رفتن به بالا

چگونه ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟

ورزش کردن در هوای سرد نیاز افراد را به کالری افزایش می دهد و در عین حال ممکن است به دلیل اشتباهات تغذیه ای منجر کمتر نوشیدن مایعات شود، دو مسئله ای که حتما باید مورد توجه ورزشکاران قرار گیرد. اما بهترین تغذیه ورزشی در هوای سرد چه مواردی را شامل می شود؟

نیکوتین هماهنند هروئین و کوکائین عملکرد مغز را تغییر می دهد

نیکوتین یک ترکیب آلی نیتروژن‌دار و یک زهر اثرگذار بر سامانه عصبی است که در بسیاری از حشره‌کشها به کار می‌رود. نیکوتین در اندازه‌های کمتر، یک ماده انگیزنده (محرک زیستی) اعتیادآور و عامل بسیاری از ویژگی‌های روانی دود تنباکو است. هر سیگاری که کشیده می شود به سیستم تنفسی لطمه می زند؛ مطالعات نشان داده است که سموم دود سیگار از لحظه ای که وارد دهان می شود به بدن صدمه می زند؛ این سموم به بافت های داخلی نیز صدمه می زند؛ مژک هایی که در راه های تنفسی هستند و وظیفه ...

نیکوتین یک ترکیب آلی نیتروژن‌دار و یک زهر اثرگذار بر سامانه عصبی است که در بسیاری از حشره‌کشها به کار می‌رود. نیکوتین در اندازه‌های کمتر، یک ماده انگیزنده (محرک زیستی) اعتیادآور و عامل بسیاری از ویژگی‌های روانی دود تنباکو است. هر سیگاری که کشیده می شود به سیستم تنفسی لطمه می زند؛ مطالعات نشان داده است که سموم دود سیگار از لحظه ای که وارد دهان می شود به بدن صدمه می زند؛ این سموم به بافت های داخلی نیز صدمه می زند؛ مژک هایی که در راه های تنفسی هستند و وظیفه انتقال مخاط به بیرون از دستگاه تنفسی را دارند صدمه دیده و نابود می شوند، بنابراین بیشتر سرفه می کنیم زیرا بدن مخاط بیشتری تولید می کند و مژک ها نیز نمی توانند ریه ها را تمیز کنند، بنابراین مخاط با سرفه از بدن خارج می شود. چگونه اعتیاد به سیگار شکل می گیرد؟ نیکوتین به شدت اعتیاد آور است؛ این اعتیاد باعث می شود که حتی فرد سیگاری نتواند آن را ترک کند؛ این ترک اعتیاد برای برخی سخت تر است؛ نیکوتین همانند هروئین و کوکائین عملکرد مغز را به نحوی تغییر می دهد که باعث شود تمایل بیشتر و بیشتری به آن پیدا شود؛ سیگار کشیدن می تواند هم به صورت جسمی و هم مغزی ایجاد اعتیاد کند. خطرات سیگار و دستگاه تنفس عفونت ریوی و مشکلات تنفسی نیز در سیگاری ها شایع است؛ برای بیماران مبتلا به آسم، حتی سیگار کشیدن فرد دیگری در مجاورت او می تواند به حمله شدید آسم منجر شود؛ افراد غیر سیگاری در معرض دود سیگار نیز از دود سیگار صدمه خواهند دید؛ در نتیجه لازم است تا سایر افراد از دود سیگار مصون بمانند، بنابراین افراد به هیچ وجه در فضای بسته مانند داخل خودرو از سیگار استفاده نکنند؛ مقادیر کم دود سیگار نیز بی ضرر نیست، مراکز نگهداری کودکان مانند مهد کودک ها و مدارس باید از دود سیگار دور باشند؛ از فضاهای عمومی مانند رستوران ها و کافی شاپ هایی که کشیدن سیگار در آنها ممنوع است، استفاده کنید؛ نشستن در قسمت غیر سیگاری ها کافی نیست.

پیشخوان

  • پیروزی تیم ملی بسکتبال سه نفره ایران مقابل کویت در کاپ آسیا

    تیم ملی بسکتبال سه نفره ایران با حضور ملی پوش ایلامی خود اولین دیدار در کاپ آسیا را با پیروزی مقابل کویت سپری کرد. به گزارش یاریزان؛ تیم ملی بسکتبال سه نفره ایران که در کاپ آسیا به میزبانی سگاپور حضور دارد، در اولین دیدار مقابل کویت به برتری ۲۲-۱۳ رسید. تیم ملی بسکتبال سه نفره ایران، در مرحله مقدماتی با کره جنوبی و کویت همگروه است و از ساعت ۱۶:۵۰ امروز در آخرین بازی ...
  • دختران لوازم خانگی کن برای چهارمین بار جام را بالای سر بردند

