رفتن به بالا

  • تیم فوتبال بعثت کرمانشاه پس از حضور در رده سنی امید در رده جوانان نیز صاحب سهمیه لیگ برتر ایران شد. به گزارش یاریزان و با اعلام رسمی باشگاه بعثت کرمانشاه، حضور تیم جوانان بعثت در فصل آینده در لیگ برتر باشگاه های ایران قطعی شده است. با رایزنی‌های بعمل آمده توسط افشین حسنی مدیر عامل این باشگاه، امتیاز تیم لیگ یکی امید که با نام مدافعان حرم کرمانشاه درمسابقات سال جاری حضور داشت با امتیاز لیگ برتر جوانان معاوضه و از این پس باشگاه بعثت دو تیم جوانان و امید در لیگ برتر باشگاه های ایران خواهد داشت. کادرفنی تیم جوانان بعثت و زمان و مکان تست گیری فنی برای حضور پرقدرت در لیگ برتر ایران، ظرف چند روز آینده از سوی باشگاه اعلام خواهد شد. شایان ذکر است، تیم بزرگسالان بعثت کرمانشاه نیز در لیگ دسته دوم ایران حضور دارد و در پایان هفته سیزدهم، با کسب 14 امتیاز در رده هفتم جدول ایستاده است.

    تیم فوتبال جوانان بعثت کرمانشاه صاحب سهمیه لیگ برتر ایران شد

    تیم فوتبال بعثت کرمانشاه پس از حضور در رده سنی امید در رده جوانان نیز صاحب سهمیه لیگ برتر ایران شد. به گزارش یاریزان و با اعلام رسمی باشگاه بعثت کرمانشاه، حضور تیم جوانان بعثت در فصل آینده در لیگ برتر باشگاه های ایران قطعی شده است. با رایزنی‌های بعمل آمده توسط افشین حسنی مدیر عامل این باشگاه، امتیاز تیم لیگ یکی امید که با نام مدافعان حرم کرمانشاه درمسابقات سال جاری ...
  • جام حذفی قرعه کشی شد

    قرعه کشی مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی فوتبال ایران اجام شد

    مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی فوتبال ایران قرعه کشی شد. به گزارش یاریزان؛ مراسم قرعه کشی مرحله یک هشتم نهایی مسابقات جام حذفی کشور در سالن روابط عمومی سازمان لیگ با حضور فیزیکی مسئولان برگزاری و حضور مجازی نمایندگان تیم های حاضر در این مرحله از رقابت ها به صورت وبینار برگزار شد. تیم های آلومینیوم اراک، استقلال، پیکان تهران، پرسپولیس، فولاد خوزستان، گل گهر سیرجان، ...
  • ورزش کردن در هوای سرد نیاز افراد را به کالری افزایش می دهد و در عین حال ممکن است به دلیل اشتباهات تغذیه ای منجر کمتر نوشیدن مایعات شود، دو مسئله ای که حتما باید مورد توجه ورزشکاران قرار گیرد. اما بهترین تغذیه ورزشی در هوای سرد چه مواردی را شامل می شود؟

