تاریخ : دوشنبه, ۲۹ بهمن , ۱۴۰۳ Monday, 17 February , 2025

سرما

25مرداد
خنک کردن یا سرما درمانی در آسیب های ورزشی چه نقش مهمی ایفا می کند؟

خنک کردن یا سرما درمانی در آسیب های ورزشی چه نقش مهمی ایفا می کند؟

خنک و یا سرد کردن، یک درمان مهم و رایج برای آسیب های وارد آمده به بافت های نرم است. این کار در به حداقل رساندن خونریزی و تورم که جزء لاینفک چنین صدماتی هستند به میزان مختلف بر روی بهبودی تأثیر می گذارند، کمک می کند.

09بهمن
ملاحظات پزشکی ورزشی هنگام فعالیت فیزیکی در هوای سرد

ملاحظات پزشکی ورزشی هنگام فعالیت فیزیکی در هوای سرد

ورزش برای همه، بی خطر است مگردر شرایط خاص که باید تحت نظر باشید اما چه ملاحظات پزشکی ورزشی در هنگام فعالیت فیزیکی در هوای سرد باید مورد توجه قرار گیرد؟

28دی
چه ویتامین هایی در فصل سرما برای بدن مهم و حیاتی هستند؟

چه ویتامین هایی در فصل سرما برای بدن مهم و حیاتی هستند؟

دز مطلبی کوتاه عنوان ” چه ویتامین هایی در فصل سرما برای بدن مهم و حیاتی هستند؟ ” را از نظر یک متخصص تغذیه بررسی خواهیم کرد.

01دی
بهترین تغذیه ورزشی در هوای سرد / ۲ اشتباه رایج ورزشکاران در فصل سرما
آموزش چند نکته تغذیه ای؛

بهترین تغذیه ورزشی در هوای سرد / ۲ اشتباه رایج ورزشکاران در فصل سرما

ورزش کردن در هوای سرد نیاز افراد را به کالری افزایش می دهد و در عین حال ممکن است به دلیل اشتباهات تغذیه ای منجر کمتر نوشیدن مایعات شود، دو مسئله ای که حتما باید مورد توجه ورزشکاران قرار گیرد.

 


کد اعلام وصول الکترونیکی