رفتن به بالا

  • آیا واقعاً قدرت عضلات مرکزی، بخش ضروری یک برنامه تناسب اندام خوب است؟

    داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بی شماری را برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان و بزرگسالان مسن ارائه می دهد. بنابراین افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در این مقاله به بررسی کلی آناتومی عضلات‌مرکزی تنه می پردازیم و تفاوت های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می دهیم.   چه عضلاتی به عنوان عضلات مرکزی ...
  • ایستگاه هفدهم؛

    لیگ برتر بسکتبال بانوان / پیروزی مقتدرانه تیروژحیات کردستان مقابل گاز تهران

    هفته هفدهم لیگ برتر بسکتبال بانوان ایران در شهرهای تهران و گرگان برگزار شد / علاوه بر پیروزی تیروژ حیات کردستان، گروه بهمن همچنان به روند شکست ناپذیری خود ادامه داد. به گزارش یاریزان؛ در هفته هفدهم لیگ برتر بسکتبال زنان ایران، تیم های گروه بهمن تهران، شهرداری گرگان، پالایش نفت آبادان، نیکان تهران و تیروژ حیات کردستان پیروز شدند.   در دیدار های این هفته نتایج ...
  • نتایج دور برگشت مرحله مقدماتی مسابقات لیگ دسته اول ملی بسکتبال

    نتایج دور برگشت مرحله مقدماتی مسابقات لیگ دسته اول ملی بسکتبال به میزبانی شهرهای مختلف در پنج گروه مشخص شد. به گزارش یاریزان؛ دور برگشت رقابت های لیگ دسته اول ملی بسکتبال در شهرهای اراک، تبریز، یزد ،گرمسار و شهرکرد در گروه های A، B، C، G و H از امروز چهارشنبه هفتم دیماه آغاز شده است.   نتایج دور برگشت مرحله مقدماتی مسابقات لیگ دسته اول ملی بسکتبال به شرح زیر مشخص ...
  • لیگ برتر والیبال نوجوانان ایران؛ چهار تیم راهی مرحله نیمه نهایی شدند

    مرحله یک چهارم نهایی لیگ برتر والیبال نوجوانان ایران با معرفی چهار تیم صعود کننده به مرحله نیمه نهایی به پایان رسید. به گزارش یاریزان؛ مسابقات والیبال قهرمانی رده سنی نوجوانان باشگاه های برتر پسران کشور از روز یکشنبه 20 آذرماه با حضور 14 تیم به میزبانی هورسان رامسر در شهر محمودآباد استان مازندران آغاز شده است. مرحله مقدماتی این رقابت‌ها روز شنبه 26 آذر با برگزاری شش ...
  • شورای آکادمی فوتبال پرسپولیس تشکیل شد

    شورای آکادمی فوتبال پرسپولیس، امروز (دوشنبه) با حضور مدیرعامل باشگاه، عضو هیات مدیره، مدیران و معاونان تشکیل جلسه داد. به گزارش یاریزان؛ شورای آکادمی فوتبال پرسپولیس به منظور بررسی شرایط آکادمی و فوتبال پایه، تصمیم‌گیری درباره برنامه های آتی و همچنین ارزیابی فعالیت آکادمی در جهت تطابق آن با استانداردهای AFC و موارد مورد توجه در صدور مجوز حرفه‌ای، نشستی را برگزار ...
  • اعلام برنامه هفته اول تا سوم لیگ برتر هندبال بانوان ایران

    از سوی سازمان لیگ فدراسیون هندبال برنامه هفته اول تا سوم رقابت های لیگ برتر بانوان ایران اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ هجدهمین دوره لیگ برتر هندبال بانوان ایران از روز نهم دی ماه با برگزار همزمان چهار دیدار آغاز خواهد شد و بر اساس اعلام کمیته مسابقات و قرعه کشی انجام شده برنامه سه هفته آغازین این مسابقات به شرح زیر است:   هفته اول / جمعه ۹ دی فولاد هرمزگان - غدیر ...
  • تیم های ملی کاراته ایران با بیش از ۱۰۰ ورزشکار، مربی و داور در مسابقات قهرمانی آسیا

    کاروان تیم های ملی کاراته ایران با حضور بیش از 100 ورزشکار، مربی و داور در در مسابقات قهرمانی آسیا 2022 حضور خواهد داشت. به گزارش یاریزان؛ هجدهمین دوره رقابت های قهرمانی آسیا بزرگسالان و بیستمین دوره قهرمانی آسیا در رده های سنی پایه و اولین دوره رقابت های پاراکاراته طی روز های ۲۵ الی ۲۹ آذر (۱۶ الی ۲۰ دسامبر ۲۰۲۲)، در تاشکند، پایتخت ازبکستان برگزار خواهد شد. این مسابقات ...
  • برنامه‌های هندبال کردستان از سوی رئیس هیئت استان تشریح شد

    رئیس هیئت هندبال استان کردستان برنامه‌های هیئت متبوع خود را تشریح کرد. به گزارش یاریزان؛ عرفان سعیدی رئیس هیات هندبال استان کردستان در خصوص برنامه‌ها و عملکرد هیئت متبوع خود اظهار کرد: از ابتدای امسال گروهی را به عنوان مربیان مجرب هیئت هندبال استان به خصوص در شهرستان سنندج به عنوان مرکز استان به مدارس نواحی یک و دو این شهر فرستادیم. طبق فراخوانی که داشتیم از بین ...
  • برنامه بازی های شهرداری ارومیه در مرحله گروهی لیگ برتر والیبال نوجوانان

    پس از انجام مراسم قرعه کشی، برنامه کامل بازی های شهرداری ارومیه در مرحله گروهی مسابقات لیگ برتر والیبال نوجوانان مشخص شد. به گزارش یاریزان؛ مراسم قرعه کشی مسابقات لیگ برتر والیبال نوجوانان باشگاه های کشور عصر امروز شنبه ۱۹ آذرماه با حضور یگانه و حق بین سرپرستان فنی مسابقات، شاهمیری سرپرست داوری و نمایندگان تیم ها در سالن جلسات محل اسکان تیم ها در شهر محمود آباد ...
  • الناز رکابی در دوره WISH کمیته بین المللی المپیک شرکت خواهد کرد

    الناز رکابی یکی از چهار مربی سنگنوردی شرکت‌کننده در سومین دوره WISH خواهد بود. به گزارش یاریزان؛ سومین گروه از مربیان از سراسر جهان به دوره آموزشی زنان در ورزش با عنوان Women in Sport High Performance Pathway (WISH) ملحق شدند که هدف آن افزایش تعداد مربیان زن در بازی‌های المپیک است. در این دوره برای سنگنوردی، «بئاتریکس چونگ» از سنگاپور، «استلا کراسیدو» از یونان، «مگان مک دونالد» از ...