رفتن به بالا

  • اگر تا به حال از نزدیک افرادی را دیده باشید که سمتی از بدن آن‌ها از سمتی دیگر پایین‌تر بوده یا مرکزیت بدن، که ناف است، از محور عمودی بدن خارج شده است، می‌توان گفت که احتمالا فرد دچار اسکولیوز یا کجی ستون فقرات است. این عارضه را به صورت کاملا واضح می‌توانید در برخی از افراد ببینید. در حالی که ممکن است افرادی نیز به انحراف ستون فقرات مبتلا باشند در حالیکه به راحتی نتوان انحراف را در آن‌ها مشاهده کرد. چرا که میزان و شدت آن در هر کسی متفاوت است. اسکولیوز اختلالی است که در آن ستون فقرات از لبه تا لبه، شکل منحنی به خود گرفته و در آن ستون فقرات ممکن است به شکل یکی از حروف C یا S در خواهد آمد. این عارضه در هر سنی احتمال بوجود آمدن دارد ،که مادران و بانوان هم ،به شدت در معرض آن می باشند. علل ابتلا به اسکولیوز( انحراف ستون فقرات) در بسیاری از موارد، دلیل انحراف ستون فقرات در بزرگسالان مشخص نیست. چون در بزرگسالی، فرسایش تدریجی ستون فقرات اتفاق می‌افتد و تغییراتی به دنبال آن ایجاد می‌شود. از شایع‌ترین علل ابتدا به انحراف ستون فقرات می‌توان به عادات و کارهای نامناسب روزمره،اختلالات عصبی و عضلانی،اسکولیوز مادرزادی،طول پاها ،تاثیر بیماری هایی همچون فلج و... اشاره کرد.

    حرکات اصلاحی برای اسکولیوز در مادران

    با انجام چند حرکات اصلاحی می توان برای بهبود عارضه اسکولیوز در مادران اقداماتی انجام داد. اگر تا به حال از نزدیک افرادی را دیده باشید که سمتی از بدن آن‌ها از سمتی دیگر پایین‌تر بوده یا مرکزیت بدن، که ناف است، از محور عمودی بدن خارج شده است، می‌توان گفت که احتمالا فرد دچار اسکولیوز یا کجی ستون فقرات است. این عارضه را به صورت کاملا واضح می‌توانید در برخی از افراد ...
  • به گزارش یاریزان؛ عضو هیات رئیسه هیات پزشکی ورزشی فارس بیان کرد:بیماری های مفصلی در صورت درمان نشدن باعث فقر حرکتی، اختلال در راه رفتن، کاهش کیفیت زندگی و در نهایت تحت تاثیر قرار گرفتن شرایط زندگی می شوند. وی افزود:دردمفصل، خشکی مفصل و خستگی مفرط از جمله نشانه های بیماری های مفصلی می باشد که در صورت بروز چنین نشانه هایی باید سریعا برای درمان آن اقدام کرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد:آب درمانی یکی از بهترین شیوه های درمان بیماری های مفصلی می باشد که دمای ۳۲ تا ۳۳ درجه آن در استخر باعث کاهش التهاب عضلات، بالارفتن آستانه درد، راحتی در انجام حرکات ورزشی و در نهایت افزایش دامنه حرکتی عضلات می شود.

    نشستن و ایستادن طولانی مدت به بروز آرتروز زودرس منجر می شود

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز قرار گرفتن در یک وضعیت یکنواخت به صورت نشسته و یا ایستاده و به صورت طولانی مدت را در تخریب مفاصل و بروز «آرتروز زودرس» تاثیرگذار دانست. به گزارش یاریزان؛ دکتر «سید محمد طحامی» متخصص ارتوپد دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تعریف ناهنجاری های ستون مهره ها بیان کرد: ستون مهره ها به عنوان یک ساختار اصلی، شکل ظاهری بدن را حفظ می کند و ...
  • یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر (لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. این گودی بیش از حد چیست؟ چرا به وجود می آید؟ اصولا آیا کمر انحنایی دارد؟ در صورتی که ستون فقرات را از نیم رخ نگاه کنید، متوجه وجود یک سری فرورفتگی ها و برجستگی هایی در قسمت های مختلف آن خواهید شد. در حالت طبیعی، فقرات گردن دارای یک انحنا به سمت داخل، فقرات پشتی دارای انحنا به سمت خارج و ناحیه ی کمر دارای انحنای رو به جلو می باشند.
    متخصص حرکات اصلاحی بررسی می کند؛

