رفتن به بالا

  • خنک کردن یا سرما درمانی در آسیب های ورزشی چه نقش مهمی ایفا می کند؟

    خنک و یا سرد کردن، یک درمان مهم و رایج برای آسیب های وارد آمده به بافت های نرم است. این کار در به حداقل رساندن خونریزی و تورم که جزء لاینفک چنین صدماتی هستند به میزان مختلف بر روی بهبودی تأثیر می گذارند، کمک می کند. خنک کردن همچنین در درمان درد و نیز صدمات ناشی از فعالیت بیش از حد به کار گرفته می شود. برای مشاهده تأثیر درمان خنک سازی، لازم است که سرما به خوبی به داخل بافت ...
  • پس از پیچ خوردگی چه اقداماتی باید انجام دهیم؟

    علائم پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن شامل درد، تورم، کبودی و ناتوانی در حرکت مفصل است.   ۱ اگر فکر می کنید دچار رگ به رگ شدن هستید با پزشک خود تماس بگیرید، به خصوص اگر درد آنقدر شدید است که نمی تواند روی پای شما وزن ایجاد کند.   ۲ رگ به رگ شدن خود را با پیروی از قانون RICE یا استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع درمان کنید. استراحت کافی داشته باشید، از هر گونه فعالیتی که ...
  • برای نخستین بار؛

    تیم ملی هاکی روی یخ ایران مدال برنز مسابقات آزاد امارات را کسب کرد

    تیم ملی هاکی روی یخ ایران که در رقابت‌های کاپ آزاد امارات شرکت کرده بود با شکست قزاقستان، نخستین مدال این رشته در رویدادهای بین المللی را کسب کرد. به گزارش یاریزان؛ تیم هاکی‌روی یخ کشورمان از ساعت ۱۷:۴۰ امروز (پنج شنبه) به وقت محلی در چهارمین بازی خود به مصاف نماینده کشور قزاقستان رفت و موفق شد با نتیجه ۵ بر ۲ حریف خود را شکست داده و به اولین مدال برنز این رشته دست ...
کد اعلام وصول الکترونیکی