یادداشت
لیگ فوتسال استان آذربایجان غربی به جنجال کشیده شد / لزوم بازنگری در ساختار مدیریتی این رشته
تاثیر عدالت در توزیع امکانات صنعتی بر توسعه ورزش در استانهای محروم ایران
آیا شهرداری ها مجاز به تیم داری هستند؟ قانون می گوید نه اما واقعیت چیز دیگریست!
تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟
تغذیه ورزشی در زمستان / چند نکته مهم برای بهبود عملکرد
درباره تلخ ترین تصویر این روزهای فوتبال ایران / چرا وریا پشت شیشه قرنطینه رفت؟
محرومیت ماشین سازی تبریز، فرصت شکوفایی دو فوتبالیست مهابادی و کرمانشاهی
نکته قابل بحث؛ مسی و یارانش باخت را از حریف پذیرفتند بدون کوچکترین رفتار غیر اخلاقی
پیروزی مقتدرانه اما بی تاثیر؛ نوش داروی جوانان پس از مرگ موکریان + جدول
کالبد شکافی سخنان رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال توسط یک جامعه شناس
روش
۱۵ نکته مهم برای جلوگیری از بروز آسیب های ورزشی
هنگامی که پزشک به شما اجازه فعالیت بدنی را می دهد با رعایت ۱۵ نکته مهم نی توانید از بروز آسیب ورزشی جلوگیری کنید.
راهکار علمی رسیدن به وزن مورد نظر برای مسابقه چیست؟
چگونه رسیدن به وزن مورد نظر برای مسابقه در مدت کوتاه، یکی از پرسش هایی است که همواره در ذهن ورزشکاران مرور می شود. در مقاله ای کوتاه که توسط متخصص بیماری های داخلی نگارش شده است به بررسی این مطلب می پردازیم؛ برای پاسخ به برخی دغدغه های ورزشکاران در خصوص سروزن رسیدن برای […]
درمان های سریع برای درد عضلات پس از آسیب دیدگی ورزشکاران
درد عضلات پس از ورزش یا DOMS، از اتفاقات شایع در ورزش است که قطعا بسیاری از ورزشکاران آن را تجربه کرده اند. روش های زیر کمک می کنند این درد را تسکین دهید.
اثر مدیتیشن یا مراقبه بر جلوگیری از افسردگی ناشی از پاندومی کرونا
مدیتیشن یا مراقبه به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند.
تازهترین لیست مواد و روشهای ممنوعه دوپینگ در سال 2021 اعلام شد
ستاد ملی مبارزه با دوپینگ تازهترین لیست مواد و روشهای ممنوعه ۲۰۲۱ را اعلام کرد. به گزارش یاریزان؛ ورزشکاران سراسر جهان باید بر اساس جدیدترین فهرست مواد و داروهای ممنوعه، نسبت به عدم استفاده از این مواد یا روشهای ممنوعه اقدام کنند و در غیر این صورت، مصداق ورزشکار دوپینگی به شمار میروند. لیست ممنوعه […]
اهمیت پیشگیری از آسیبهای ورزشی در زمان شیوع ویروس کرونا
عضو کمیته پزشکی فدراسیون و ستاد پیشگیری از کرونا در فوتبال در یادداشتی به اهمیت پیشگیری از آسیب های ورزشی در زمان شیوع بیماری کرونا پرداخته است.
عوامل مهم کاهش وزن مطلوب / از میزان و نوع تغذیه تا ورزش
اینکه چه مقدار غذا می خوریم، چه غذایی می خوریم و چگونه ورزش می کنیم، سه عامل بسیار مهم هستند که نقش اصلی را در داشتن وزنی سالم یا کاهش وزن ایفا می کنند. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، داشتن وزن طبیعی برای سلامتی حائز اهمیت است و سال ها به […]
تمرینات ایزومتریک ؛ به صرفهترین ورزش در خانه برای مقابل با کرونا
ورزش در خانه با انجام تمرینات ایزومتریک ، ببیشترین میزان فعال سازی عضلات را برای شما ایجاد می کنند و نیاز به صرف هزینه و تجهیزات نیز ندارند.
استفاده از وسایل ورزشی خانگی ، یک روش موثر برای مقابله با کرونا
در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، بجای آن از وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.