تاریخ : شنبه, ۲۰ بهمن , ۱۴۰۳ Saturday, 8 February , 2025

سیکل

20تیر
ورزش و دوره های قاعدگی در زنان

ورزش و دوره های قاعدگی در زنان

سیکل قاعدگی بخشی طبیعی از زندگی هر زن بالغ است که با تغییرات هورمونی دوره‌ای همراه است. این سیکل معمولاً بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول می‌کشد و به سه فاز اصلی تقسیم می‌شود: فاز فولیکولی، فاز تخمک‌گذاری و فاز لوتئال. ورزش، به‌ویژه ورزش‌های منظم و با شدت بالا، می‌تواند بر این سیکل تأثیرگذار باشد و تغییراتی در آن ایجاد کند.

14تیر
علم بیوریتم در ورزش

علم بیوریتم در ورزش

در طول مسابقات یا تمرینات بارها از ورزشکاران شنیده­ایم که می­گویند “امروز، روز من نبود”

 


کد اعلام وصول الکترونیکی