رفتن به بالا

  • اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی در روز بعد چه در زندگی روزمره، تمرین یا نتایج مسابقه تحت تاثیر قرار دهد چرا که یک فرد بالغ برای بازسازی انرژی های از دست رفته خود در طول روز، نیاز به دست کم ۸ ساعت خواب شبانه دارد. از علل شایع اختلال خواب در ورزشکاران می توان به استرس، اضطراب و عدم رعایت بهداشت خواب اشاره کرد. همچنین مسافرت نیز هم به جهت زمان بندی حرکت وسیله نقلیه و هم در مسافرت های دوردست (بروز پرواززدگی) می توانددر ورزشکار موجب اختلال خواب شود.
    شش نکته مهم که حتما باید بدانید!

    چگونه می‌توانیم کمیت و کیفیت خواب خود را بهبود بخشیم؟

    از آنجا که کمیت و کیفیت خواب یکی از قدرتمندترین ابزاری است که انسان برای تقویت سلامت جسم در اختیار دارد و بدن در هنگام خواب تحت فرآیند مهم ترمیم قرار می‌گیرد و به مبارزه با بیماری، ترمیم زخم‌ها، تجدید تمرکز، بهبودی از استرس‌های روزمره و... کمک می‌کند، پس ضروری است که تمام انسان ها به این موضوع توجه ویژه داشته باشند و از آنجا که توجه به این موضوع در افزایش کارایی ...
  • با اعلام فدراسیون قایقرانی، دومین مرحله اردوی تیم ملی آبهای آرام بانوان بزرگسالان جهت حضور موفق در مسابقات قهرمانی جهان و کسب سهمیه المپیک توکیو 2020 از 12 اردیبهشت ماه به میزبانی دریاچه آزادی برگزار می شود.
    جهت حضور در مسابقات آسیایی هانگژو؛

    اردوی تیم ملی قایقرانی آبهای آرام بانوان در دریاچه آزادی برگزار می شود

    اردوی انتخابی تیم ملی قایقرانی آبهای آرام بانوان با هدف حضور در بازی های آسیایی هانگژو در دریاچه آزادی برگزار می‌شود. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون قایقرانی، اردوی تیم ملی آبهای آرام بانوان با هدف حضور موفق در بازی های آسیایی هانگژو از ۱۷ خرداد ماه جاری در دریاچه آزادی آغاز خواهد شد. این اردو از فردا دوشنبه ١٧ خرداد تا شنبه ۲۲ خرداد با حضور نفرات اول تا سوم ...
  • مرحله اول اردوی تدارکاتی تیم ملی آبهای آرام آقایان زیر۲۳ و جوانان به میزبانی بندر انزلی برگزار می شود.
    با حضور ورزشکار کردستانی؛

    اردوهای تیم ملی آبهای آرام برای بازیهای آسیایی هانگژو در خردادماه آغاز می شود

    اردوهای انتخابی تیم ملی آبهای آرام مردان با هدف بازیهای آسیایی هانگژو از ۸ خرداد در دریاچه آزادی آغاز می‌شود. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون قایقرانی، اردوی تیم ملی آبهای آرام مردان با هدف حضور موفق در بازیهای آسیایی هانگژو آغاز می‌شود. این اردو از شنبه ۸ خرداد تا چهارشنبه ۱۲ خرداد برگزار و در پایان به منظور تشکیل اردوی بعدی تست انتخابی انجام خواهد ...
  • مرحله اول اردوی تدارکاتی تیم ملی آبهای آرام آقایان زیر۲۳ و جوانان به میزبانی بندر انزلی برگزار می شود.
    در بخش مردان؛

    دور جدید اردوی تیم ملی آبهای آرام ایران جهت کسب سهمیه المپیک برگزار می شود

    با اعلام فدراسیون قایقرانی، مرحله جدید اردوی تیم ملی آبهای آرام مردان برای مسابقات کسب سهمیه المپیک برگزار می‌شود. به گزارش یاریزان؛ دور جدید اردوی تیم ملی آب های آرام آقایان با حضور هفت قایقران در دو بخش کایاک و کانو جهت حضور موفق در مسابقات کسب سهمیه المپیک برگزار می‌شود. شانزدهمین اردوی تدارکاتی تیم ملی آبهای آرام آقایان از ۲۶ بهمن ماه به میزبانی دریاچه ...
  • مرحله اول اردوی تدارکاتی تیم ملی آبهای آرام آقایان زیر۲۳ و جوانان به میزبانی بندر انزلی برگزار می شود.
    از سوی فدراسیون قایقرانی؛

    جزئیات نحوه برگزاری لیگ برتر آبهای آرام ایران اعلام شد

    قوانین و مقررات و جزئیات نحوه برگزاری لیگ برتر آبهای آرام ایران از سوی فدراسیون قایقرانی اعلام شد. به گزارش یاریزان؛ پس از اعلام برگزاری مسابقات لیگ برتر آبهای آرام، جزئیات، قوانین و مقررات و اسامی ملی‌پوشان این رشته اعلام شد. مسابقات در دو بخش آقایان و بانوان و در رده سنی آزاد به صورت رفت و برگشت انجام خواهد شد. مسابقات در هر دو بخش بانوان و آقایان در مواد کایاک ...
  • با اعلام فدراسیون قایقرانی، دومین مرحله اردوی تیم ملی آبهای آرام بانوان بزرگسالان جهت حضور موفق در مسابقات قهرمانی جهان و کسب سهمیه المپیک توکیو 2020 از 12 اردیبهشت ماه به میزبانی دریاچه آزادی برگزار می شود.
    جهت حضور در مسابقات انتخابی المپیک؛

    اردوی تیم ملی آبهای آرام بانوان ایران به میزبانی بندرانزلی برگزار خواهد شد

    اردوی تیم ملی آبهای آرام بانوان جهت حضور در مسابقات انتخابی المپیک در بخش کایاک و کانو در بندرانزلی برگزار می‌شود. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون قایقرانی، تیم ملی آبهای آرام بانوان در اولین مرحله اردوی تدارکاتی خود پس از همه‌گیری ویروس کرونا برای حضور در مسابقات انتخابی المپیک را از 25 آبان‌ماه در بندرانزلی آغاز می‌کند. این اردو تا 14 آذرماه با همکاری هیات ...
  • مرحله اول اردوی تدارکاتی تیم ملی آبهای آرام آقایان زیر۲۳ و جوانان به میزبانی بندر انزلی برگزار می شود.
    با اعلام فدراسیون؛

    اردوی تیم ملی قایقرانی آبهای آرام آقایان در هفته پایانی آبان برگزار می‌شود

    اولین مرحله اردوی تدارکاتی تیم ملی آبهای آرام آقایان پس از همه‌گیری ویروس کرونا از 25 آبان‌ماه در بندرانزلی و بابلسر آغاز می‌شود. به گزارش یاریزان و با اعلام فدراسیون قایقرانی، پس از اعلام تعویق مسابقات المپیک و تعطیلی اردوهای رشته‌های ورزشی در اسفندماه سال گذشته، اولین مرحله اردوی تدارکاتی تیم ملی آبهای آرام آقایان با هدف حضور موفق در مسابقات انتخابی المپیک ...
کد اعلام وصول الکترونیکی