یادداشت
لیگ فوتسال استان آذربایجان غربی به جنجال کشیده شد / لزوم بازنگری در ساختار مدیریتی این رشته
تاثیر عدالت در توزیع امکانات صنعتی بر توسعه ورزش در استانهای محروم ایران
آیا شهرداری ها مجاز به تیم داری هستند؟ قانون می گوید نه اما واقعیت چیز دیگریست!
تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟
تغذیه ورزشی در زمستان / چند نکته مهم برای بهبود عملکرد
درباره تلخ ترین تصویر این روزهای فوتبال ایران / چرا وریا پشت شیشه قرنطینه رفت؟
محرومیت ماشین سازی تبریز، فرصت شکوفایی دو فوتبالیست مهابادی و کرمانشاهی
نکته قابل بحث؛ مسی و یارانش باخت را از حریف پذیرفتند بدون کوچکترین رفتار غیر اخلاقی
پیروزی مقتدرانه اما بی تاثیر؛ نوش داروی جوانان پس از مرگ موکریان + جدول
کالبد شکافی سخنان رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال توسط یک جامعه شناس
مصرف
ملاتونین | آنچه ورزشکاران باید در مورد مثبت نشدن آزمایش دوپینگ بدانند
بیشترین دارویی که ورزشکاران استفاده می کنند ملاتونین است اما دغدغه اصلی ورزشکاران در استفاده از دارو ها مثبت نشدن آزمایش دوپینگ آنان است.
لیست ممنوعه 2022 وادا از یازدهم دی ماه اجرایی می شود
لیست ممنوعه سال 2022 سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ که در جلسه 14 سپتامبر (30 شهریور) کمیته اجرایی این سازمان بین المللی مصوب گردیده، از11 دی ماه اجرایی می شود.
ال کارنیتین چیست
وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است،کارنیتین این عمل را از طریق اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری ها انجام می دهد.
خطرات مصرف بیش از حد آب در ورزشکاران
مصرف بیش از اندازه آب به صورت تصادفی بسیار دشوار است، با این وجود چندین مورد مرگ و میر ناشی از این شرایط گزارش شده است. بیشتر موارد مسمومیت با آب، در میان سربازان بوده است. در یک گزارش به ۱۷ سرباز مبتلا به هیپوناترمی در نتیجه مصرف بیش از اندازه آب اشاره شده بود. […]
زیاده روی مصرف ویتامین ها و ریزمغذی ها ممکن است عوارض داشته باشد
عضو کمیته علمی کشوری کرونا گفت: کمبود ریزمغذی ها ممکن است باعث بروز عفونت ها و تشدید آنها شود البته عفونت های طولانی مدت ممکن است ریزمغذی ها را کاهش دهد. در ایران حدود 80 درصد از مردم، کمبود یا سطح ناکافی از انواع ریزمغذی ها از جمله ویتامین دی را دارند.
وادا لیست مواد و روش های ممنوعه سال ۲۰۲۲ را منتشر کرد
لیست مواد و روش های ممنوعه در شرایطی هر سال توسط وادا به روز رسانی می شود که ستاد ملی مبارزه با دوپینگ ایران نیز نسبت به ترجمه و ارایه لیست جدید، تغییرات نسبت به لیست ۲۰۲۱ و برنامه نظارتی وادا اقدام کرده و به زودی ترجمه لیست در دسترس خواهد بود.
کاربردهای نوشیدنی ورزشی
نوشیدنی های ورزشی موادی هستند که از آب، قندها، مقادیر کمی مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و گاهی از مواد دیگری تشکیل شده اند. آنها با مقادیر خاصی از سدیم و شکر ساخته شده اند تا جذب آن برای بدن شما آسان شود. قبل از ورزش نوشیدنی های ورزشی ممکن است قبل از […]
تغذیه ورزشکاران در ایام کرونا / آیا حذف وعده غذایی بخاطر تعطیلی باشگاه درست است؟
ورزشکاران از ترس افزایش وزن و تعطیلی باشگاه ها هیچ وعده غذایی را حذف نکنند. ورزشکاران در ایام کرونا باید تغذیه خود را مدیریت کنند.
تغذیه در ورزشکاران مبتلا به دیابت
ویروس کرونا تاثیری زیادی روی زندگی مردم داشته است از طرفی این سوال برای ورزشکاران مبتلا به دیابت پیش می آید که در این دوران شیوه تغذیه و فعالیت بدنی آنها باید چگونه باشد. در مطلبی کوتاه، کارشناس علوم تغذیه به تحلیل این سوال خواهد پرداخت.
نقش پروتئین ها در ورزش های استقامتی
در مطلبی کوتاه که توسط دکتر مجتبی خادم نگارش شده است به تشریح نقش پروتئین ها در ورزش های استقامتی خواهیم پرداخت. در دوره تمرینات استقامتی، میزان مصرف و عملکرد پروتئین در نهایت وابسته به ذخایرگلیکوژنی است. اگر ذخایر گلیکوژن کم باشد، ممکن است طی تمرین، بیش از ۱۵ درصد انرژی مصرفی از اکسیداسیون پروتئین […]