    ورزش در هوای آلوده و چهار نکته اساسی که باید در این باره بدانید

    با گسترش آلودگی هوا به ویژه در کلان شهرها و شهرهای صنعتی، سوالی که پیش می آید ارتباط این هوای آلوده با انجام ورزش و ادامه فعالیت های ورزشی است. می دانیم که بیش از ۱۸۰ نوع آلاینده هوا شناسایی شده و انواع ریزگردها با قطرهای متفاوت در هوا وجود دارد که همگی اینها می توانند نه تنها روی افراد پرخطر مبتلا به بیماری قلبی و بیماری های زمینه‌ای و دیگر بیماری ها تأثیرگذار باشد، ...
  • دکتر اسکندر رحیمی فیزیولوژیست ورزشی، مطلبی کوتاه را تحت عنوان " ساعت بدن ، ریتم های شبانه روزی و فعالیت ورزشی " منتشر کرد. ریتم های شبانه روزی چیست؟ ریتم های شبانه روزی تغییرات جسمانی، ذهنی و رفتاری هستند که به دنبال یک چرخه ۲۴ ساعته پدید می آیند. این فرآیندهای طبیعی در درجه اول به نور و تاریکی پاسخ می دهند و بر بیشتر موجودات زنده از جمله حیوانات، گیاهان و میکروب ها تأثیر می گذارند. کرونوبیولوژی مطالعه ریتم های شبانه روزی است. یکی از نمونه‌های ریتم شبانه‌روزی مرتبط با نور، خوابیدن در شب و بیدار بودن در طول روز است. ساعت های بیولوژیکی چیست؟ ساعت‌های بیولوژیکی دستگاه‌های زمان‌بندی طبیعی موجودات هستند که چرخه ریتم‌های شبانه‌روزی را تنظیم می‌کنند. آنها از مولکول‌های خاصی (پروتئین‌ها) تشکیل شده‌اند که با سلول‌های سراسر بدن تعامل دارند. تقریباً هر بافت و اندامی دارای ساعت های بیولوژیکی خاص خود است. محققان ژن‌های مشابهی را در افراد، مگس‌های میوه، موش‌ها، گیاهان، قارچ‌ها و چندین موجود دیگر که اجزای مولکولی ساعت را می‌سازند، شناسایی کرده‌اند. ساعت اصلی چیست؟ یک ساعت اصلی در مغز تمام ساعت‌های بیولوژیکی موجود زنده را هماهنگ می‌کند و ساعت‌ها را هماهنگ نگه می‌دارد. در حیوانات مهره‌دار، از جمله انسان، ساعت اصلی گروهی از حدود ۲۰۰۰۰ سلول عصبی (نورون) است که ساختاری به نام هسته سوپراکیاسماتیک یا suprachiasmatic nucleus) SCN ) را تشکیل می‌دهند SCN در بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس قرار دارد و ورودی مستقیم را از چشم دریافت می کند. آیا بدن ریتم شبانه روزی خود را می سازد و حفظ می کند؟ بله، عوامل طبیعی در بدن شما ریتم شبانه روزی تولید می کنند. برای انسان، برخی از مهم‌ترین ژن‌ها در این فرآیند، ژن‌های Period و Crypto chrome هستند. این ژن‌ها پروتئین‌هایی را کد می‌کنند که در شب در هسته سلول ساخته می‌شوند و در طول روز کاهش می‌یابند. مطالعات روی مگس‌ میوه نشان می‌دهد که این پروتئین‌ها به فعال کردن احساس بیداری، هوشیاری و خواب‌آلودگی کمک می‌کنند. با این حال، سیگنال های محیط نیز بر ریتم های شبانه روزی تأثیر می گذارد. برای مثال، قرار گرفتن در معرض نور در زمان های متفاوتی از روز زمانی که بدن ژن‌های Period و Crypto chrome را فعال می‌کند، می‌تواند بازنشانی شود ( کریپتوکروم ها دسته ای از فلاوپروتئین ها هستند که در گیاهان و جانورانی که به نور آبی حساس هستند یافت می شوند. آنها درگیر ریتم های شبانه روزی هستند. ریتم شبانه روزی چگونه بر سلامتی تأثیر می گذارد؟ ریتم شبانه روزی می تواند بر عملکردهای مهم بدن ما تأثیر بگذارد، مانند: ترشح هورمون، عادات غذایی و هضم غذا و دمای بدن. با این حال، بیشتر مردم متوجه تاثیر ریتم شبانه روزی بر الگوی خواب خود هستند. سوپراکیاسماتیک تولید ملاتونین را کنترل می کند، هورمونی که باعث خواب آلودگی می شود. اطلاعات مربوط به نور ورودی را از اعصاب بینایی دریافت می کند و این اطلاعات را از چشم به مغز منتقل می کند. هنگامی که نور کمتری وجود دارد - مثلاً در شب – سوپراکیاسماتیک به مغز می‌گوید ملاتونین بیشتری بسازد تا شما خواب‌آلود شوید. چه عواملی می توانند ریتم شبانه روزی را تغییر دهند؟ تغییرات در بدن و عوامل محیطی می تواند باعث شود که ریتم شبانه روزی و چرخه طبیعی نور تا تاریکی هماهنگ نباشد برای مثال جهش یا تغییر در ژن های خاص می تواند بر ساعت بیولوژیکی تأثیر بگذارد. جت لگ (پرواز زدگی) یا شیفت کاری باعث تغییراتی در چرخه نور و تاریکی می شود نور دستگاه های الکترونیکی در شب مانند نور تلویزیون می تواند ساعت های بیولوژیکی ما را گیج کند. این تغییرات می تواند باعث اختلالات خواب شوند و ممکن است منجر به سایر بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت، افسردگی، اختلال دوقطبی و اختلال عاطفی فصلی شود. در سال ۲۰۱۷، محققین جفری سی هال، مایکل روزباش و مایکل دبلیو یانگ بخاطر تحقیقات ریتم شبانه روزی برنده جایزه معتبر نوبل شدند. آنها با مطالعه مگس‌های میوه، که ساختار ژنتیکی بسیار مشابهی با انسان دارند، ژنی را جدا کردند که به کنترل ساعت بدن کمک می‌کند. دانشمندان نشان دادند که این ژن پروتئینی تولید می کند که در طول شب در سلول ها ساخته می شود و سپس در طول روز تجزیه می شود. این فرآیند می تواند بر