تاریخ : یکشنبه, ۲۵ خرداد , ۱۴۰۴ Sunday, 15 June , 2025

گرم

09بهمن
ملاحظات پزشکی ورزشی هنگام فعالیت فیزیکی در هوای سرد

ملاحظات پزشکی ورزشی هنگام فعالیت فیزیکی در هوای سرد

ورزش برای همه، بی خطر است مگردر شرایط خاص که باید تحت نظر باشید اما چه ملاحظات پزشکی ورزشی در هنگام فعالیت فیزیکی در هوای سرد باید مورد توجه قرار گیرد؟

26تیر
علایم گرمازدگی در کوهنوردی چیست و چگونه می شود آن را درمان کرد؟

علایم گرمازدگی در کوهنوردی چیست و چگونه می شود آن را درمان کرد؟

وقوع گرمازدگی در روزهای گرم تابستان در میان کوهنوردان به اوج خود می رسد اما چگونه می توان علایم آن را تشخیص داد و آن را درمان کرد؟ در مطلبی کوتاه به تشریح این موضوع خواهیم پرداخت.

21مرداد
مصرف مکمل بتا آلانین تحت چه شرایطی برای ورزشکاران صحیح خواهد بود؟
فواید، عوارض و استراتژی مصرف؛

مصرف مکمل بتا آلانین تحت چه شرایطی برای ورزشکاران صحیح خواهد بود؟

بتا آلانین یک آمینواسید غیرضروری است و با توجه به اینکه در بدن از ترکیب سایر آمینواسیدها سنتز (ساخته) می گردد، مقدار ساخته شده در بدن پاسخگوی نیازمندی‌های فیزیولوژیک افراد عادی است. اما در ورزشکاران به سبب افزایش نیازمندیهای فیزیولوژیک، نیازهای پروتئینی نیز افزایش می یابد، لیکن این موضوع به معنی مجوز استفاده و مصرف […]

29خرداد
در هوای گرم چطور ورزش کنیم؟ / ویژگی لباس مناسب برای انجام تمرین
کارشناس ارشد فیریولوژی بررسی می کند؛

در هوای گرم چطور ورزش کنیم؟ / ویژگی لباس مناسب برای انجام تمرین

مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی اداره کل ورزش و جوانان استان ورزش کردن در هوای گرم را مستلزم رعایت نکات و اصولی دانست که اگر رعایت نشوند ممکن است پیامدهای خطرناکی برای ورزشکار به دنبال داشته باشد.

14اردیبهشت
گرم کنید تا از آسیب ورزشی دور بمانید!

گرم کنید تا از آسیب ورزشی دور بمانید!

نرمش و گرم کردن بدن باعث افزایش جریان خون به سمت ماهیچه ها، افزایش انعطاف پذیری و کاهش وقوع آسیب ها می شود.

 


کد اعلام وصول الکترونیکی