تمرینات بایگانی

تمرینات

۰۲اسفند

تمرینات تیم ملی زیر ۱۶ سال والیبال با دعوت 27 بازیکن رسما استارت خورد

سرمربی تیم ملی والیبال زیر ۱۶ سال ۲۷ بازیکن را به نخستین تمرینات و اردوی آماده‌سازی این تیم دعوت کرد تا تمرینات رسمی این تیم برای قهرمانی آسیایی مرکزی و قاره کهن در سال ۲۰۲۵ آغاز شود.

۲۲تیر

مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار از چه اهمیتی برخوردار است؟!

امروزه مصرف تخم‏ مرغ به عنوان یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می‌شود.

۲۰تیر

ورزش و دوره های قاعدگی در زنان

سیکل قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی هر زن بالغ است که با تغییرات هورمونی دوره‌ای همراه است. این سیکل معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول می‌کشد و به سه فاز اصلی تقسیم می‌شود: فاز فولیکولی، فاز تخمک‌گذاری و فاز لوتئال. ورزش، به‌ویژه ورزش‌های منظم و با شدت بالا، می‌تواند بر این سیکل تأثیرگذار باشد و تغییراتی در آن ایجاد کند.

۲۳اسفند

ورزش در ماه رمضان

وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزش کاران درباره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند.

۱۸مهر

برای پیشگیری از آسیب های ورزشی باید چه نکات تغذیه ای را رعایت کرد

علاوه بر اصل اساسی و مهم برای پیشگیری از آسیب .ورزشی که دقت در انجام صحیح حرکات ورزشی و انتخاب وسایل ورزشی مناسب و متناسب است، همچنین تغذیه مناسب برای پیشگیری از آسیب ها نیز لازم است.

۱۱مهر

حرکات اصلاحی برای لگن نامتقارن

در مطلبی کوتاه به روش تشخیص، بررسی علل و آموزش حرکات اصلاحی برای درمان و رفع عارضه لگن نامتقارن خواهیم پرداخت که امروزه در بخشی از جامعه شایع شده است.

۱۵مرداد

با حضور مربی و ورزشکار کردستانی؛

تمرینات تیم ملی تکواندو نونهالان دختر ایران در بابلسر آغاز شد

با پایان مرحله نهایی انتخابی تیم ملی تکواندو نونهالان اعزامی به رقابت های قهرمانی آسیا، تمرینات این تیم به میزبانی استان مازندران آغاز شد.

۰۴مرداد

مبانی تغذیه ورزشی برای ورزشکاران / بررسی فواید و مشکلات رایج موجود

در مطلبی کوتاه به بررسی بررسی فواید و مشکلات رایج موجود در مبحث مبانی تغذیه ورزشی خواهیم پرداخت.

۲۲خرداد

دور جدید اردوی تیم ملی آبهای آرام ب ایران در ۱۰ استان آغاز شد

دور جدید اردوی تیم ملی آبهای آرام ب از امروز ۲۲ خرداد در ۱۰ استان تحت نظر پدرو سنا برگزار خواهد شد. این اردو تا ۱۰ تیر ادامه خواهد داشت.

۱۰اردیبهشت

حرکات اصلاحی برای اسکولیوز در مادران

با انجام چند حرکات اصلاحی می توان برای بهبود عارضه اسکولیوز در مادران اقداماتی انجام داد. اگر تا به حال از نزدیک افرادی را دیده باشید که سمتی از بدن آن‌ها از سمتی دیگر پایین‌تر بوده یا مرکزیت بدن، که ناف است، از محور عمودی بدن خارج شده است، می‌توان گفت که احتمالا فرد دچار […]

تبلیغات

جهت درج آگهی های تبلیغاتی خود با شماره 3166 444 0910 تماس حاصل فرمایید.

یادداشت