رفتن به بالا

  • متخصص بیماری های داخلی بررسی می کند؛

    درمان های سریع برای درد عضلات پس از آسیب دیدگی ورزشکاران

    درد عضلات پس از ورزش یا DOMS، از اتفاقات شایع در ورزش است که قطعا بسیاری از ورزشکاران آن را تجربه کرده اند. روش های زیر کمک می کنند این درد را تسکین دهید. DOMS چیست؟ ورزش شدید یا ورزش کردن بیش از توان جسمی، پارگی های کوچکی در بافت همبند و عضلانی و متعاقب آن، التهاب به وجود می آورد. در این شرایط مایع در عضلات تجمع می یابد و فشار مضاعفی به نواحی آسیب دیده وارد می شود. به همین ...