زمان خواب، عملکرد شدید مغز و موارد دیگر تأثیر بگذارد. چگونه یک ریتم شبانه روزی سالم را حفظ کنیم در حالی که کنترل کاملی بر ریتم شبانه روزی خود نداریم، نکاتی برای خوابی سالم وجود دارد که می‌توان با استفاده از آنها سعی کرد چرخه‌های خواب ۲۴ ساعته خود را بهتر کنیم. ۱- به دنبال خورشید باشید: قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، به خصوص در اوایل روز، به تقویت قوی ترین نشانه شبانه روزی کمک می کند. ۲- از یک برنامه خواب ثابت پیروی کنید: تغییر زمان خواب یا زمان بیدار شدن صبحگاهی می تواند مانع از توانایی بدن شما برای سازگاری با یک ریتم شبانه روزی پایدار شود. ۳- ورزش روزانه داشته باشید: فعالیت در طول روز می‌تواند از ساعت درونی شما پشتیبانی کند و به خواب راحت تر در شب کمک کند. ۴- از کافئین اجتناب کنید: محرک هایی مانند کافئین می توانند شما را بیدار نگه دارند و تعادل طبیعی بین خواب و بیداری را از بین ببرند. همه افراد متفاوت هستند، اما اگر مشکل خواب دارید، باید بعد از ظهر از مصرف کافئین خودداری کنید ۵- نور را قبل از خواب محدود کنید: قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب می تواند با ریتم شبانه روزی تداخل ایجاد کند. کارشناسان توصیه می کنند نورها را کم کنید و وسایل الکترونیکی را قبل از خواب کنار بگذارید و وسایل الکترونیکی را خارج از اتاق خواب و دور از محدوده خواب خود نگه دارید. ۶- چرت زدن کوتاه و در اوایل بعدازظهررا داشته باشید: چرت های دیرهنگام و طولانی می تواند زمان خواب شما را به تعویق بیندازد و برنامه خواب شما را از بین ببرد. این مراحل برای بهبود بهداشت خواب می تواند بخش مهمی از حمایت از ریتم شبانه روزی سالم باشد، اما بسته به شرایط ممکن است اقدامات دیگری لازم باشد. اگر مشکلات خواب مداوم یا شدید، خواب‌آلودگی در طول روز و یا برنامه خواب مشکل‌ساز دارید، مهم است که با پزشکی صحبت کنید که می‌تواند به بهترین شکل علت را تشخیص دهد و مناسب‌ترین درمان را ارائه نماید. ساعت بدن و فعالیت ورزشی تقریباً تمام فرآیندهای فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی در بدن انسان از یک ریتم شبانه روزی پیروی می کنند. در انسان، هسته سوپراکیاسماتیک چرخه خواب و بیداری و سایر بیوریتم های روزانه را مطابق با زمان خورشیدی تنظیم می کند. با توجه به چنین نوسانات فیزیولوژیکی روزانه، چندین تحقیق در مورد عملکرد عصبی عضلانی یک ریتم شبانه روزی متمایز در طول ورزش را گزارش کرده اند. به طور کلی، مشخص شده است که اوج عملکرد در اوایل عصر، تقریباً در اوج دمای مرکزی بدن رخ می دهد. افزایش دمای مرکزی بدن باعث افزایش متابولیسم انرژی، بهبود انطباق عضلانی و تسهیل جفت شدن اکتین-میوزین می شود. علاوه بر این، هورمون های استروئیدی مانند تستوسترون و کورتیزول نیز ریتم شبانه روزی واضحی را نشان می دهند. نقش تستوسترون در بدن حفظ آنابولیسم از طریق فرآیند سنتز پروتئین است. در مقابل، کورتیزول یک عملکرد کاتابولیکی دارد و در پاسخ به استرس نقش دارد. با توجه به ماهیت آنابولیک و کاتابولیک هر دو هورمون فرض شده است که یک رابطه علی ممکن است بین ریتم شبانه روزی تستوسترون و کورتیزول و عملکرد عضلانی وجود داشته باشد. عملکرد شما در طول روز ۲۶ درصد در نوسان است وصد البته این روی فعالیت شما تاثیر دارد. زیرا زمان هایی از روز وجود دارد که شما در شرایط عالی هستید و زمان هایی وجود دارد که به جای آن باید استراحت کنید. اگر در طول تمرین به بیوریتم خود توجه کنید، می توانید به طور موثرتری تمرین کنید. ساعت بدن مثل اسباب بازی هایی که با باتری کار می کنند ما را روشن و خاموش می کنند. آنها باعث می شوند روز را با نبض و فشار خون بالا شروع کنیم و زمانی که به تجدید انرژی بدن نیاز داریم، ما را به خواب می برند. هر سلول، یک ساعت داخلی را با خود حمل می کند. آنها کار شیفتی اندام های ما را سازماندهی می کنند و مراقبت می کنند که غذا در زمان های مشخصی مرتب و فرآوری شود. علاوه بر این، آنها تصمیم می گیرند که چه زمانی در ورزش کارآمدتر هستیم. بر اساس یک مطالعه در انگلیس، عملکرد ۲۶ درصد در طول روز متفاوت است. این به طور طبیعی روی تمرین تاثیر می گذارد. ژن های خاص بر عملکرد تأثیر می گذارند مرکز کنترل کرونوبیولوژیکی ما در مغز قرار دارد. که suprachiasmatic nucleus یا SCN نام دارد. اینها دو هسته در مغز به اندازه یک دانه برنج هستند که مستقیماً بالای عصب بینایی قرار دارند و عملکردهای مختلفی دارند. آنها با ترشح هورمون هایی مانند ملاتونین، سروتونین و کورتیزول بر فرآیندهای مهم بدن تأثیر می گذارند. در هنگام غروب، آنها بدن را با هورمون ملاتونین پر می کنند و بنابراین آرامش و آرامش شبانه را تضمین می نمایند. صبح ها این هورمون های استرس، سروتونین و کورتیزول هستند که ما را از خواب بیدار می کنند. ژن‌های ساعت همچنین بر فشار