رفتن به بالا

  • نتایج رقابت های نخستین المپیاد فوتسال جوانان ایران به میزبانی جزیره کیش مشخص شد. به گزارش یاریزان؛ اولین دوره رقابت های المپیاد فوتسال جوانان ایران از ۲۸ آذر لغایت ۳ دی ماه در ورزشگاه های خلیج فارس و المپیک کیش برگزار می شود. این مسابقات تحت عنوان کاپ کیش با حضور 31 تیم از استان های سراسر ایران درحال برگزاری است. شایان ذکر است؛ استان کرمانشاه با جود استعدادهای بسیار در این رشته در این دوره نماینده ای ندارد. گروه بندی این المپیاد به شرح زیر است: گروه اول : مرکزی، همدان، اردبیل و کردستان گروه دوم : قم، چهارمحال و بختیاری و کرمان گروه سوم : اصفهان، گلستان، ایلام و زنجان گروه چهارم : تهران، کهکیلویه و بویراحمد، خراسان جنوبی و قزوین گروه پنجم : سیستان و بلوچستان، آذربایجان غربی، خراسان شمالی و البرز گروه ششم : هرمزگان، یزد و سمنان گروه هفتم : کیش، گیلان، آذربایجان شرقی و خوزستان گروه هشتم : خراسان رضوی، بوشهر، فارس و مازندران نتایج نتایج المپیاد فوتسال جوانان ایران به شرح ذیل است: نوبت صبح روز اول اردبیل 0 - همدان ۱ ایلام 0 - گلستان ۲ خراسان جنوبی 0 - کهکیلویه و بویراحمد 0 خراسان شمالی ۱ - آذربایجان غربی ۲ سمنان 0 - یزد 0 آذربایجان شرقی 0 - گیلان 0 فارس ۳ - بوشهر ۲ کیش 0 - خوزستان ۱ کرمان 0 - قم 0 زنجان ۱ - اصفهان ۳ قزوین ۱-تهران 0 البرز 0 - سیستان و بلوچستان 0 مازندران 0 - خراسان رضوی ۲ نوبت عصر روز اول همدان 0 - کردستان ۱ اردبیل ۱ - مرکزی ۳ چهارمحال و بختیاری 0 - کرمان ۲ گلستان ۲ - زنجان ۲ کهکیلویه و بویراحمد ۴ - قزوین ۲ ایلام 0 - اصفهان 0 مرکزی ۳ - کردستان 0 آذربایجان غربی 0 - البرز ۴ تهران ۴ - خراسان جنوبی ۲ گیلان 0 - خوزستان 0 خراسان شمالی 0 - سیستان و بلوچستان ۱ سمنان ۳ - هرمزگان ۳ مازندران ۳ - بوشهر ۲ آذربایجان شرقی ۶ - کیش 0 خراسان رضوی ۱ - فارس 0 نوبت صبح روز دوم مرکزی ۱ - قم ۲ کردستان 0 - کرمان ۱ گلستان 0 - تهران ۲ اصفهان ۵ - خراسان جنوبی ۴ البرز ۱ - هرمزگان ۶ آذربایجان غربی 0 - سمنان ۲ آذربایجان شرقی ۲ - خراسان رضوی ۳ گیلان ۲ - مازندران ۳

