یادداشت
لیگ فوتسال استان آذربایجان غربی به جنجال کشیده شد / لزوم بازنگری در ساختار مدیریتی این رشته
تاثیر عدالت در توزیع امکانات صنعتی بر توسعه ورزش در استانهای محروم ایران
آیا شهرداری ها مجاز به تیم داری هستند؟ قانون می گوید نه اما واقعیت چیز دیگریست!
تغذیه و رژیم غذایی چه نقشی در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد؟
تغذیه ورزشی در زمستان / چند نکته مهم برای بهبود عملکرد
درباره تلخ ترین تصویر این روزهای فوتبال ایران / چرا وریا پشت شیشه قرنطینه رفت؟
محرومیت ماشین سازی تبریز، فرصت شکوفایی دو فوتبالیست مهابادی و کرمانشاهی
نکته قابل بحث؛ مسی و یارانش باخت را از حریف پذیرفتند بدون کوچکترین رفتار غیر اخلاقی
پیروزی مقتدرانه اما بی تاثیر؛ نوش داروی جوانان پس از مرگ موکریان + جدول
کالبد شکافی سخنان رئیس کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال توسط یک جامعه شناس
علم ورزش بایگانی - صفحه 3 از 25 - یاریزان
انواع ورزش مؤثر در کنترل فشار خون + نسخه ورزشی پیشگیری از ابتلا
فشار خون بالا (Hypertension) یکی از شایعترین عوامل خطر قابل اصلاح برای بیماریهای قلبی-عروقی، سکته مغزی و نارسایی کلیه است.
حرکات اصلاحی تنفس دیافراگمی
همه ما نفس میکشیم اما تنفس صحیح دقیقا چگونه است و چطور میتوانیم به درستی نفس بکشیم؟ تنفس صحیح فواید زیادی برای ما خواهد داشت.
مراحل گرم کردن قبل از تمرین از نظر روان شناسی در ورزش
ورزش یک نوع یادگیری است، که باید مراحل گرم کردن قبل ازتمرین ازنظر روان شناسی در ورزش به کمک روش مناسب گرم کردن آمادگی ورزشکار قبل از مسابقه تکمیل گردد.
ورزش و حرکات اصلاحی جهت تنگی کانال نخاعی
تنگی کانال نخاعی چیست؟ تنگی کانال نخاعی به باریک شدن فضای بین ستون فقرات گفته میشود
سندروم بیش تمرینی؛ علائم و درمان
در مطلبی کوتاه به قلم دکتر احسان عامری به بررسی علائم سندروم بیش تمرینی و راه های درمان آن خواهیم پرداخت.
اهمیت مصرف تخم مرغ برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار
امروزه مصرف تخممرغ به عنوان یکی از بهترین و کم هزینهترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب میشود و از اهمیت بالایی برخوردار است.
پیاده روی برای کاهش وزن و هر آنچه باید در مورد آن بدانید
پیاده روی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن دارد. چند راه وجود دارد که فرد می تواند میزان چربی سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد، از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
نقش خواب و تغذیه بر عملکرد ورزشی
خواب و تغذیه دو عامل اساسی در بهبود عملکرد ورزشی هستند. خواب کافی به بازسازی عضلات، ترمیم بافتها و تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. در طول خواب، هورمونهای رشد ترشح میشوند که برای رشد و ترمیم عضلات ضروری هستند. کمبود خواب میتواند منجر به کاهش تمرکز، افزایش خطر آسیبدیدگی و کاهش توانایی در تصمیمگیریهای سریع شود.
تصویر سازی ذهنی در ورزش
تصویر سازی را می توان استفاده از همه ی حواس برای بازسازی یا ساخت تجربه ای در ذهن تعریف کرد. اصولا تصویر سازی ذهنی شکلی از تمرین ذهنی است.
مچ پای چرخیده به داخل چگونه با حرکات اصلاحی بهبود می یابد؟
چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا می باشد که توسط حرکات اصلاحی و اجرای چند تمرین ورزشی قابل بهبود است.
ورزش در ماه رمضان
وقتی ماه رمضان از راه میرسد بسیاری از ورزش کاران درباره تداوم برنامههای تمرینی و تغذیهای شان در این ماه دچار سردرگمی میشوند.
- « برگهٔ پیشین
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 24
- برگهٔ بعد »