرب و مجموع پایان ...
  • شایان احمدنژاد وزنه بردار مهابادی صاحب مدال طلای مسابقات قهرمانی وزنه برداری نوجوانان ایران در دسته 61 کیلوگرم پسران شد. به گزارش یاریزان؛ رقابت های گروه A دسته 61 کیلوگرم پسران درچارچوب مسابقات وزنه برداری قهرمانی نوجوانان کشور، امروز 29 شهریور در سالن شهید چاغروند مجموعه ورزشی تختی شهر خرم آباد برگزار و با شناسایی نفرات برتر در حرکات یکضرب، دوضرب و مجموع پایان یافت. شایان احمدنژاد وزنه بردار شایسته مهابادی موفق شد مدال طلای مسابقات وزنه برداری نوجوانان ایران در دسته 61 کیلوگرم پسران شد. نتایج پایانی نفرات برتر مسابقات قهرمانی وزنه برداری نوجوانان ایران در دسته 61 کیلوگرم پسران به شرح زیر است: حرکت یکضرب: 1- شایان احمدنژاد (آذربایجان غربی): 113 کیلوگرم 2- محراب جوانشیری (خراسان رضوی): 113 کیلوگرم 3- اهورا بابایی (کرمانشاه): 95 کیلوگرم حرکت دوضرب: 1- شایان احمد نژاد (آذربایجان غربی): 135 کیلوگرم 2- اهورا بابایی (کرمانشاه): 121 کیلوگرم 3- محراب جوانشیری (خراسان رضوی): 120 کیلوگرم مجموع: 1- شایان احمد نژاد (آذربایجان غربی): 248 کیلوگرم 2- اهورا بابایی (کرمانشاه): 215 کیلوگرم 3- محراب جوانشیری (خراسان رضوی): 215 کیلوگرم
    در دسته 61 کیلوگرم؛

    شایان احمدنژاد مدال طلای مسابقات وزنه برداری نوجوانان ایران را بر گردن آویخت

    شایان احمدنژاد وزنه بردار مهابادی صاحب مدال طلای مسابقات قهرمانی وزنه برداری نوجوانان ایران در دسته 61 کیلوگرم پسران شد. به گزارش یاریزان؛ رقابت های گروه A دسته 61 کیلوگرم پسران درچارچوب مسابقات وزنه برداری قهرمانی نوجوانان ایران، امروز 29 شهریور در سالن شهید چاغروند مجموعه ورزشی تختی شهر خرم آباد برگزار و با شناسایی نفرات برتر در حرکات یکضرب، دوضرب و مجموع پایان ...
  • محمد چاپاش وزنه بردار مهابادی صاحب مدال طلای مسابقات قهرمانی نوجوانان ایران در دسته 55 کیلوگرم پسران شد. به گزارش یاریزان؛ رقابت های گروه A دسته 55 کیلوگرم پسران در چهار چوب مسابقات وزنه برداری قهرمانی نوجوانان کشور، امروز 29 شهریور در سالن شهید چاغروند مجموعه ورزشی تختی شهر خرم آباد برگزار و با شناسایی نفرات برتر در حرکات یکضرب، دوضرب و مجموع پایان یافت. محمد چاپاش ورزشکار شایسته مهابادی سه مدال طلای مسابقات قهرمانی نوجوانان ایران در دسته 55 کیلوگرم پسران را کسب کرد. نتایج پایانی نفرات برتر گروه A دسته 55 کیلوگرم پسران به شرح زیر است: حرکت یکضرب: 1- محمد چاپاش (آذربایجان غربی): 92 کیلوگرم 2- ابولفضل طاهری (چهارمحال و بختیاری): 86 کیلوگرم 3- سینا محمدی (تهران): 85 کیلوگرم حرکت دوضرب: 1- محمد چاپاش (آذربایجان غربی): 112 کیلوگرم 2- سینا محمدی (تهران): 104 کیلوگرم 3- ابولفضل طاهری (چهارمحال و بختیاری): 98 کیلوگرم مجموع: 1- محمد چاپاش (آذربایجان غربی): 204 کیلوگرم 2- سینا محمدی (تهران): 189 کیلوگرم 3- ابولفضل طاهری (چهارمحال و بختیاری): 184 کیلوگرم
    گروه A دسته 55 کیلوگرم پسران؛

