رفتن به بالا

  • هشدار هواشناسی برای شرایط جوی نامساعد طی روزهای شنبه و یکشنبه

    با توجه به پیش بینی های انجام شده، هشدار هواشناسی برای شرايط جوی نامساعد طي روز های شنبه و يكشنبه جاری اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ بر اساس هشدار سطح نارنجي سازمان هواشناسی كشور، از شنبه تا اوايل صبح دوشنبه (٢هفته ٣ و ٢٤ دي ماه ١٤٠٢)، با فعاليت سامانه بارشي و سرد، در ارتفاعات شمال غرب، غرب و البرز غربي و مركزي ، بارش شديد برف و كولاك، مه آلودشدن و كاهش ديد افقي و عمودي، ...
  • آیا واقعاً قدرت عضلات مرکزی، بخش ضروری یک برنامه تناسب اندام خوب است؟

    داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بی شماری را برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان و بزرگسالان مسن ارائه می دهد. بنابراین افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در این مقاله به بررسی کلی آناتومی عضلات‌مرکزی تنه می پردازیم و تفاوت های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می دهیم.   چه عضلاتی به عنوان عضلات مرکزی ...
  • مردان هندبال ایران برای حضور در مسابقات قهرمانی جهان آماده میشوند + لیست نفرات

    اردوی آماده‌سازی تیم ملی هندبال مردان ایران برای حضور در رقابت‌های قهرمانی جهان برگزار خواهد شد. به گزاری یاریزان؛ اردوی آماده‌سازی تیم ملی هندبال ایران جهت حضور در رقابت‌های قهرمانی جهان از۲۶ آبان ماه لغایت ۳ آذر ماه به میزبانی تالار فدراسیون هندبال برگزار خواهد شد. لیست اسامی نفرات دعوت شده به اردوی تیم ملی هندبال مردان ایران به شرح زیر است: محمد سیاوشی شاه ...
  • پیراهن هواداری « پیروز » ارتباطی به فدراسیون فوتبال و تیم ملی ندارد

    فردا در مراسمی رسمی از پیراهن تیم ملی فوتبال ایران در رقابتهای جام جهانی رونمایی می‌شود. به گزارش یاریزان و با اعلام وبسایت رسمی فدراسیون فوتبال ایران، در پی انتشار تصویری از پیراهن هواداری که توسط کارگروه مد و لباس تحت عنوان «پیروز» طراحی شده، فدراسیون فوتبال اعلام می‌کند این پیراهن هیچ ارتباطی با فدراسیون فوتبال و تیم ملی ندارد و همانطور که از پیش اعلام شده قرار ...
  • قرار دستور موقت برای سرپرست تیم عقاب زاگرس کرمانشاه

    کمیته انضباطی از صدور قرار دستور موقت برای سرپرست تیم عقاب زاگرس کرمانشاه خبر داد. به گزارش یاریزان؛ دیدار تیم های عقاب زاگرس کرمانشاه و پارسوماش اهواز برگزار و از سوی رسول یوسفوند، سرپرست تیم عقاب زاگرس کرمانشاه تخلفاتی رخ داد. از آنجائیکه تخلفات حادث شده با توجه به نوع آن که عبارت از بدرفتاری نسبت به داور در خور صدور قرار دستور موقت می باشد. به استناد ماده 10 مقررات ...
  • خواب برای حفظ سلامت جسم و روان ضروری است / اثرات کم خوابی حاد بر عملکرد بدنی

    خواب برای حفظ سلامت جسم و روان ضروری است. نشان داده شده است که حافظه را تقویت می‌نماید، احساسات را تنظیم می‌کند، عملکردهای متابولیک را بهبود می‌بخشد، سیستم ایمنی را تعدیل می‌کند و ممکن است از طریق تأثیر آن بر فعالیت محور هیپوتالاموس- هیپوفیز-آدرنال نقشی اساسی در تعادل استرس-ریکاوری داشته باشد. علی رغم این آگاهی‌ها، 45 درصد از جمعیت بزرگسال نمی‌توانند 7 تا 9 ساعت ...
  • متخصص بیماری های داخلی بررسی می کند؛

    تمرینات منظم ورزشی برای سلامت بانوان و اهمیت آن در سنین مختلف

    تمرینات منظم ورزشی یکی از اجزای اصلی شیوه زندگی سالم محسوب می شود و برای بانوان که زندگی آن ها به طور طبیعی به دوران های گوناگونی تقسیم می شود در گذر ایمن از این دوران ها کمک شایان توجهی می کند. بر اساس دستورالعمل های جهانی، افراد اجتماع باید دست کم 150 دقیقه در هفته ورزش کنند. این مقدار ورزش باید در اغلب روزهای هفته توزیع شود و به طور متوسط سی دقیقه برای پنج روزهفته می ...
  • دکتر محمد مهرتاش تشریح می کند؛

    ۱۵ نکته مهم برای جلوگیری از بروز آسیب های ورزشی

    هنگامی که پزشک به شما اجازه فعالیت بدنی را می دهد با رعایت ۱۵ نکته مهم نی توانید از بروز آسیب ورزشی جلوگیری کنید. تقریبا همه می توانند با خیال راحت پیاده روی کنند و ورزش های سبک تا متوسط معمولا برای بزرگسالان سالم مناسب است. اما آیا قبل از شدید کردن فعالیت بدنی لازم است با پزشک خود صحبت کنید؟ عاقلانه است که اگر در مورد سلامتی خود سوالی دارید یا قصد دارید تمرینات ...
کد اعلام وصول الکترونیکی