بایگانی‌های خانگی

در ایام قرنطینه؛

تحرک و ورزش های خانگی بهترین راهکار برای مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی

دکتر محسن داودی : بهترین راهکار برای مبارزه با بیماری های قلبی عروقی در ایام قرنطینه تحرک و ورزش های خانگی می باشد.

ورزش در خانه با انجام تمرینات ایزومتریک ، ببیشترین میزان فعال سازی عضلات را برای شما ایجاد می کنند و نیاز به صرف هزینه و تجهیزات نیز ندارند.

در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، بجای آن از وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.