خون، ضربان قلب، دمای بدن و همه هورمون‌های دیگر تأثیر می‌گذارند. کسی که به ساعت های درونی توجه کند، بهتر می تواند تمرین کند / همه ما از ساعت زنگ دار بیولوژیکی پیروی می کنیم ریتم های روزانه، بیشترین تأثیر را دارند. کرونوبیولوژیست ها ریتم های اولترادی را آن دسته از فرآیندهایی می نامند که در یک روز تکرار می شوند. آنها عملکردهای ذهنی، جسمانی و عاطفی را تنظیم می کنند. بنابراین هر ۹۰ دقیقه یک مرحله از خستگی وجود دارد. حتی بلندپروازترین معتاد به کار همه چیز را متوقف می کند، قهوه می نوشد، به توالت می رود یا با همکارانش گپ می زند. بدون اینکه متوجه باشیم، همه ما از ساعت زنگ دار بیولوژیکی در مغز خود اطاعت می کنیم. با این حال، تیک تاک ساعت برای هر فرد کمی متفاوت است. هر کس که قبل از زنگ ساعت بیدار باشد، صبح ها در بهترین حالت و در شب ضعیف شود، مانند پرنده ایست که جست و خیز میکند. حدود ۲۰ درصد از کل انسان ها به این گونه تعلق دارند. هرکسی که صبح به سختی از رختخواب بلند می شود و عصر با سرعت تمام می دود مانند جغد است. حدود ۳۰ درصد از کل مردم چنین هستند. همه چیز از نظر ژنتیکی تعیین می شود و مطالعات متعدد ثابت می کند: کسانی که با ریتم زندگی می کنند راحت تر و سازنده تر هستند. برای ۵۰ درصد باقی مانده روال معمولی است شش صبح: بدن تولید هورمون خواب ملاتونین را متوقف می کند و بدن را برای بیدار شدن آماده می کند. عجیب: در این زمان بیشتر نوزادان متولد می شوند. هفت صبح: علاوه بر هورمون محرک کورتیزول، هورمون های جنسی نیز اکنون فعال هستند. بنابراین میل به رابطه جنسی بسیار زیاد است. هشت ۸ صبح: دستگاه گوارش با سرعت کامل کار می کند، بهترین زمان برای یک صبحانه خوب. غذا در چنین زمانی به راحتی در سلول های چربی ذخیره نمی شود. ده صبح: بهترین زمان برای فعالیت ذهنی. حافظه کوتاه مدت بهتر از هر زمان دیگری کار می کند. حتی عملکرد ورزشی به اولین اوج خود می رسد که تا حوالی ظهر ادامه دارد. دوازده ظهر: معده برای ناهار آماده می شود، ظرفیت ذهنی به سرعت کاهش می یابد. یک استراحت کوتاه یا حتی یک چرت ایده آل خواهد بود. تا حدود ساعت ۲ بعد از ظهر همه چیز روی شعله کم کار می کند. دو بعد از ظهر: به آرامی اما طمئنینه بدن و مغز دوباره شروع به کار می کنند. ساعت چهار: دومین اوج ذهنی. دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد. پنج بعد از ظهر: تمام سلول های بدن به طور مطلوب با اکسیژن تامین می شوند. از این ساعت تا حدود ساعت ۸ شب بهترین زمان برای یک برنامه ورزشی است. هشت بعد از ظهر: بدن به آرامی برای استراحت دوباره تنظیم می شود. اولین امواج هورمون خواب ملاتونین آزاد می شود. ساعت ۱۰ شب: بیشتر اندام های متابولیک در حالت استراحت هستند، اما به شرطی که شام خیلی مجلل نباشد. سیستم ایمنی نوید بخش طولانی تری از بازسازی است. با توجه به بیوریتم تمرین قدرتی در شب موثرتر است بیوریتم و بهترین زمان برای تمرین اما با این اطلاعات در مورد بیوریتم و ورزش چه باید کرد؟ من می دانم که بسیاری از افراد به دلیل موقعیت حرفه ای خود نمی توانند ورزش کنند، در حالی که بدن آنها واقعاً به آن نیازمند است. با بهر حال آینها ضروری ترین اطلاعاتی است که مطالعات علمی در سال های اخیر نشان داده اند: استقامت هوازی: احتمالا بهترین خبراین است که نوسانات بیوریتمیک معمولی عملاً هیچ تأثیری بر عملکرد هوازی ندارند. بنابراین تقریبا می‌توانیدً در هر زمانی از روز دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، اسکیت را انجام دهید. عملکرد بی هوازی: بهترین زمان برای تمرین، چه از طریق تمرینات تناوبی یا کراس فیت یا سایر فرم های تمرین امادگی جسمانی، بین ساعت ۶-۸ بعد از ظهر است. تمرینات قدرتی: در اینجا کمی متفاوت به نظر می رسد. طبق مطالعات انجام شده بهترین نتایج به طور شگفت انگیزی بین ساعت ۷ تا ۹ شب به دست می آید. تمرینات هماهنگی: بهتر است بین ساعت ۱۶ تا ۲۰ تمرین شود. سفر و شرکت در مسابقه مطالعاتی که به بررسی تأثیر جهت حرکت بر عملکرد پرداخته اند، نتایج متفاوتی داشته اند. برخی از داده ها نشان داده اند که سفر به شرق برای عملکرد مضرتر است. این به این دلیل است که ریتم ساعت بدن به طور طبیعی طولانی تر از چرخه ۲۴ ساعته نور تا تاریکی است و تقریباً ۲۵ تا ۲۶ ساعت است. مطابق با مطالعات قبلی، لمر و همکاران دریافتند که علائم جت لگ پس از پرواز به غرب در سه روز اول پس از پرواز بارزتر بود، در حالی که علائم پس از پرواز به شرق شدیدتر بود و تا ۷ روز پس از ورود ادامه داشت. در نتیجه پیشنهاد میگردد در چنین شرایطی و بمنظور تنظیم ساعت بیولوژیکی نیاز هست چند روز قبل از مسابقه به مناطقی که تفاوت ساعت وجود دارد عزیمت نمود. بازگشت به صغحه علم ورزش یاریزان | ساعت بدن، ریتم های شبانه روزی و فعالیت ورزشی دکتر اسکندر رحیمی | دکترای فیزیولوژی ورزش با گرایش تغذیه ورزشی

