رفتن به بالا

  • تفاوت‌های آنفلوآنزا با سرماخوردگی و کرونا / فرد مبتلا به آنفلوآنزا ورزش کند یا نه؟

    تردید در خصوص ابتلا به انواع بیماری‌های تنفسی و شیوه مواجهه با آن، تجربه‌ایست که تقریبا همه افراد با آن مواجه شده‌اند؛ این موضوع با پاندمی کووید-۱۹ ابعاد تازه‌ای پیدا کرد و تا جایی پیش رفت که به توصیه متخصصان، هر نوع نشانه بیماری تنفسی، کرونا فرض شد! اما برای افتراق بین آنفلوآنزا ، سرماخوردگی و کرونا، چه مواردی را می‌توان مد نظر قرار داد؟ در این روزها که موج پنجم ...
  • لیست ممنوعه ۲۰۲۲ وادا از یازدهم دی ماه اجرایی می شود

    لیست ممنوعه سال 2022 سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ که در جلسه 14 سپتامبر (30 شهریور) کمیته اجرایی این سازمان بین المللی مصوب گردیده، از11 دی ماه اجرایی می شود. به گزارش یاریزان؛ لیست ممنوعه 2022 وادا، مواد و روشهای ممنوع در داخل مسابقه و خارج مسابقه را شامل می شود و تمامی ورزشکاران ملزم به کسب اطلاعات کامل درباره آن و رعایت عدم مصرف هرگونه ماده یا روش ممنوع هستند. لیست مواد ...
  • ال کارنیتین چیست

    وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است، کارنیتین این عمل را از طریق اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری ها انجام می دهد. از طرف دیگر مصرف چربی ها به عنوان منبع انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیکوژن عضلات گردیده و با حفظ ذخایر گلیکوژن به تاخیر در بروز خستگی ورزشکار می انجامد. میتوکندری را می توان موتورخانه سلولهای بدن دانست ، در واقع ...
  • راه‌های بهبود ایمنی بدن در افراد سالمند / نقش ورزش در بالابردن سیستم ایمنی

    انجام فعالیت های ورزشی همواره برای بالابردن میزان سلامتی جامعه و همچنین افزایش و بهبود ایمنی بدن در سالمندان توصیه شده است. به گزارش یاریزان؛ عضو هیئت علمی و مدیر گروه ایمنولوژی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ضمن تاکید بر اینکه سالخوردگی ریسک ابتلا به برخی بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، راه‌هایی را برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن همراه با افزایش سن را توصیه ...
  • سندروم درد میوفاسیال چیست؟

    شمار زیادی از مردم، در سنین مختلف از جوانی تا کهنسالی دچار دردهایی در نواحی کتف و گردن می‌شوند، اکثر این افراد پش از مواجهه با این نوع درد و گرفتگی در خود و دیگران، احتمال دچار شدن به دیسک گردن را به عنوان عامل اصلی مطرح می‌کنند اما آیا علت واقعی، آسیب به مهره‌های گردن است؟ در مطلبی کوتاه به بررسی سندروم درد میوفاسیال خواهیم پرداخت. به گزارش یاریزان و به نقل از عضو ...
  • ماساژ ورزشی و فوایدی که برای ورشکاران به همراه دارد

    نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه به تشریح تاثیرات شگفت انگیز ماساژ ورزشی برای ورزشکاران پرداخت. به گزارش یاریزان؛ دکتر نازنین آرین، ماساژ ورزشی را یکی از انواع ماساژها دانست و اظهار کرد: امروزه این نوع از ماساژ که تلفیقی از انواع ماساژ است در ورزش کاربرد زیادی دارد و ورزشکاران حرفه ای بسیاری از آن استفاده می‌کنند. بیشترین کاربرد ماساژ ورزشی برای از بین بردن ...
  • وادا لیست مواد و روش های ممنوعه سال ۲۰۲۲ را منتشر کرد

    لیست مواد و روش های ممنوعه سال ۲۰۲۲ توسط وادا به روز رسانی شد. به گزارش یاریزان؛ لیست مواد و روش های ممنوعه در شرایطی هر سال توسط وادا به روز رسانی می شود که ستاد ملی مبارزه با دوپینگ ایران نیز نسبت به ترجمه و ارایه لیست جدید، تغییرات نسبت به لیست ۲۰۲۱ و برنامه نظارتی وادا اقدام کرده و به زودی ترجمه لیست در دسترس خواهد بود.   لیست مواد ممنوعه جدید که توسط وادا به ...
  • دکتر نازنین آرین :

    کرونا بهانه خوبی برای ورزش نکردن نیست!

    نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه بااشاره به اهمیت ورزش کردن، گفت: کرونا نمی تواند بهانه ای برای ورزش نکردن افراد باشد. به گزارش یاریزان؛ دکتر نازنین آرین، از ورزش کردن به عنوان امری ضروری برای افراد جامعه یاد کرد و گفت: ورزش کردن همانند نفس کشیدن و غذاخوردن برای بدن افراد واجب است. وی افزود: علیرغم اهمیتی که ورزش کردن برای افراد جامعه دارد، متاسفانه از زمان شیوع ...
  • دکتر محمد مهرتاش بیان می کند؛

    بهترین ورزش برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

    سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری است که حدود ۸ تا ۱۳ درصد از زنان در سن باروری را تحت تاثیر قرار می دهد.   PCOS می تواند باعث موارد زیر شود: - سطح بالای کلسترول خون - آپنه خواب(وقفه تنفسی در خواب) - فشار خون بالا   افزایش خطرات ناشی از عوارض بارداری ، مانند دیابت بارداری و pre-eclampsia، که با فشار خون بالا مشخص می شود و می تواند منجر به آسیب اندام شود. در حالی ...
  • دکتر امین ضمیری بررسی می کند؛

    خود مراقبتی در مدیریت خشم در ورزش

    خشم ورزشکار چه کنترل شود و چه بروز کند، ممکن است نتایج مثبت یا منفی بر عملکرد داشته باشد. رفتار تهاجمی یکی از پی آمدهای خشم است که به نظرمی رسد بروز آن در ورزشهای تیمی به نسبت ورزش های انفرادی، در سطوح بالای عملکرد، در مسابقات با انگیختگی بالا و در ورزش های برخوردی به ویژه برای مردان بیشتر دیده می شود. در تیم هایی هم که مربیان شدیدا بر پیروزی تاکید دارند استفاده از ...