تاریخ : سه شنبه, ۹ اردیبهشت , ۱۴۰۴ Tuesday, 29 April , 2025

افزایش

22تیر
مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار از چه اهمیتی برخوردار است؟!

مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار از چه اهمیتی برخوردار است؟!

امروزه مصرف تخم‏ مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می‌شود.

08خرداد
سندروم بیش تمرینی؛ علائم و درمان

سندروم بیش تمرینی؛ علائم و درمان

در مطلبی کوتاه به قلم دکتر احسان عامری به بررسی علائم سندروم بیش تمرینی و راه های درمان آن خواهیم پرداخت.

06خرداد
اهمیت مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار

اهمیت مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار

امروزه مصرف تخم‌مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می‌شود و از اهمیت بالایی برخوردار است.

03خرداد
پیاده روی برای کاهش وزن و هر آنچه باید در مورد آن بدانید

پیاده روی برای کاهش وزن و هر آنچه باید در مورد آن بدانید

پیاده روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن دارد. چند راه وجود دارد که فرد می تواند میزان چربی سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد، از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.

30آذر
منیزیوم عنصری مهم برای بانوان ورزشکار

منیزیوم عنصری مهم برای بانوان ورزشکار

علم فیزیولوژی نشان داده است که با افزایش سطح فعالیت فیزیکی میزان نیاز به کربوهیدرات پروتیئن وچربی نیز بالاتر می رود. اما ایا ماجرا درمورد ریزمغذی ها هم بدینگونه است؟ به عبارت دیگر ایا در چنین شرایطی جهت حفظ عملکرد مناسب و بازتوانی موثر نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی نیز افزایش می یابد؟

05آذر
نقش ورزش در پیشگیری و درمان پوکی استخوان (استئو پروز)

نقش ورزش در پیشگیری و درمان پوکی استخوان (استئو پروز)

دکتر زینب جمشیدی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در مطلبی کوتاه به بررسی نقش ورزش در پیشگیری و درمان پوکی استخوان (استئو پروز) پرداخته است.

09آبان
سندرم کمبود نسبی انرژی در ورزش
به مناسبت هفته ملی سلامت زنان؛

سندرم کمبود نسبی انرژی در ورزش

میزان انرژی در دسترس (EA) یک مفهوم تغذیه ای است که میزان تفاوت بین دریافت انرژی روزانه (EI) و انرژی مصرف شده در ورزش (EEE) را مشخص کرده و در رابطه با توده بدون چربی (FFM)بیان می شود.

30مرداد
شناگر و کم آبی (بخش دوم)

شناگر و کم آبی (بخش دوم)

علائم کم آبی به سختی در یک شناگر قابل تشخیص است. غوطه ور شدن در آب، بسیاری از رایج ترین نشانه های کم آبی را می تواند پنهان کند.

18مرداد
نقش فعالیت بدنی مناسب در خودمراقبتی چیست؟

نقش فعالیت بدنی مناسب در خودمراقبتی چیست؟

خودمراقبتی، گام نخست سلامت است، به این معنی که همه ما بیاموزیم چگونه از خود مراقبت کنیم و در این راه نقش فعالیت بدنی مناسب اجتناب ناپذیر است.

31تیر
چاقی و نقش تغذیه در آن / لازم است نحوه تغذیه و فعالیت انسان ها تغییر کند!
کارشناس تغذیه تشریح می کند؛

چاقی و نقش تغذیه در آن / لازم است نحوه تغذیه و فعالیت انسان ها تغییر کند!

چاقی یکی از مشکلات عمده عصر حاضر و یکی از عمده ترین علل قابل پیشگیری مرگ و میر در سرتاسر جهان می باشد.

 


کد اعلام وصول الکترونیکی