رفتن به بالا

  • از دیدگاه علم روانشناسی؛

    تاثیر ورزش بر سلامت روان چیست؟

    ورزش فقط مربوط به توانایی انجام ورزش هوازی و اندازه عضلات نیست. در مقاله ای کوتاه به بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان خواهیم پرداخت. افرادی که مرتبا ورزش می کنند این کار را به خاطر حس تندرستی که به آنها می دهد انجام می دهند. آنها در طول روز انرژی بیشتری احساس می کنند، شب ها بهتر می خوابند، خاطرات شفاف تر و دقیق تری به یاد دارند و نسبت به خود و زندگی خود احساس آرامش و خوش ...
  • دکتری تخصصی روانشناسی ورزشی تشریح می کند؛

    استرس باعث کاهش اعتماد به نفس در ورزشکاران می شود

    یکی از تجربه هایی که همه انسانها احتمالا در زندگی خود تجربه کرده اند و ورزشکاران هم از این قائده مستثنی نیستند، تجربه استرس است و به نوعی تجربه ای رایج در خلال عملکرد ورزشکاران است که می تواند باعث تغییر خلق و خوی ورزشکار، ناتوان ساختن ورزشکار، کاهش اعتماد به نفس و حتی افزایش اضطراب شود. در مواجهه با استرس های روزمره زندگی و استرس هایی که یک ورزشکار تحمل می‌کند مساله ...
  • متخصص بیماری های داخلی تشریح می کند؛

    نقش و اهمیت ورزش را جدی بگیرید

    در دنیایی زندگی می کنیم که امید به زندگی در آن به سمت سالمندی پیش می رود و با اقدامات بهداشتی درمانی در کشورمان افزایش امید به زندگی را شاهد هستیم. از سوی دیگر، شاهد کاهش فرزندآوری هستیم. این دو، هرم سنی را به سمت سالمندی می برند لذا باید نقش و اهمیت ورزش را جدی گرفت. جمعیت سالمندان ایران ظرف ۳۰ سال آینده به بیش از ۳۰ درصد خواهد رسید. شیوه زندگی سالم یکی از اجزای اصلی ...
  • متخصص بیماری های داخلی تشریح می کند؛

    نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های بزرگسالی

    شیوه زندگی نادرست و در راس آن بی تحرکی و عادات تغذیه ای نامناسب موجب افزایش چشمگیر شیوع بیماری های غیر واگیر در اغلب کشورهای صنعتی و رو به صنعتی شده است. پیشگیری از بیماری ها سه سطح دارد و انجام فعالیت فیزیکی و ورزش در هر سه سطح آن تاثیرات چشمگیری دارد. فعالیت جسمانی منظم و برنامه ریزی شده نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن غیر واگیر و درمان آنها و ارتقای ...
  • دکتر محمد مهرتاش بیان می کند؛

    کاربردهای نوشیدنی ورزشی

    نوشیدنی های ورزشی موادی هستند که از آب، قندها، مقادیر کمی مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و گاهی از مواد دیگری تشکیل شده اند. آنها با مقادیر خاصی از سدیم و شکر ساخته شده اند تا جذب آن برای بدن شما آسان شود.   قبل از ورزش نوشیدنی های ورزشی ممکن است قبل از یک رویداد برای تنظیم دقیق مصرف مایعات و سوخت (کربوهیدرات) مفید باشند. کربوهیدرات موجود در این نوشیدنی ها می تواند ...
  • روزنامه شیراز نوین نوشت؛

    بیمه ورزشی؛ هزینه ای ناچیز در برابر مزایایی بزرگ

    بیمه حوادث ورزشی برای افرادی که به صورت حرفه ای به فعالیت ورزشی مشغول هستند ایجاد شده است و دارای پوشش های هزینه پزشکی بر اثر حادثه، فوت و نقص عضو بر اثر حادثه می باشد. ورزش با وجود تمامی مزایایی که دارد و با اینکه همیشه به آن توصیه شده و برای سلامتی انسان امری بسیار ضروریست، اما آسیب دیدگی هم در آن فراوان است و شاید برای هر ورزشکاری دیر یا زود اتفاق بیفتد. حرفه ای و غیر ...
  • کراس فیت ؛ ورزشی که انعطاف بدن و قدرت شما را بالا می‌برد

    رئیس کمیته کراس فیت هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه گفت: کراس فیت ورزشی است که میزان آمادگی جسمانی و انعطاف بدن، تقویت قلب و عرق و قدرت ورزشکاران را بالا می برد. به گزارش یاریزان؛ سعید جهانگیری در گفت و گو با خبرگزاری ایسنا، با بیان اینکه تعداد طرفداران کراس فیت در دنیا به سرعت روبه افزایش است، اظهارکرد: کراس فیت رشته ای نوپا است که از حدود 20 سال پیش در آمریکا وارد ...
  • دکتر محمد مهرتاش بیان می کند؛

    نوشیدنی های ورزشی چه تاثیری در عملکرد ورزشکاران خواهند داشت؟

    نوشیدنی های ورزشی ممکن است با جایگزین کردن مواد مغذی از دست رفته در عضلات، به بهبود عملکرد شما در انجام یک ورزش کمک کنند. نوشیدنی های ورزشی موادی هستند که از آب، قندها، مقادیر کمی مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و گاهی از مواد دیگری تشکیل شده اند. آنها با مقادیر خاصی از سدیم و شکر ساخته شده اند تا جذب آن برای بدن شما آسان شود.   نوشیدنی های ورزشی و عملکرد برای ...
  • کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی تشریح می کند؛

    ورزش با معده خالی بهتر است یا پُر؟

    به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، ورزش با معده خالی باعث تحلیل رفتن عضلات ورزشکاران می شود. به گزارش یاریزان؛ روح الله فریادی در گفت و گو با خبرگزاری ایسنا، بااشاره به تاثیرات خوردن و نخوردن غذا قبل از تمرینات ورزشی، اظهار کرد: شاید برای بسیاری از ورزشکاران این سوال پیش آید که ورزش با معده خالی برایشان مفید است یا با معده پر که تاکنون هم جواب های مختلفی برای ...
  • ا مشارکت وزارت نفت و بنیاد مستضعفان؛

    مدیرکل ورزش و جوانان ایلام: ۲۰ میلیارد ریال برای احداث زمین فوتبال در هلیلان هزینه شد

    مدیرکل ورزش و جوانان ایلام گفت: بیش از ۲۰ میلیارد ریال از محل اعتبارات استانی سازمان و با مشارکت وزارت نفت و بنیاد مستضعفان برای بهره برداری زمین چمن طبیعی فوتبال کهره هلیلان هزینه شده است. به گزارش یاریزان؛ مظفر علی شائی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: پروژه ساخت زمین چمن ورزشی فوتبال کهره هلیلان سال ۹۶ بعنوان یک مطالبه مردمی بمنظور توسعه ورزش فوتبال در این ...
کد اعلام وصول الکترونیکی