    ساعت بدن، ریتم های شبانه روزی و فعالیت ورزشی

    دکتر اسکندر رحیمی فیزیولوژیست ورزشی، مطلبی کوتاه را تحت عنوان " ساعت بدن ، ریتم های شبانه روزی و فعالیت ورزشی " منتشر کرد.   ریتم های شبانه روزی چیست؟ ریتم های شبانه روزی تغییرات جسمانی، ذهنی و رفتاری هستند که به دنبال یک چرخه ۲۴ ساعته پدید می آیند. این فرآیندهای طبیعی در درجه اول به نور و تاریکی پاسخ می دهند و بر بیشتر موجودات زنده از جمله حیوانات، گیاهان و میکروب ...
  • رده بندی پایانی بخش استادی اولین دوره مسابقات بین المللی شطرنج جام بیستون اعلام شد.
    با حضور ورزشکارانی از سه استان؛

    شطرنج‌بازان برتر مسابقات ریتد ایلام در دو بخش آقایان و بانوان معرفی شدند

    شطرنج‌بازان برتر مسابقات ریتد ایلام با شرکت ورزشکارانی از سه استان کشور در دو بخش آقایان و بانوان معرفی شدند. به گزارش یاریزان؛ چهل و نهمین دوره مسابقات شطرنج ریتد (سریع) هیات شطرنج استان ایلام (جام دیماه) با حضور 54 بازیکن از استان های ایلام ، کرمانشاه و کهگیلویه و بویر احمد برگزار شد. این رقابت ها با زمان 15+5 در قالب سریع به میزبانی شهرستان ایلام برگزار ...
  • پس از مشخص شدن نتایج مسابقات قهرمانی کشور اسلالوم جوانان و زیر ۲۳ سال بانوان تیم‌های تهران و البرز به طور مشترک در رده زیر ۲۳ سال و البرز در رده جوانان قهرمان شدند. به گزارش یاریزان؛ ورزشکارانی از ۹ استان قم، مرکزی، هرمزگان، البرز، قزوین، تهران، فارس، خراسان رضوی و چهارمحال و بختیاری در مسابقات قهرمانی کشور اسلالوم جوانان و زیر ۲۳ سال بانوان به میزبانی دریاچه آزادی حضور داشتند. این مسابقات در بخش کایاک و کانو در پیست اسلالوم در آبهای آرام دریاچه آزادی برگزار و چهره نفرات برتر مشخص شد. نتایج مسابقات اسلالوم جوانان و زیر ۲۳ سال بانوان قهرمانی ایران به شرح زیر است: در کانوی زیر ۲۳ سال بانوان زهرا مطهر از تهران با زمان ۱۱۵.۳۸ ثانیه مدال طلا، ریحانه عسکری از البرز با زمان ۱۱۶.۶۶ ثانیه مدال نقره و نگار محمدی‌زاده از قزوین با زمان ۱۳۲.۵۷ ثانیه مدال برنز را به دست آوردند. در کایاک زیر ۲۳ سال بانوان هلیا قریشی از البرز با زمان ۹۸.۶۵ ثانیه مقام اول، ویانا خدامددی از تهران با زمان ۱۰۵.۶۱ ثانیه مقام دوم و محدثه حسن‌پور از قزوین با زمان ۱۱۰.۲۱ ثانیه مقام سوم را کسب کردند. در کانوی بانوان جوانان دنیا جوکار از البرز با زمان ۱۰۵.۳۸ ثانیه، آنیتا افشاری از قزوین با زمان ۱۲۰.۴۳ ثانیه و مریم ارزانی از هرمزگان با زمان ۱۵۸.۰۸ ثانیه رتبه‌های اول تا سوم را از آن خود کردند. در کایاک بانوان جوانان دنیا جوکار از البرز با زمان ۱۰۲.۸۲ ثانیه، شیرین شیرخانی از خراسان رضوی با زمان ۱۱۳.۹۹ ثانیه و سما مرادی عراقی از مرکزی با زمان ۱۱۸.۴۳ ثانیه صاحب مدال شدند. در پایان مسابقات پس از برگزاری دو ران در بخش کایاک و کانوی نتایج تیمی اعلام شد. بر این اساس در رده سنی زیر ۲۳ سال تهران و البرز با کسب ۱ مدال طلا و ۱ نقره به طور مشترک قهرمان شدند و قزوین با ۲ برنز عنوان سوم را کسب کرد. در رده سنی جوانان نیز البرز با ۲ طلا قهرمان شد و خراسان رضوی و قزوین با ۱ نقره مشترکا نائب قهرمان شدند. در پایان مسابقات مراسم اهدای مدال و کاپ با حضور مسئولین فدراسیون قایقرانی برگزار شد.

    نتایج مسابقات اسلالوم جوانان و زیر ۲۳ سال بانوان قهرمانی کشور مشخص شد

    پس از مشخص شدن نتایج مسابقات قهرمانی کشور اسلالوم جوانان و زیر ۲۳ سال بانوان تیم‌های تهران و البرز به طور مشترک در رده زیر ۲۳ سال و البرز در رده جوانان قهرمان شدند. به گزارش یاریزان؛ ورزشکارانی از ۹ استان قم، مرکزی، هرمزگان، البرز، قزوین، تهران، فارس، خراسان رضوی و چهارمحال و بختیاری در مسابقات قهرمانی کشور اسلالوم جوانان و زیر ۲۳ سال بانوان به میزبانی دریاچه آزادی ...
  • به گزارش یاریزان؛ اسامی ۲۵ والیبالیست دعوت شده از شهرستان های استان آذربایجان غربی جهت حضور در اردوی آماده سازی تیم والیبال جوانان این استان جهت اعزام به مسابقات کشوری به شرح زیر است : پست پاسور: ١. نیما نیکخو ٢.حمیدرضاخلیلی ٣. سالار اسماعیلی ۴. محمد عزیزی پست دریافت قدرتی : ١. مبین شیری ٢. هومن شرقی ٣. فرشاد اوصالو ۴. محمد جان عمو ٥. پارسا حیدری ۶. امیر مبین باجلانی ٧. حسین علیزاده ٨. علی صفارو ٩. مبین شریفی پست سرعتی زن : ١. متین محمدزاده ٢. پارسا جان ٣. سیناقنبرزاده ۴. محمد یوزباشی ٥. ظفررحیمی پست لیبرو : ١. امیررضا رزاقی ٢. آرین دستی ٣. مبین مجرد ۴. امیرحسین شیری پست قطر پاسور : ١. نعمت جعفری ٢. علی فرزانه ٣. فرهان یکان مطلق بازیکنان شهرستانی فقط با معرفی نامه رسمی از هیات والیبال شهر مربوطه حق شرکت در تست انتخابی را خواهند داشت.