    نتایج المپیاد فوتسال جوانان ایران مشخص شد + گروهبندی کامل تیم ها

    نتایج رقابت های نخستین المپیاد فوتسال جوانان ایران به میزبانی جزیره کیش مشخص شد. به گزارش یاریزان؛ اولین دوره رقابت های المپیاد فوتسال جوانان ایران از ۲۸ آذر لغایت ۳ دی ماه در ورزشگاه های خلیج فارس و المپیک کیش برگزار می شود. این مسابقات تحت عنوان کاپ کیش با حضور 31 تیم از استان های سراسر ایران درحال برگزاری است. شایان ذکر است؛ استان کرمانشاه با جود استعدادهای ...
  • تیم کانیاو اشنویه در هفته ششم از مرحله دوم مسابقات لیگ دسته سوم فوتبال ایران مقابل موفق به شکست تیم بعثت کرمانشاه شد. به گزارش یاریزان؛ در گروه دوم از مرحله دوم مسابقات لیگ دسته سوم فوتبال ایران تقابل دو تیم کانیاو اشنویه و بعثت کرمانشاه در هفته ششم این رقابت ها روز سه‌شنبه در استادیوم آزادی مهاباد برگزار شد. از ابتدای این دیدار هر دوتیم برای کسب سه امتیاز وارد میدان شده بودند و بارها با خلق موقعیت بر روی دروازه یکدیگر فوتبالی جذاب و تماشایی را به نمایش گذاشتند. اما کانیاو اشنویه با استفاده حداکثری از موقعیت ها توانست در دقیقه ۳۵ اولین گل این دیدار را بثمر برساند. گل دوم این تیم هم در دقیقه ۷۲ بثمر رسید تا بعثتی ها فشار را بروی دروازه تیم میزبان به حداکثر برسانند. تا اینکه در دقیقه ۸۰ دروازه بان تیم کانیاو اشنویه با انجام خطا روی مهاجم حریف باعث شد تک گل تیم بعثت از روی نقطه پنالتی بثمر برسد. این صحنه که با چاشنی درگیری دو بازیکن همراه بود در نهایت باعث اخراج دروازه بان کانیاو و مهاجم بعثت شد تا بازی برای دقایقی متوقف شود. در پایان این دیدار نماینده اشنویه با نتیجه دو بر یک سه امتیاز را به حساب خود واریز کرد و تا پس از انجام پنج دیدار با کسب پنج امتیاز در رده هفتم جدول مسابقات جای بگیرد.

    نتایج کامل مسابقات روز نخست مرحله سوم جام‌حذفی فوتبال ایران

    نتایج رقم خورده در روز نخست مرحله سوم رقابت های جام‌حذفی فوتبال ایران از خط و نشان بعثت کرمانشاه و انگیزه کامل این تیم برای ادامه مسابقات نشان داد. به گزارش یاریزان؛ مرحله سوم مسابقات جام‌حذفی فوتبال ایران امروز آغاز شد و تیم‌های لیگ دسته اولی به جدول برگزاری رقابت‌ها اضافه شدند، آن‌هم در شرایطی که مسابقات امروز تحت‌الشعاع انصراف تیم‌های خیبر خرم‌آباد و ...
  • کمیته فنی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران، اسامی ورزشکاران منتخب را برای شرکت در مسابقات کاپ آسیا 2022 معرفی کرد. به گزارش یاریزان؛ در پایان هجدهمین دوره مسابقات فیزیک، فیزیک کلاسیک و ماسکولار قهرمانی باشگاه های ایران که طی روزهای 27 الی 29 بهمن ماه به میزبانی استان قزوین برگزار شد، کمیته فنی فدراسیون بدنسازی اسامی نفرات منتخب خود را در دسته های مختلف اعلام کرد. لیست اسامی ورزشکاران منتخب کمیته فنی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایران به شرح زیر است: فیزیک کلاسیک: 168 سانتی متر: علی اکبر ذاکر موسایی- مسعود صادقی 171سانتی متر: سیدایوب حسینی – سعید نورمحمدی 175 سانتی متر: سامان الفتی – بهرام ذوالقدر 180 سانتی متر: عبدالحسین کشوری – سیدحسین حسینی 180+ سانتی متر: علی نوروزی – امیرسیاح امیری فیزیک جوانان: 174 سانتی متر: سعید جلیل وند 178 سانتی متر: علیرضا اکباتانی – علی یزدان 178+ سانتی متر: حمیدرضا مرنگی فیزیک بزرگسالان: 170 سانتی متر: حمیدرضا شهسواری – حسام تقی آذر 172 سانتی متر: حسین نصیراحمدی – سیدمحمدجواد عالی نژاد 176 سانتی متر: مانی سالاری – محمود بیات 179 سانتی متر: ایوب بسامی – هاشم مهدی دوست 182 سانتی متر: هادی بوکوری – مرتضی اصغری 182+ سانتی متر: رضا آتیلاغی – محمداحسان صادقی ماسکولار: 178 سانتی متر: رامتین نادری – امیر مختاری 178+ سانتی متر: سالار روانشاد

