رفتن به بالا

  • آموزش چند نکته تغذیه ای؛

    بهترین تغذیه ورزشی در هوای سرد / ۲ اشتباه رایج ورزشکاران در فصل سرما

    ورزش کردن در هوای سرد نیاز افراد را به کالری افزایش می دهد و در عین حال ممکن است به دلیل اشتباهات تغذیه ای منجر کمتر نوشیدن مایعات شود، دو مسئله ای که حتما باید مورد توجه ورزشکاران قرار گیرد. اما بهترین تغذیه ورزشی در هوای سرد چه مواردی را شامل می شود؟ به گزارش یاریزان؛ ورزش در هوای سرد نیازهای تغذیه ای منحصر به فردی دارد و توجه به چند نکته تغذیه ای ساده می تواند به ...
  • ادامه یکه تازی کاپیتان استقلال؛

    وریا غفوری بهترین مدافع راست لیگ قهرمانان آسیا شد

    وریا غفوری مدافع راست استقلال توانست با رای مردم و با اختلاف حداکثری عنوان بهترین مدافع راست لیگ قهرمانان سال 2018 را به کارنامه خود اضافه کند. به گزارش یاریزان؛ کنفدراسیون فوتبال آسیا هفته گذشته یک نظرسنجی برگزار کرد تا بهترین های خط دفاع در لیگ قهرمانان آسیا 2018 را انتخاب کند. در قسمت نامزدهای کسب عنوان بهترین مدافع راست آسیا نام وریا غفوری، کاپیتان استقلال حضور ...
  • عوامل مهم کاهش وزن مطلوب / از میزان و نوع تغذیه تا ورزش

    اینکه چه مقدار غذا می خوریم، چه غذایی می خوریم و چگونه ورزش می کنیم، سه عامل بسیار مهم هستند که نقش اصلی را در داشتن وزنی سالم یا کاهش وزن ایفا می کنند. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، داشتن وزن طبیعی برای سلامتی حائز اهمیت است و سال ها به نظر می رسید که رژیم غذایی کم چربی می تواند بهترین راه برای کاهش وزن باشد و نتایج مطالعات بسیاری نشان داد که رژیم غذایی ...
  • بیرانوند جزو ۵ نامزد بهترین فوتبالیست آسیا در تاریخ جام جهانی

    وب سایت کنفدراسیون آسیا، علیرضا بیرانوند دروازه بان تیم ملی ایران را جزو 5 نامزد کسب عنوان بهترین فوتبالیست آسیا در تاریخ جام جهانی قرار داد. به گزارش یاریزان؛ وب سایت کنفدراسیون آسیا امروز یک نظرسنجی به راه انداخت تا بهترین فوتبالیست تاریخ آسیا در ادوار مختلف جام جهانی جهانی را معرفی کرد. علیرضا بیرانوند، دروازه بان تیم ملی کشورمان و عضو پرسپولیس با درخشش در جام ...
  • فوتسالیست ارومیه ای در لیست نامزد های بهترین بازیکن جوان جهان قرار گرفت

    سالار آقاپور فوتسالیست ارومیه ای و عضو تیم فوتسال مس سونگون، نامزد دریافت جایزه بهترین بازیکن فوتسال جهان در سال 2019 شد. به گزارش یاریزان؛ وب سایت جهانی فوتسال پلنت، نام این بازیکن جوان ارومیه ای را که در فصل جاری رقابت های لیگ برتر در تیم فوتسال مس سونگون عضویت دارد، در میان ۱۰ بازیکن جوان برتر فوتسال جهان در سال ۲۰۱۹ قرار داده است. آقاپور سابقه بازی در تیم ملی زیر 20 ...
  • تمرینات ایزومتریک ؛ به صرفه‌ترین ورزش در خانه برای مقابل با کرونا

    ورزش در خانه با انجام تمرینات ایزومتریک ، ببیشترین میزان فعال سازی عضلات را برای شما ایجاد می کنند و نیاز به صرف هزینه و تجهیزات نیز ندارند. به گزارش یاریزان؛ علی شریف نژاد سرپرست پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در گفت و گو با ایسنا، در مورد مزایای تمرین های ایزومتریک، اظهار کرد: در این روزهای که به دلیل وجود یک ویروس ناخوانده به نام کرونا مجبور هستیم در خانه بمانیم ...
  • طی مراسمی در برج میلاد؛

    کویستان خسروی بانوی ملی پوش سقزی برترین بازیکن لیگ برتر بانوان ایران شد

    کویستان خسروی بانوی ملی پوش سقزی طی مراسمی در برج میلاد تهران بە عنوان برترین بازیکن لیگ برتر بانوان ایران انتخاب شد.   به گزارش یاریزان؛ مراسم برترین های فوتبال، فوتسال و فوتبال ساحلی ایران در فصل 97-96 شامگاه روز یکم مردادماه در سالن همایش های برج میلاد برگزار شد. در این مراسم از برترین‌های تیم های لیگ های دسته اول، دسته دوم و سوم، فوتسال، بازیکنان فوتبال و ...