تاریخ : دوشنبه, ۲۰ بهمن , ۱۴۰۴ Monday, 9 February , 2026

شیر

25خرداد
تغذیه درست | رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه

تغذیه درست | رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه

تغذیه درست یعنی رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در ۵ گروه اصلی غذایی معرفی می شوند.

28تیر
بساط شیر : با ۷ روز تمرین به کافا رفتیم / امیدوار به شکست ازبکستان هستیم

بساط شیر : با ۷ روز تمرین به کافا رفتیم / امیدوار به شکست ازبکستان هستیم

حدیث بساط شیر مدافع ایلامی تیم ملی فوتبال بانوان ایران : ازبکستان اردوهای زیادی داشته و تیم هماهنگی است اما امیدوار هستیم که آنها را در آخرین بازی ببریم.

11اردیبهشت
سارا شیر بیگی فوتسالیست نابغه ایران و درخشش در آسمان جهان

سارا شیر بیگی فوتسالیست نابغه ایران و درخشش در آسمان جهان

هر چه بیشتر می‌گذرد جادوی سارا شیربیگی همه را به حیرت وا می‌دارد. او با فاصله، در صدر نوابغ فوتسال زنان ایران قرار گرفته است.

 


کد اعلام وصول الکترونیکی