    روز دوم مسابقات جهانی پرورش اندام با معرفی نفرات برتر پیشکسوتان و اوورال جوانان

    روز دوم مسابقات جهانی 2022 پرورش اندام در تهران با معرفی نفرات برتر دسته پيشكسوتان و اوورال هاى جوانان پایان رسید. به گزارش یاریزان؛ تهران از 16 لغایت 20 آذرماه به صورت همزمان میزبان سه رویداد بین المللی از جمله مسابقات پرورش اندام قهرمانی جوانان جهان، جام جهانی پیشکسوتان و مسابقات فیتنس چلنج قهرمانی جهان خواهد بود. در روز دوم این مسابقات ورزشکاران در رشته های فیتنس ...
  • هفته ششم لیگ برتر هندبال مردان ایران با تداوم صدرنشینی سپاهان و تساوی زاگرس اسلام‌آباد غرب مقابل نماینده دشتستان پایان یافت. به گزارش یاریزان؛ هفته ششم رقابت‌های لیگ برتر هندبال مردان ایران روز چهارشنبه در حالی به پایان رسید که سپاهان اصفهان با تساوی خارج از خانه در زمین نیروی زمینی شهید شاملی کازرون صدرنشینی خود را در لیگ برتر به لطف تفاضل گل بهتر تداوم داد. در مهم‌ترین دیدار این هفته دو تیم فولاد مبارکه سپاهان اصفهان و نیروی زمینی شهید شاملی کازرون به مصاف یکدیگر رفتند که در نهایت این دیدار با تساوی ۲۷ - ۲۷ به اتمام رسید تا سپاهانی‌ها با یازده امتیاز و با توجه به تفاضل گل بهتر نسب به شهید شاملی صدر جدول را همچنان در اختیار داشته باشند. در دیگر دیدار مهم‌ این هفته مس کرمان موفق شد در یک دیدار نفس‌گیر و پر گل با نتیجه ۳۴ بر ۳۲ مقابل نفت و گاز گچساران به پیروزی دست یابد و جایگاه سوم خود را در جدول رده‌بندی حفظ کند. همچنین سپاهان نوین اصفهان مقابل پرواز هوانیروز اصفهان با نتیجه ۲۷ بر ۲۰ موفق به کسب برد شد و در جایگاه چهارم باقی ماند. گیتی پسند اصفهان نیز با کسب پیروزی مقابل رعد پدافند البرز با یک جهش به جایگاه پنجم جدول رسید.

    نتایج روز اول لیگ هندبال دسته یک مردان ایران در چهار گروه مشخص شد

    نتایج روز اول رقابت‌های هندبال لیگ دسته یک مردان ایران در چهار گروه وبه میزبانی شهر های خرم آباد، بهبهان، دهدشت و کاشان مشخص شد.   به گزارش یاریزان؛ با برگزاری ۸ دیدار در روز نخست رقابت‌های لیگ دسته یک هندبال مردان ایران در چهار گروه دنبال شد.   نتایج روز اول رقابت‌های لیگ دسته یک هندبال مردان کشور به شرح زیر است:   گروه الف پلیمر خلیج فارس لرستان ۲۴ - ...
  • اردوی آماده سازی تیم ملی والیبال نوجوانان پسر ایران با حضور ورزشکارانی از استان آذربایجان غربی آغاز شد.

