رفتن به بالا

  • فعالیت بدنی و نقش آن در سلامت بانوان

    امروزه ورزش و فعالیت بدنی در جامعه به یک امر مهم تبدیل شده و این اهمیت برای بانوان قابل انکار نیست. چرا که بانوان، رکن اصلی جامعه و خانواده به شمار می آیند و خانواده ای سالم است که مادر آن سالم باشد، فعالیت بدنی در ارتباطات خانوادگی و افزایش توانایی افراد برای فعالیت های گوناگون زندگی اجتماعی سهم بسزایی دارد. تاثیرات جسمانی فعالیت بدنی در بانوان علاوه بر تاثیر بر ...
  • چگونه ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟

    دکتر زهرا خسروی زادگان در مطلبی کوتاه به این موضوع خواهد پرداخت که چگونه ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟ بی تحرکی احتمال ابتلا به سرطان را در انسان افزایش می دهد. علاوه بر این در درازمدت منجر به نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و ملاقات بیشتر با پزشک می شود. با توجه به بررسی های انجام شده، ۳۵ درصد افراد ۱۵ تا ۶۴ ساله کشور در اوقات فراغت خویش هیچگونه ...
  • بدنسازی بانوان ممنوع نیست / توضیح فدراسیون بدنسازی در خصوص فعالیت بانوان

    مدیر روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در خصوص خبر مربوط به ممنوعیت فعالیت بانوان در رشته پرورش اندام توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش یاریزان؛ حسین جمشیدی اظهار داشت: بر هیچ‌ کس پوشیده نیست که از زمان حضور دکتر نصیرزاده در راس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام تلاش فدراسیون در راستای گسترش فعالیت بانوان بوده و برگزاری مسابقات کشوری در رشته مچ اندازی برای ...
  • ملاحظات پزشکی ورزشی در ماه مبارک رمضان

    تحقیقات نشان داده است که روزه گرفتن به مدت 30 روز متوالی در ماه مبارک رمضان بدون انجام ورزش یا فعالیت بدنی باعث کاهش قدرت و آمادگی جسمانی می شود. بنابراین روزه داران باید فعالیت فیزیکی منظم داشته باشند تا سالم بمانند.   بهترین زمان ورزش برای روزه داران چه زمانی است، قبل یا بعد از افطار ؟ قبل از افطار جهت انجام تمرینات ورزشی قبل از افطار باید ملاحظاتی در نظر گرفته ...
  • خطرات مصرف بیش از حد آب در ورزشکاران

    مصرف بیش از اندازه آب به صورت تصادفی بسیار دشوار است، با این وجود چندین مورد مرگ و میر ناشی از این شرایط گزارش شده است. بیشتر موارد مسمومیت با آب، در میان سربازان بوده است. در یک گزارش به ۱۷ سرباز مبتلا به هیپوناترمی در نتیجه مصرف بیش از اندازه آب اشاره شده بود. سطوح سدیم خون این افراد در دامنه ۱۵۱ تا ۱۳۰ میلی مول بر لیتر قرار داشت در شرایطی که دامنه عادی ۱۳۵ تا ۱۴۵ میلی ...
  • دکتری تخصصی روانشناسی ورزشی تشریح می کند؛

    استرس باعث کاهش اعتماد به نفس در ورزشکاران می شود

    یکی از تجربه هایی که همه انسانها احتمالا در زندگی خود تجربه کرده اند و ورزشکاران هم از این قائده مستثنی نیستند، تجربه استرس است و به نوعی تجربه ای رایج در خلال عملکرد ورزشکاران است که می تواند باعث تغییر خلق و خوی ورزشکار، ناتوان ساختن ورزشکار، کاهش اعتماد به نفس و حتی افزایش اضطراب شود. در مواجهه با استرس های روزمره زندگی و استرس هایی که یک ورزشکار تحمل می‌کند مساله ...
  • متخصص بیماری های داخلی تشریح می کند؛

    نقش و اهمیت ورزش را جدی بگیرید

    در دنیایی زندگی می کنیم که امید به زندگی در آن به سمت سالمندی پیش می رود و با اقدامات بهداشتی درمانی در کشورمان افزایش امید به زندگی را شاهد هستیم. از سوی دیگر، شاهد کاهش فرزندآوری هستیم. این دو، هرم سنی را به سمت سالمندی می برند لذا باید نقش و اهمیت ورزش را جدی گرفت. جمعیت سالمندان ایران ظرف ۳۰ سال آینده به بیش از ۳۰ درصد خواهد رسید. شیوه زندگی سالم یکی از اجزای اصلی ...
  • دکترای فیزیولوژی ورزشی بررسی می کند؛

    دستورالعمل فعالیت بدنی در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و ۲ و شناخت اثرات آن بر دیابت

    با توجه به اهمیت  فعالیت بدنی بعنوان بخشی از برنامه پیشگیری و درمان دیابت نوع ۲ و کمک به کاهش مشکلات دیابت نوع ۱ داشتن اطلاعاتی چند در خصوص چگونکی انجام و دستورالعمل های فعالیت بدنی مفید به فایده است. در این نوشتار سعی گردیده تا به یازده سوال زیر پاسخ داده شود. توضیحا اینکه اطلاعات ارائه شده منتج از آخرین دستورالعمل­ های انجمن دیابت امریکا و دانشکده طب ورزشی امریکا ...
  • متخصص بیماری های داخلی تشریح می کند؛

    نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های بزرگسالی

    شیوه زندگی نادرست و در راس آن بی تحرکی و عادات تغذیه ای نامناسب موجب افزایش چشمگیر شیوع بیماری های غیر واگیر در اغلب کشورهای صنعتی و رو به صنعتی شده است. پیشگیری از بیماری ها سه سطح دارد و انجام فعالیت فیزیکی و ورزش در هر سه سطح آن تاثیرات چشمگیری دارد. فعالیت جسمانی منظم و برنامه ریزی شده نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن غیر واگیر و درمان آنها و ارتقای ...
  • اعلام جدیدترین آرای کمیته اخلاق؛

    فرهاد مجیدی از هرگونه فعالیت درحوزه فوتبال محروم شد!

    فرهاد مجیدی سرمربی تیم فوتبال استقلال یکی از نامهای بزرگی است که حکم محرومیت برای آنها از سوی کمیته اخلاق صادر شده است. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون فوتبال، جدیدترین آرای صادره از سوی کمیته اخلاق منتشر شد که در این بین نامهایی بزرگی همچون فرهاد مجیدی دیده می شود که حکم محرومیت برای آنها صادر شده است. آرای کمیته اخلاق به شرح زیر است: فرهاد مجیدی، سرمربی تیم ...