رفتن به بالا

  • ال کارنیتین چیست

    وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است، کارنیتین این عمل را از طریق اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری ها انجام می دهد. از طرف دیگر مصرف چربی ها به عنوان منبع انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیکوژن عضلات گردیده و با حفظ ذخایر گلیکوژن به تاخیر در بروز خستگی ورزشکار می انجامد. میتوکندری را می توان موتورخانه سلولهای بدن دانست ، در واقع ...
  • کارشناس ارشد تغذیه ورزشی تشریح می کند؛

    فواید و ضررهای کافئین و تاثیری که روی سیستم عملکرد ورزشکاران می گذارد

    مصرف کافئین به نسبت دوز بالا و پایین، جدا از فواید و ضررهای آن، نتایج مختلفی روی سیستم عملکرد ورزشکاران دارد. به گزارش یاریزان؛ متاسفانه ورزشکاران برای رسیدن به نتایج مطلوب و بهبود سطح عملکرد بدنی از مکمل‌های ورزشی با دوز بالا استفاده می‌کنند و یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌های ارگوژنیک در ورزش‌های هوازی و بی هوازی، «کافئین» است.   فواید کافئین برای ...
  • زیر سایه ویروس کرونا؛

    ایوب رشنوادی : استفاده از منابع آبی پرتعداد ایلام مهمترین برنامه‌ هیات قایقرانی است

    ایوب رشنوادی رئیس هیات قایقرانی استان ایلام گفت: در حال حاضر با دو مشکل کرونا و هوای سرد کوهستانی منطقه برای ادامه تمرینات روبه‌رو هستیم. به گزارش یاریزان؛ ایوب رشنوادی رئیس هیات قایقرانی استان ایلام گفت: از پایان سال 98 که ویروس کرونا همه جامعه ایران را درگیر خود کرد، فعالیت‌های هیات قایقرانی استان هم مانند همه رشته‌های دیگر تعطیل شد. اما به دلیل شرایط قرمز کرونا ...