    تست والیبال دختران توسط باشگاه ذوب آهن اصفهان برگزار می شود

    دومین مرحله از تست والیبال دختران در رده های سنی سال های 1388 تا 1392 توسط باشگاه ذوب آهن اصفهان برگزار می شود. به گزارش یاریزان؛ امور بانوان باشگاه والیبال ذوب آهن در راستای پرورش استعدادهای دختر و کشف پدیده های درخشان، مرحله دوم تست گیری از دختران ایران را برگزار می نماید. علاقمندان در رده های سنی سال های 1388 تا 1392 می توانند در روزهای 13 و 15 آذرماه با حضور در سالن استاد ...
  • فاطمه مجلل ملی‌پوش روئینگ ایران گفت: سه سال است که تمرینات خود را در اردوهای ملی دنبال می‌کنم و قهرمانی آسیای تایلند اولین تجربه حضورم در یک مسابقه برون‌مرزی است. به گزارش یاریزان؛ فاطمه مجلل ملی‌پوش روئینگ کشور که در کاپ ۱ آسیا موفق به کسب مدال طلا شد و اولین حضور خود در مسابقات قهرمانی آسیا را در رقابت‌های پیش‌رو به میزبانی تایلند تجربه خواهد کرد در رابطه با اردوهای آمادگی برای این مسابقه توضیح داد: در حال حاضر سه سال است که به طور مداوم تمرینات خود را در اردوهای ملی دنبال می‌کنم. سال‌های گذشته به دلایل مختلف امکان شرکت در مسابقات برون‌مرزی برایمان فراهم نشد، مسابقات بازی‌های آسیایی هم به تعویق افتاد، امیدوارم در این مسابقات با کسب یک نتیجه درخشان پاداش زحماتمان در این مدت را بگیریم. او در مورد کاپ۱ آسیا که اخیرا به میزبانی تهران برگزار شد افزود: این مسابقه در این مقطع زمانی اتفاق خوبی برای ما بود چرا که مدت‌ها بود از فضای مسابقات دور بودیم و رقابت با ورزشکاران کشورهای دیگر انگیزه‌ی تازه‌ای به ما بخشید و محک خوبی برایمان بود که بدانیم از نظر آمادگی درچه وضعیتی هستیم. مجلل در خصوص رقبای حاضر در این مسابقات گفت: تمام کشورهای مدعی در این مسابقه حضور خواهند داشت. کشورهای چین، ژاپن، فیلیپین و کره رقیبان اصلی ما در این رقابت‌ها هستند. وی در مورد وضعیت آمادگی تیم اظهار کرد: شکرخدا تمامی نفرات در قایق ۴ نفره سنگین‌وزن از آمادگی بالایی برخوردار هستیم و به هماهنگی مطلوبی رسیده‌ایم، امیدواریم که با یک مسابقه خوب مدال طلای این ماده را کسب کنیم. بانوی ملی‌پوش کشورمان در پایان اظهار کرد: از تمام عزیزان به ویژه مربیان خوبم که من را در این مسیر همراهی کردند سپاسگزارم و امیدوارم با کسب یک نتیجه درخشان پاسخ این محبت‌ها و همه زحمات را بدهم. شایان ذکر است؛ اردوی تیم ملی روئینگ در بخش بانوان، آقایان و جوانان آقایان به میزبانی دریاچه مجموعه آزادی به منظور حضور در مسابقات قهرمانی آسیا ۲۰۲۲ تمدید شده است. این مسابقات به میزبانی کشور تایلند برگزار خواهد شد. این اردو تا ۳ آذر ادامه خواهد داشت و پس از پایان، تیم ملی ایران به منظور شرکت در مسابقات قهرمانی آسیا راهی تایلند خواهد شد. افشین فرزام و سولماز عباسی سرمربیان، محمدعلی قرائت مربی، هما خاتمی و فرزین رضایی کمک مربیان، یاسمن حمزه‌پور دستیار مربی بانوان، دکتر محمد فشی مشاور بدنساز بانوان، دکتر سعید خدایاری مربی بدنساز مردان، مینا خنتان روانشناس بانوان و میلاد اسماعیلی روانشناس مردان اعضای کادر فنی این تیم هستند. فاطمه مجلل از آذربایجان غربی، شکیبا وقوفی از تهران، زینب نوروزی و مهسا جاور از زنجان، کیمیا زارعی، مریم کرمی و مریم امیدی پارسا از همدان و نازنین ملایی از گیلان در بخش بانوان و شیرزاد قادری از کردستان، امیرحسین محمودپور از گیلان و حمیدرضا رضوانی از تهران در بخش آقایان و امیررضا عبدالی از تهران و ابوالفضل سطوتی از گیلان در بخش جوانان آقایان نفرات دعوت شده به این مرحله از اردو هستند.