    بی تحرکی چه بلایی سر ستون فقرات می‌آورد؟

    متخصص حرکات اصلاحی و آسیب های ورزشی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: بی تحرکی ایام کرونا باعث افزایش چند برابری درد های ستون فقرات در ناحیه گردن و کمر بین مردم شده است. به گزارش یاریزان؛ دکتر حسن صفی خانی در گفت و گو با خبرگزاری ایسنا، با بیان اینکه امروزه کمردردها و دردهای ناحیه ستون فقرات بسیار شایع است، اظهارکرد: از حدود یک سال و نیم پیش که بیماری کرونا شایع شده، ...
  • یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر (لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. این گودی بیش از حد چیست؟ چرا به وجود می آید؟ اصولا آیا کمر انحنایی دارد؟ در صورتی که ستون فقرات را از نیم رخ نگاه کنید، متوجه وجود یک سری فرورفتگی ها و برجستگی هایی در قسمت های مختلف آن خواهید شد. در حالت طبیعی، فقرات گردن دارای یک انحنا به سمت داخل، فقرات پشتی دارای انحنا به سمت خارج و ناحیه ی کمر دارای انحنای رو به جلو می باشند.
    مدرس حرکات اصلاحی تشریح می کند؛

    گودی کمر و انحنای ستون فقرات + علت های شایع و حرکات اصلاحی

    یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر (لوردوز) است. بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر می دانیم. این گودی بیش از حد چیست؟ چرا به وجود می آید؟ اصولا آیا کمر انحنایی دارد؟ در صورتی که ستون فقرات را از نیم رخ نگاه کنید، متوجه وجود یک سری فرورفتگی ها و برجستگی هایی در قسمت های مختلف آن خواهید شد. در حالت طبیعی، فقرات گردن دارای یک ...
  • صدمات جدی سر و گردن بیشتر در ورزشکاران شرکت کننده در ورزش های پر برخورد یا ورزشهایی که با خطر سقوط از ارتفاع همراه است دیده می شود، شکستگی مهره های گردنی می تواند به صورت مستقیم باعث آسیب به نخاع در ریشه های عصبی شده که مراقبت های اولیه و فوری عامل پیشگیری از بروز عوارض می باشند. همچنین می تواند بدون ایجاد شکستگی استخوانی منجربه کوفتگی نخاع وآسیب ریشه های عصبی اطراف آن شود. در برخورد اولیه با ورزشکار مصدوم بررسی وشناسایی صدمات سر و گردن از نکات بسیار حساس و مهم است که کادر درمانی باید توجه داشته باشند. در صورت مراجعه با مصدوم گردنی باید ستون مهره های گردنی با حفظ بی حرکتی کردن توسط گردن بند طبی سقف حمایت شود و هیچ گونه حرکتی در گردن ورزشکار ایجاد نشود. ورزشکار مبتلا به یک آسیب ستون مهره های گردنی ممکن است از درد گردن یا علائم عصبی مثل درد تیر کشنده، کرختی، سوزن سوزن شدن، ضعف یا نهایتاً فلج اندام شکایت کند. کادر درمانی هیات پزشکی جهت انجام بررسی های بعدی مصدوم را روی یک تخته ویژه خوابانده وبا رعایت حداقل حرکات به مرکز درمانی مجهز اعزام نماید. ورزشکار قبل از بازگشت دوباره به ورزش باید دامنه حرکتی کامل وعاری از درد و قدرت کافی را جهت پیشگیری از آسیب مجدد داشته باشد و مهره های گردنی از وضعیت تثبیت شده ای برخوردار باشند.
    بررسی یک عارضه نگران کننده؛

    آسیب های ورزشی گردن / از مهره های گردنی تا ریشه های عصبی نخاع

    آسیب جدی به گردن در ورزش ممکن است ستون مهره های گردنی و به دنبال آن نخاع را درگیر کند. صدمات جدی سر و گردن بیشتر در ورزشکاران شرکت کننده در ورزش های پر برخورد یا ورزشهایی که با خطر سقوط از ارتفاع همراه است دیده می شود، شکستگی مهره های گردنی می تواند به صورت مستقیم باعث آسیب به نخاع در ریشه های عصبی شده که مراقبت های اولیه و فوری عامل پیشگیری از بروز عوارض می باشند. ...
  • عارضه پشت صاف از جمله عوارضی که به منظور این بهبود آن می توان با محوریت حرکات کششی، وضعیت به وجود آمده را بهبود بخشید.
    صافی قسمت فوقانی پشت یا وضعیت نظامی؛

    عارضه پشت صاف و حرکات اصلاحی برای رفع آن

    عارضه پشت صاف از جمله عوارضی که به منظور این بهبود آن می توان با محوریت حرکات کششی، وضعیت به وجود آمده را بهبود بخشید. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، به صافی قسمت فوقانی پشت وضعیت نظامی نیز می گویند و مشخصه این وضعیت، کاهش قوس پشتی و پایین افتادگی استخوان کتف و ترقوه است (کتف ها از پشت به همدیگر نزدیک شده اند)، علاوه بر این همراه با وضعیت پشت صاف، وضعیت صاف ...
کد اعلام وصول الکترونیکی