    محمد چاپاش مدال طلای مسابقات قهرمانی وزنه برداری نوجوانان ایران را بر گردن آویخت

    محمد چاپاش وزنه بردار مهابادی صاحب مدال طلای مسابقات قهرمانی نوجوانان ایران در دسته 55 کیلوگرم پسران شد. به گزارش یاریزان؛ رقابت های گروه A دسته 55 کیلوگرم پسران در چهار چوب مسابقات وزنه برداری قهرمانی نوجوانان کشور، امروز 29 شهریور در سالن شهید چاغروند مجموعه ورزشی تختی شهر خرم آباد برگزار و با شناسایی نفرات برتر در حرکات یکضرب، دوضرب و مجموع پایان یافت. محمد چاپاش ...
  • آنیتا فیضی ورزشکار بانه ای با کسب مدال طلای دسته 45 کیلوگرم مسابقات وزنه برداری قهرمانی نوجوانان دختر ایران برجایگاه نخست ایستاد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات وزنه برداری قهرمانی نوجوانان کشور رده سنی 16 و 17 سال در بخش بانوان، صبح امروز 21 شهریورماه در سالن شهید چاغروند مجموعه ورزشی تختی خرم آباد آغاز شد. در رقابتهای دسته دسته 40 و 45 کیلوگرم که به طور همزمان برگزار شد، ریحانه مقانکی از استان لرستان به عنوان تنها شرکت کننده در دسته 45 کیلوگرم، وزنه 24 کیلوگرم در حرکت یک ضرب، 34 کیلو در حرکت دوضرب و 58 کیلوگرم در مجموع را ثبت کرد. در دسته 45 کیلوگرم که با رقابت پنج وزنه بردار برگزار شد، در پایان حرکات یک ضرب، آنیتا فیضی از کردستان با مهار موفق وزنه 52 کیلوگرم، فاطمه ملکی از لرستان با مهار وزنه 49 کیلوگرم و نسترن میرعرب از سیستان و بلوچستان با ثبت وزنه 36 کیلوگرم به ترتیب مقام اول تا سوم را کسب کردند. در حرکات دو ضرب، آنیتا فیضی از کردستان با مهار وزنه 67 کیلوگرم، فاطمه ملکی از لرستان با مهار وزنه 55 کیلوگرم و نسترن میرعرب از سیستان و بلوچستان با ثبت وزنه 41 کیلوگرم رتبه های برتر را از آن خود کردند. مقام اول تا سوم مجموع نیز به ترتیب به آنیتا فیضی با ثبت 119 کیلوگرم، فاطمه ملکی با ثبت 104 کیلوگرم و میرعرب با 77 کیلوگرم تعلق گرفت. شایان ذکر است؛ آنیتا فیضی دارنده مدال نقره مسابقات انتخابی تیم ملی وزنه برداری ایران در وزن ۵۳-کیلوگرم در سال ۱۴۰۰ است.

    نایب قهرمانی بانوان کردستانی در رقابت‌های وزنه‌برداری قهرمانی نوجوانان ایران

    رقابت‌های وزنه‌برداری نوجوانان دختر کشور با نایب قهرمانی تیم بانوان کردستان در این مسابقات به کار خود پایان داد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات وزنه برداری قهرمانی بانوان رده سنی نوجوانان کشور تحت عنوان یادواره شهدای لرستان از روز دوشنبه 21 شهریور ماه با حضور 180 وزنه بردار دختر از 23 استان سراسر کشور به میزبانی شهر خرم آباد در استان لرستان آغاز به کار کرد و شامگاه روز ...