رفتن به بالا

  • دردهای استخوانی از دیدگاه متخصص ارتوپدی (بخش اول)

    درد استخوان کمتر از دردهای مفصل و عضله شایع است. گاهی علت درد استخوان واضح است مانند شکستگی و در مواردی هم ممکن است تشخیص علت آن نیاز به بررسی بیشتری داشته باشد. علت درد استخوان هرچه باشد مهم بوده و باید جدی گرفته شود. بسیاری از دردهایی که بیمار در استخوان یک اندام حس میکند ممکن است منشا استخوانی نداشته و از محل دیگری ارجاع شده باشد. مشکلاتی که در مفاصل نزدیک به یک ...
  • ریکاوری عضلات پس از تمرین | چگونه به عضلات خود اجازه دهید التیام پیدا کنند

    استراحت و ریکاوری به عضلات شما اجازه می دهد التیام یافته و شما را قوی تر کنند. برای سریع‌تر شدن و قوی‌تر شدن، باید بدن خود را بیشتر تحت فشار قرار دهید. اما پس از آن شما نیز باید استراحت کنید. مطمئن نیستید بعد از تمرین چه کاری انجام دهید؟ تمام تمرینات، به خصوص تمرینات سخت، بدن را تحت فشار قرار می دهد. هنگام تمرین، عضلات مختلف را خسته می کنید، که به این معنی است که آسیب ...
  • متخصص پزشکی ورزشی تشریح خواهد کرد؛

    آسیب های اسکلتی و عضلانی در تمرین با وزنه + راه های درمان

    به دلیل نبود دانش کافی، تمرینات انجام شده با وزنه آسیب های اسکلتی و عضلانی را برای ورزشکاران ایجاد می کند. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، امروزه با پیشرفت علوم ورزشی، تمامی ورزشکاران رشته های مختلف از تمرینات مقاومتی به وسیله وزنه و دستگاه های بدنسازی به منظور افزایش عملکرد خود با توجه به نیاز خاص رشته ورزشی بهره می برند و متاسفانه عدم آگاهی کافی برخی ...
  • علت کشیدگی عضلانی چیست و مراحل درمان آن چگونه خواهد بود؟

    کشیدگی عضلانی به علت اسپاسم عضلات ناحیه لگن و ران موجب درد عضله به خصوص درد کشاله ران می شود و کشیدگی عضلات لگن از آسیب های شایع ورزشی است، این کشیدگی ها همچنین می تواند در اثر فعالیت‌های بدنی شدید در کسانی که آمادگی ندارند ایجاد شوند. به گزارش یاریزان و به نقل از ایسنا، عضلات زیادی در ناحیه لگن و ران وجود دارند که این عضلات مسئول حرکات مفصل لگن در جهات مختلف است. گاهی ...
کد اعلام وصول الکترونیکی