    نتایج دومین روز لیگ برتر والیبال جوانان ایران به میزبانی شهرکرد

    دومین روز لیگ برتر والیبال جوانان ایران در سال 1401 روز جمعه یازدهم آذرماه با مشخص شدن نتایج 6 دیدار در شهرکرد پیگیری شد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات والیبال قهرمانی رده سنی جوانان باشگاه‌های برتر مردان کشور از روز پنج‌شنبه دهم آذرماه در شهرکرد مرکز استان چهارمحال بختیاری آغاز ‌شد و به مدت 9 روز ادامه خواهد داشت. مرحله مقدماتی این رقابت‌ها از 9 تا 16 آذرماه در دو گروه ...
  • لیگ برتر بانوان سال ۹۹ از پنج‌شنبه ۲۹ آبان‌ماه در دو گروه مقدماتی و به صورت متمرکز شروع می‌شود. شهرهای تهران، قزوین و بابل در گروه الف و شهرهای اصفهان، تهران و شیراز در گروه ب میزبان دور مقدماتی لیگ برتر متمرکز بانوان خواهند بود و برای حفظ پروتکل‌های بهداشتی و ریکاوری مناسب بازیکنان، هر گروه بعد از یک هفته مسابقه، دو هفته استراحت خواهد داشت. دیدارهای هفته نخست گروه الف، روزهای پنج‌شنبه ۲۹ آبان‌ماه، شنبه یکم آذرماه و دوشنبه سوم آذرماه به میزبانی تهران در سالن کمپ تیم‌های ملی والیبال بانوان واقع در مجموعه ورزشی آزادی برگزار خواهد شد و مسابقات هفته نخست گروه دوم نیز روزهای پنج‌شنبه، شنبه و دوشنبه ۶، ۸ و ۱۰ آذرماه در سالن ملت اصفهان پیگیری می‌شود.

    صعود سه تیم به مرحله نهایی سری A لیگ دسته یک والیبال زنان ایران قطعی شد

    هفته چهارم مسابقات والیبال سری A لیگ دسته یک زنان با برگزاری 6 دیدار روز سوم به پایان رسید و صعود سه تیم به مرحله نهایی رقابت‌ها قطعی شد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه‌های سری A لیگ دسته یک زنان با حضور 14 تیم به صورت فرمول لیگ ملت‌ها (VNL) از 19 مهرماه آغاز شده است و هر تیم در مرحله مقدماتی این رقابت‌ها 13 مسابقه برگزار می‌کند و نتایج نیز در یک جدول ...
  • به گزارش یاریزان؛ اسامی ۲۵ والیبالیست دعوت شده از شهرستان های استان آذربایجان غربی جهت حضور در اردوی آماده سازی تیم والیبال جوانان این استان جهت اعزام به مسابقات کشوری به شرح زیر است : پست پاسور: ١. نیما نیکخو ٢.حمیدرضاخلیلی ٣. سالار اسماعیلی ۴. محمد عزیزی پست دریافت قدرتی : ١. مبین شیری ٢. هومن شرقی ٣. فرشاد اوصالو ۴. محمد جان عمو ٥. پارسا حیدری ۶. امیر مبین باجلانی ٧. حسین علیزاده ٨. علی صفارو ٩. مبین شریفی پست سرعتی زن : ١. متین محمدزاده ٢. پارسا جان ٣. سیناقنبرزاده ۴. محمد یوزباشی ٥. ظفررحیمی پست لیبرو : ١. امیررضا رزاقی ٢. آرین دستی ٣. مبین مجرد ۴. امیرحسین شیری پست قطر پاسور : ١. نعمت جعفری ٢. علی فرزانه ٣. فرهان یکان مطلق بازیکنان شهرستانی فقط با معرفی نامه رسمی از هیات والیبال شهر مربوطه حق شرکت در تست انتخابی را خواهند داشت.

    سری B لیگ دسته یک والیبال زنان ؛ نتایج روز دوم دور رفت مشخص شد

    دومین روز دور رفت مسابقات والیبال سری B لیگ دسته یک زنان روز دوشنبه 16 آبان با 12 دیدار پیگیری شد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه‌های سری B لیگ دسته یک زنان با حضور 24 تیم به صورت متمرکز از روز یکشنبه 15 آبان در چهار منطقه آغاز شده است. دور رفت مرحله مقدماتی این مسابقات به مدت پنج روز (15 تا 19 آبان) و به میزبانی چهار شهر تبریز، برازجان، آمل و فسا با 60 دیدار ...
  • فدراسیون بین المللی فوتبال فیفا در صورت اعلام پایان لیگ‌ها به خاطر کرونا ۴ سناریو برای مشخص کردن تیم قهرمان دارد. سناریویی‌هایی که صورت اجرا شدن در لیگ ایران، شانس پرسپولیس را برای معرفی بعنوان قهرمان فصل جاری بیشتر از سایر تیم‌ها می‌کند.