    مسابقات روئینگ قهرمانی آسیا؛ ۲ مدال طلا و ۴ برنز در روز نخست برای تیم ملی ایران

    با انجام شش رقابت فینال مسابقات روئینگ قهرمانی آسیا، ملی‌پوشان ایران در روز نخست صاحب ۲ مدال طلا و ۴ برنز شدند.   به گزارش یاریزان؛ مسابقات روئینگ قهرمانی آسیا از ۹ آذر با شرکت ۱۶۹ ورزشکار در رده سنی بزرگسالان و ۹۰ ورزشکار در رده سنی جوانان از ۱۸ کشور در پاتایا تایلند آغاز شد و امروز ۱۲ آذر با برگزاری دور فینال مواد گروه اول ادامه پیدا کرد. تیم ایران نیز که در بخش ...
  • جهت شرکت در مسابقات لیگ برتر والیبال جوانان باشگاه های ایران از ترکیب تیم راه‌یاب ملل مریوان بصورت رسمی رونمایی شد. به گزرش یاریزان؛ مسابقات لیگ برتر جوانان باشگاه های کشور از روز پنجشنبه 10 آذر ماه لغایت یکشنبه 20 آذر ماه به میزبانی شهرکرد با حضور 14 تیم لیگ برتری و در دو گروه 7 تیمی برگزار خواهد شد. شب گذشته 8 آذر ماه تیم جوانان راه یاب ملل مریوان جهت شرکت در مسابقات لیگ برتر جوانان باشگاه های کشور از مریوان عازم شهرکرد شدند. اسامی کادر فنی سرپرست: اسکندر بیگلر سرمربی:حامد مرادی کمک مربی: عبدالرحمان محمدی کمک مربی: پیام حکیمی تدارکات: محمد بادسار شماره پیراهن / لیست اسامی بازیکنان 1 - سینا اسفندیاری 2 - محمد باقر قلی زاده 3 - کارا روه 4 - امیرعلی چراغی 5 - رامتین صادقی 7 - دیار بلواسی 8 - آرین گل پروران 9 - محسن سپهرارا 10 - سیروان عبداللهی 11 - ابوبکر کریمی 12 - امیرحسین صفری 15 - امیرعلی محمدعلی گیلانی 18 - علی دهقانی 20 - سید امیر حسین موسوی

    رونمایی رسمی از تیم والیبال جوانان راه‌یاب ملل مریوان (مدل ۱۴۰۱)