    پرونده رقابت های لیگ دسته یک جوانان و بزرگسالان بانوان باشگاه های کشور (جام کوثر) با قهرمانی دختران لوازم خانگی کن بسته شد. به گزارش یاریزان؛ هفته پایانی و اختتامیه هفدهمین دوره رقابت های لیگ دسته یک جوانان و بزرگسالان بانوان باشگاه های ایران، امروز چهارشنبه 15 تیر ماه با حضور حسن رنگرز مدیرکل ورزش‌ و جوانان استان مازندران، فیض الله نفجم و علی نوری روسای هیات ...
  • نفرات برتر گروه A رقابت های کشتی آزاد پیشکسوتان قهرمانی ایران مشخص شدند

    رقابت های کشتی آزاد پیشکسوتان قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی ایران با معرفی نفرات برتر گروه A به کار خود پایان داد. به گزارش یاریزان؛ رقابت های کشتی آزاد پیشکسوتان قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی، گرامیداشت مرحوم ذبیح اله محمدی (مربی فریدونکنار) روزهای 12 لغایت 16 تیرماه در سالن شهداء شهر فریدونکنار استان مازندران می شود.   مسابقات گروه A رقابت های کشتی آزاد ...
  • اولین اردوی تیم ملی بزرگسالان بانوان ایران به میزبانی استان قزوین برگزار خواهد شد

    اولین مرحله از اردوی آماده سازی تیم ملی وزنه برداری بانوان کشور در سال جاری به منظور حضور در مسابقات همبستگی کشورهای اسلامی، در قزوین برگزار خواهد شد. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون وزنه برداری ایران، کادر فنی تیم ملی بانوان اسامی ده وزنه بردار را برای حضور در اولین مرحله از اردوی آماده سازی تیم ملی وزنه برداری بانوان کشور اعلام کرده است. این اردو از نوزدهم ...
  • اعلام اسامی بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم ملی جوانان ایران

    لیست اسامی بازیکنان دعوت شده از سوی صمد مرفاوی سرمربی تیم‌ملی جوانان ایران به اردوی این تیم اعلام شد. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون فوتبال ایران، پس از دو‌ مرحله استعدادیابی و کار با بازیکنان زیر بیست سال در دو‌ گروه ۳۰ نفره، نفرات منتخب تیم ملی جوانان برای اردوی پیش رو که از تاریخ ۱۷ تا ۲۷ تیر برگزار می‌شود، دعوت شدند.   لیست اسامی بازیکنان دعوت شده به ...
  • رئیس سد و نیروگاه مهاباد:

    شنا در سد و تاسیسات آبی مهاباد ممنوع است

    رئیس سد و نیروگاه مهاباد گفت: شنا کردن در سد مهاباد ممنوع است و درصورت بروز هرگونه اتفاق شرکت آب‌منطقه در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد. به گزارش یاریزان و به نقل از پایگاه خبری هاژه؛ رحمانی، رئیس سد و نیروگاه مهاباد روز سه‌شنبه در گفتگو با خبرنگار هاژه اظهار کرد: متاسفانه افراد، مخازن سد‌ها را به حالت استخر مانند در نظر می‌گیرند در صورتی که در لایه‌های پایینی نیز مکش ...
  • برنامه جدید رقابت‌های قهرمانی والیبال مردان جهان اعلام شد

    فدراسیون جهانی والیبال (FIVB) برنامه کامل و جدید مسابقات والیبال قهرمانی مردان جهان را اعلام کرد و شاگردان بهروز عطایی دیدارهای خود را از شهر لیوبلیانا پایتخت اسلوونی آغاز خواهند کرد. به گزارش یاریزان؛ مسابقات والیبال قهرمانی مردان جهان سال ۲۰۲۲ با حضور 24 تیم از چهارم تا بیستم شهریورماه سال 1401 به میزبانی دو کشور لهستان و اسلوونی برگزار خواهد شد. مرحله مقدماتی این ...
  • بازگشت لژیونر کرمانشاهی به لیگ برتر والیبال ایران / مهتاب اینبار با پیراهن سایپا

    لژیونر کرمانشاهی تیم ملی والیبال ایران پس از یک فصل حضور در لیگ پرتغال با پیوستن به تیم سایپا به لیگ برتر ایران بازگشت. به گزارش یاریزان؛ مهتاب رحمانی والیبالیست کرمانشاهی تیم ملی ایران، سال گذشته با حضور در ترکیب تیم بوآویشتای پرتغال به جمع بانوان لژیونر والیبال ایران اضافه شد. رحمانی که در دو پست قدرتی و پشت خط زن توانایی بازی در میدان را دارد روز گذشته در جریان ...

علم ورزش


گزارش تصویری