    برنامه کامل جام جهانی | گروهبندی + تاریخ و ساعت بازی از مراحل گروهی تا فینال

    برنامه کامل زمان بندی بازی های جام جهانی ۲۰۲۲ قطر از مرحله گروهی تا فینال به وقت ایران اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ جام جهانی ۲۰۲۲ قطر با حضور ۳۲ تیم از 29 آبان ماه لغایت 26 آذرماه در قطر برگزار می شود و تیم ملی فوتبال کشورمان در گروه B با تیم های انگلیس، آمریکان و ولز به رقابت می پردازد. برنامه کامل زمان بندی دیدار های جام جهانی ۲۰۲۲ قطر از مرحله گروهی تا فینال به وقت ...
  • چه میزان کاهش وزن درست و سالم است؟ در این مطلب پاسخ خود را دریافت می کنید... به گزارش یاریزان و به نقل از CAR۲، کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که به طور مداوم کالری کمتری مصرف می کنید. برعکس، افزایش وزن هنگامی اتفاق می افتد که شما به طور مرتب به جای سوزاندن، کالری بیشتری مصرف می کنید. هر گونه غذا یا نوشیدنی که مصرف می کنید، دارای کالری است. به این ترتیب، تعداد کالری هایی که هر روز می سوزانید به عنوان انرژی یا کالری مصرف شناخته می شوید. کالری مصرفی از سه جزء اصلی زیر تشکیل شده است: میزان متابولیسم استراحت (RMR) به مقدارانرژی که بدن در حین استراحت کامل می سوزاند گفته می شود) تعداد کالری که بدن شما نیاز دارد تا به حفظ عملکرد طبیعی بدن مانند تنفس و پمپاژ خون ادامه دهد. اثر ترمیک مواد غذایی (TEF): این به کالری هایی که برای هضم، جذب و متابولیسم مواد غذایی استفاده می شود، اشاره دارد. اثر ترمیک فعالیت (TEA): کالری که شما در طول ورزش استفاده می کنید. TEA همچنین می تواند شامل ترموژنز فعالیت غیر ورزشی (NEAT) باشد، کالری هایی که برای فعالیت هایی مانند کاردرحیاط منزل و حین عصبانیت استفاده می شود، می باشد. اگر تعداد کالری مصرفی برابر با تعداد کالری که شما می سوزانید باشد، وزن بدن خود را حفظ می کنید. اگر می خواهید وزن کم کنید، باید یک تعادل کالری منفی ایجاد کنید با مصرف کالری کمترایجاد کنید که شما کالری بیشتررا از طریق فعالیت بیشتر میسوزانید. عوامل موثر بر کاهش وزن عوامل متعددی بر میزان کاهش وزن شما تاثیر می گذارند. جنسیت نسبت چربی به عضله در بدن شما تا حد زیادی بر توانایی شما در از دست دادن وزن تاثیر می گذارد. از آنجایی که زنان به طور معمول نسبت چربی به عضلات بیشتری نسبت به مردان دارند، آنها میزان متابولیسم پایدار ۵-۱۰ درصد پایین تر از مردان در همان وضعیت دارند. این به این معنی است که زنان معمولا کالری کمتر از ۵-۱۰ درصد کالری نسبت به مردان در حالت استراحت می سوزانند. بنابراین، مردان تمایل دارند وزن را سریع تر از زنان پس از رژیم غذایی با کالری یکسان کاهش دهند. سن یکی از بسیاری تغییرات بدنی که با پیر شدن اتفاق می افتد تغییرات در ساختار بدن است - توده چربی افزایش می یابد و توده عضلانی کاهش می یابد. این تغییرات همراه با عوامل دیگری مانند کاهش کالریهای که ارگان های اصلی بدن شما به RMR کمتر، کمک می کند. در واقع، افراد بالای ۷۰ سال می توانند RMR هایی که ۲۰ تا ۲۵ درصد پایین تر از جوان هستند را داشته باشند. این کاهش در RMR می تواند کاهش وزن را به طور فزاینده ای با عامل سن دشوار کند. نقطه شروع وزن اولیه شما نیز بر میزان چاقی شما تاثیر می گذارد. مقدار وزن ای که شما از دست می دهید، به خصوص طی چند هفته اول، با وزن بدن شما متناسب است. افرادی که سنگین تر هستند، وزن بیشتری از افرادی که سبک تر هستند، از دست می دهند. به عنوان مثال، یک فرد با وزن ۳۰۰ پوندی (۱۳۶ کیلوگرم) ممکن است پس از کاهش مصرف روزانه خود به میزان ۵۰۰ کالری برای ۲ هفته، ۱۰ پوند (۴.۵ کیلوگرم) را از دست دهد. برعکس، فردی درهمان سن و جنس وزن ۱۵۰ پوند (۶۸ کیلوگرم) ممکن است فقط ۵ پوند (۲.۳ کیلوگرم) را از دست بدهد. کمبود کالری شما باید یک تعادل کالری منفی برای کاهش وزن ایجاد کنید. میزان کمبود کالری باعث کاهش وزن شما می شود به عنوان مثال، مصرف ۵۰۰ کالری کمتر در روز به مدت ۸ هفته احتمالا موجب کاهش وزن بیشتری خواهد شد نسبت به مصرف ۲۰۰ کالری کمتر در روز است. با این حال، مطمئن شوید که کسری کالری شما خیلی زیاد نباشد. انجام این کار نه تنها ناپایدار است، بلکه شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار می دهد. به علاوه، ممکن است باعث کاهش وزن در فرم توده عضلانی شود، به جای کاهش توده چربی بدنتان شود. خواب خواب به نظر می رسد جزء مهم و قابل توجهی از کاهش وزن است. کمبود خو اب به طور مشخص مانع کاهش وزن و حتی کاهش سرعت آن می شود. فقط یک شب نخوابید باعث می شود میل شما به مواد غذایی با کالری های بالا، مواد مغذی مانند کوکی ها، کیک ها، نوشیدنی های شکر و چیپس افزایش یابد. در یک مطالعه ۲ هفته ای که نشان داده شده افرادی که ۵.۵ ساعت خواب در شبانه روز دارند ۵۵ تا ۶۰ درصد کمترکاهش وزن نسبت به کسانی که ۸.۵ ساعت در شبانه روز می خوابند دارند. در نتیجه، محرومیت از خواب به شدت با دیابت نوع ۲، چاقی، بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها مرتبط است. عوامل دیگر