    جهت شرکت در مسابقات لیگ برتر والیبال جوانان باشگاه های ایران از ترکیب تیم راه‌یاب ملل مریوان بصورت رسمی رونمایی شد. به گزرش یاریزان؛ مسابقات لیگ برتر جوانان باشگاه های کشور از روز پنجشنبه 10 آذر ماه لغایت یکشنبه 20 آذر ماه به میزبانی شهرکرد با حضور 14 تیم لیگ برتری و در دو گروه 7 تیمی برگزار خواهد شد. شب گذشته 8 آذر ماه تیم جوانان راه یاب ملل مریوان جهت شرکت در مسابقات ...
  • با برگزاری رقابت‌های فینال مسافت ۱۰۰۰ و ۵۰۰ متر نفرات برتر مسابقات آبهای آرام نفرات برتر این دوره مشخص شدند. به گزارش یاریزان؛ مسابقات قهرمانی کشور آبهای آرام آقایان در بخش کایاک و کانو و در رده سنی جوانان و بزرگسالان برگزار شد. این مسابقات با حضور ورزشکاران ۱۶ استان کرمانشاه، گیلان، تهران، خوزستان، آذربایجان شرقی، قزوین، مازندران، هرمزگان، لرستان، بوشهر، اصفهان، همدان، آذربایجان غربی، مرکزی، یزد و کردستان انجام شد. قایقرانان در این رقابت در مسافت ۱۰۰۰ و ۵۰۰ متر در قایق‌های یکنفره و دونفره رقابت کردند. در ادامه پس از برگزاری دور مقدماتی و نیمه‌نهایی، رقابت‌های فینال انجام شد. در کانوی یکنفره ۱۰۰۰ متر بزرگسالان شاهو ناصری از کردستان با زمان ۴:۲۰.۵۷۰ دقیقه، شایان حسینی از بوشهر با زمان ۴:۲۳.۳۷۰ دقیقه و محمد عباسی از گیلان با زمان ۴:۲۸.۷۰۰ دقیقه صاحب مدال شدند. در کایاک دونفره ۱۰۰۰ متر بزرگسالان علی محمدزاده و یزدان زراعت‌کار از گیلان با زمان ۳:۴۰.۵۳۲ دقیقه مدال طلا، فربد کیانی و محمد میرزایی از تهران با زمان ۳:۴۹.۷۶۱ دقیقه مدال نقره و علی طاهری و پارسا امیدوار از بوشهر با زمان ۴:۱۶.۲۱۸ دقیقه مدال برنز به دست آوردند. در کانوی دونفره ۱۰۰۰ متر بزرگسالان محمد عباسی و محمد شکوری از گیلان با زمان ۴:۰۴.۷۱۱ دقیقه مقام اول، شایان حسینی و عرفان زنده‌پی از بوشهر با زمان ۴:۱۶.۰۲۷ دقیقه مقام دوم و امیرحسین قالیباف و آریا قنبرزاده از تهران با زمان ۴:۲۱.۲۳۹ دقیقه مقام سوم را به دست آوردند. در کانوی یکنفره ۵۰۰ متر بزرگسالان شایان حسینی از بوشهر با ۲:۰۲.۳۱۰ دقیقه مدال طلا، محمد شکوری از گیلان با زمان ۲:۰۶.۳۹۰ دقیقه مدال نقره و محمد ابوالحسنی از تهران با زمان ۲:۱۳.۱۸۰ دقیقه مدال برنز به دست آوردند. در کایاک دونفره ۵۰۰ متر بزرگسالان امیر آقامیرزایی و یزدان زراعت‌کار از گیلان با زمان ۱:۴۵.۹۲۱ دقیقه، احمدرضا طالبیان و امیررضا برزگر از اصفهان با زمان ۱:۵۱.۹۴۱ دقیقه و تارخ طالبی و محمد پیشگاهی از تهران با زمان ۱:۵۵.۴۱۰ دقیقه صاحب مدال شدند. در کانوی یکنفره ۵۰۰ متر جوانان عرفان رجبی از تهران با زمان ۲:۲۱.۶۸۴ دقیقه مقام اول، سهیل بیاتی از کرمانشاه با زمان ۲:۲۲.۹۴۴ دقیقه مقام دوم و پرهام فتاحی از قزوین با زمان ۲:۳۸.۱۲۴ دقیقه مقام سوم را به دست آوردند. در کانوی دونفره ۵۰۰ متر بزرگسالان محمد عباسی و محمد شکوری از گیلان با زمان ۲:۰۰.۵۱۳ دقیقه، شایان حسینی و عرفان زنده‌پی از بوشهر با زمان ۲:۰۵.۲۹۲ دقیقه و امیرحسین قالیباف و ارشیا عبدالهی از تهران با زمان ۲:۰۸.۴۲۹ دقیقه صاحب مدال طلا، نقره و برنز شدند. … در کایاک یکنفره ۱۰۰۰ متر جوانان علیرضا خمسه از لرستان با زمان ۴:۱۵.۸۸۸ دقیقه، داریوش محمدی از گیلان با زمان ۴:۱۶.۲۱۴ دقیقه و امیرضا اولادیان از مازندران با زمان ۴:۲۵.۹۱۱ دقیقه مقام اول تا سوم شدند. … در کانوی یکنفره ۱۰۰۰ متر جوانان عرفان رجبی از تهران با زمان ۵:۰۴.۰۷۷ دقیقه مدال طلا، سهیل بیاتی از کرمانشاه با زمان ۵:۰۵.۸۳۱ دقیقه مدال نقره و پیشکوت احمدی از کردستان با زمان ۵:۱۷.۹۴۴ دقیقه مدال برنز به دست آوردند. … در کایاک یکنفره ۱۰۰۰ متر بزرگسالان عباس حسینی از گیلان با زمان ۴:۰۷.۸۳۴ دقیقه، فربد کیانی از تهران با زمان ۴:۰۹.۷۱۰ دقیقه و امیررضا آهنگربهان از مازندران با زمان ۴:۱۹.۰۱۳ دقیقه صاحب مدال شدند. … در کایاک یکنفره ۵۰۰ متر جوانان داریوش محمدی از گیلان با زمان ۱:۵۴.۵۸۷ دقیقه مقام اول، علیرضا خمسه از لرستان با زمان ۱:۵۵.۳۶۶ دقیقه مقام دوم و آریا بنده‌نژاد از مازندران با زمان ۲:۰۳.۳۳۰ دقیقه مقام سوم را به دست آوردند. … در کایاک یکنفره ۵۰۰ متر بزرگسالان احمدرضا طالبیان از اصفهان با زمان ۱:۵۰.۶۹۸ دقیقه مدال طلا، عباس حسینی از گیلان با زمان ۱:۵۳.۵۱۶ دقیقه مدال نقره و محمد میرزایی از تهران با زمان ۱:۵۵.۴۱۵ دقیقه مدال برنز به دست آوردند. … در کایاک دونفره ۵۰۰ متر جوانان طاها کارگرپور و داریوش محمدی از گیلان با زمان ۱:۵۵.۸۵۸ دقیقه، محمدصالح حسینی و محمد حسین کیانی از هرمزگان با زمان ۱:۵۸.۳۱۰ دقیقه و مانی تلیخانی و امیرعباس گلشن از مرکزی با زمان ۱:۵۸.۹۴۵ دقیقه مقام‌های اول تا سوم را به دست آوردند. … در کانوی دونفره ۵۰۰ متر جوانان آریو نوبخت و پیشکوت احمدی از کردستان با زمان ۲:۲۵.۸۳۰ دقیقه و هورمان قاسمی و سهیل بیاتی از کرمانشاه با زمان ۲:۳۴.۴۷۸ دقیقه اول و دوم شدند.

    نفرات برتر مسابقات آبهای آرام قهرمانی آقایان کشور مشخص شدند

    با برگزاری رقابت‌های فینال مسافت ۱۰۰۰ و ۵۰۰ متر نفرات برتر مسابقات آبهای آرام نفرات برتر این دوره مشخص شدند. به گزارش یاریزان؛ مسابقات قهرمانی کشور آبهای آرام آقایان در بخش کایاک و کانو و در رده سنی جوانان و بزرگسالان برگزار شد. این مسابقات با حضور ورزشکاران ۱۶ استان کرمانشاه، گیلان، تهران، خوزستان، آذربایجان شرقی، قزوین، مازندران، هرمزگان، لرستان، بوشهر، ...