یادداشت
لیگ فوتسال استان آذربایجان غربی به جنجال کشیده شد / لزوم بازنگری در ساختار مدیریتی این رشته
تاثیر عدالت در توزیع امکانات صنعتی بر توسعه ورزش در استانهای محروم ایران
آیا شهرداری ها مجاز به تیم داری هستند؟ قانون می گوید نه اما واقعیت چیز دیگریست!
تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟
تغذیه ورزشی در زمستان / چند نکته مهم برای بهبود عملکرد
درباره تلخ ترین تصویر این روزهای فوتبال ایران / چرا وریا پشت شیشه قرنطینه رفت؟
محرومیت ماشین سازی تبریز، فرصت شکوفایی دو فوتبالیست مهابادی و کرمانشاهی
نکته قابل بحث؛ مسی و یارانش باخت را از حریف پذیرفتند بدون کوچکترین رفتار غیر اخلاقی
پیروزی مقتدرانه اما بی تاثیر؛ نوش داروی جوانان پس از مرگ موکریان + جدول
کالبد شکافی سخنان رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال توسط یک جامعه شناس
شدت
راهنمای تمرین ورزشکاران حرفهای در ماه مبارک رمضان
با استفاده از راهنمای تمرین در ماه مبارک رمضان، ورزشکاران حرفهای می توانند با بهبود عملکرد خود شرایط ویژه ای را تجربه کنند.
سندروم بیش تمرینی؛ علائم و درمان
در مطلبی کوتاه به قلم دکتر احسان عامری به بررسی علائم سندروم بیش تمرینی و راه های درمان آن خواهیم پرداخت.
ورزش در ماه رمضان
وقتی ماه رمضان از راه میرسد بسیاری از ورزش کاران درباره تداوم برنامههای تمرینی و تغذیهای شان در این ماه دچار سردرگمی میشوند.
روزه داران برای انجام ورزش باید چه نکاتی را رعایت کنند
انجام ورزش برای روزه داران در ماه مبارک رمضان شرایط ویژه و متفاوتی را می طلبد بر همین اساس رعایت نکات و توصیه های برای انجام این امر مفید خواهد بود.
کنترل وزن و نقش ورزش / چربی های اضافی را با ورزش بسوازنید
ورزش بخش مهمی از برنامه کنترل وزن افراد چاق را به خود اختصاص می دهد و تمام افراد چاق لازم است که فعالیت های ورزشی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
چگونه ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟
فعالیت بدنی منظم، خطر سرطان را به روش های مختلف نظیر تنظیم وزن بدن، کاهش عوامل التهابی، تنظیم سطح هورمون ها، تنظیم کارکرد انسولین و تقویت دستگاه ایمنی کاهش می دهد.
انجام فعالیت بدنی ضروری است / ورزش ضامن سلامتی افراد جامعه خواهد بود
با وجود شواهد گسترده درباره منافع شناخته شده فعالیت بدنی، هنوز هم گزارش هایی از سراسر دنیا نشان دهنده درصد بالای افراد غیرفعال است، بنابراین نیاز به مداخلاتی برای تغییر این رفتارها به شدت احساس می شود.
میزان مناسب ورزش در طول هفته چقدر است؟ / آیا این میزان برای هر فردی متفاوت است؟
آزاده حکاک زاده متخصص پزشکی ورزشی در مورد میزان مناسب ورزش بامدت مشخص و در طول روز و هفته برای افراد مختلف توضیحاتی ارائه کرد.
در ماه مبارک رمضان شدت و زمان ورزش چگونه باید باشد؟
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی گفت: در ماه رمضان به نسبت ماههای دیگر باید از شدت تمرینات کم، اما دفعات آن در طول هفته زیادتر شود.
بررسی چند نمونه از ورزش های هوازی مناسب دوران قرنطینه + مدت زمان
یک دکتری بازتوانی عصبی در مورد انجام فعالیتهای بدنی مدت زمان مطلوب ورزشهای هوازی و نیز بهترین ورزشها در این حوزه توضیح داد.