    رژیم های غذایی مد روز برای کاهش وزن تا چه حد میتوانند خطرناک باشند؟

    رژیم های غذایی مد روز برای کاهش وزن | چاقی یکی از مشکلات سلامتی مهم در دنیا است که علاوه بر مشکلات پاتوفیزیولوژیک، مشکلات اجتماعی و روانی را نیز ایجاد کرده است. اگر چه شواهد بسیار زیادی در مورد ارتباط چاقی با بیماری های مختلف از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، کبد چرب غیر الکلی و برخی از سرطان ها وجود دارد، ولی چاقی می تواند مشکلات روانی و اجتماعی را نیز ایجاد ...
  • کمیته آموزش و مربیان فدراسیون بسکتبال با همکاری فدراسیون جهانی بسکتبال (fiba) قصد دارد یک وبینار تغذیه ورزشی در بسکتبال ویژه بانوان را برگزار کند.

    مصرف امگا جادو می کند! (بخش دوم)

    در دومین بخش از مقاله منتشر شده توسط دکتری فیزیولوژی ورزشی با عنوان " مصرف امگا جادو می کند! " نگاهی خواهیم انداخت به توصیه یک پزشک به ورزشکاران و عموم مردم. اکنون اعتقاد بر این است که اثر گرمازایی چربی‌های امگا-۳ که قبلاً ذکر شد، در نتیجه توانایی آنها برای فعال کردن ژنی رخ می‌دهد که پروتئینی به نام «پروتئین جداکننده ۳» را کد می‌کند. این پروتئین اجازه می دهد تا انرژی ...
کد اعلام وصول الکترونیکی