تاریخ : یکشنبه, ۲۵ خرداد , ۱۴۰۴ Sunday, 15 June , 2025

عضلانی

18دی
دردهای استخوانی از دیدگاه متخصص ارتوپدی (بخش اول)

دردهای استخوانی از دیدگاه متخصص ارتوپدی (بخش اول)

درد استخوان کمتر از درد مفصل و درد عضله شایع است. گاهی علت درد استخوان واضح است مانند شکستگی و در مواردی هم ممکن است تشخیص علت آن نیاز به بررسی بیشتری داشته باشد. علت درد استخوان هرچه باشد مهم بوده و باید جدی گرفته شود.

06آبان
ریکاوری عضلات پس از تمرین | چگونه به عضلات خود اجازه دهید التیام پیدا کنند

ریکاوری عضلات پس از تمرین | چگونه به عضلات خود اجازه دهید التیام پیدا کنند

استراحت و ریکاوری به عضلات شما اجازه می دهد التیام یافته و شما را قوی تر کنند. برای سریع‌تر شدن و قوی‌تر شدن، باید بدن خود را بیشتر تحت فشار قرار دهید.

17آبان
آسیب های اسکلتی و عضلانی در تمرین با وزنه + راه های درمان
متخصص پزشکی ورزشی تشریح خواهد کرد؛

آسیب های اسکلتی و عضلانی در تمرین با وزنه + راه های درمان

به دلیل نبود دانش کافی، تمرینات انجام شده با وزنه آسیب های اسکلتی و عضلانی را برای ورزشکاران ایجاد می کند.

19دی
علت کشیدگی عضلانی چیست و مراحل درمان آن چگونه خواهد بود؟

علت کشیدگی عضلانی چیست و مراحل درمان آن چگونه خواهد بود؟

کشیدگی عضلانی یا اسپاسم عضلات ناحیه لگن و ران موجب درد عضله به خصوص درد کشاله ران می شود و کشیدگی عضلات لگن از آسیب های شایع ورزشی است.

 


کد اعلام وصول الکترونیکی