رفتن به بالا

  • یکی از مسئولان پیشین تیم فوتبال پرسپولیس که مدتی در این باشگاه فعالیت می‌کرد و به شهرت عجیبی رسید، یک تخلف پیچیده انجام داده است.

    اطلاعیه باشگاه در خصوص سوء­استفاده کنندگان از نام و برند پرسپولیس

    باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس طی اطلاعیه‌ای اعلام کرد؛ هرگونه استفاده از نام و علامت تجاري برای عرضه خدمات تجارى، فرهنگی، اجتماعی و ورزشی و تولید و توزیع پوشاک و لوازم ورزشی توسط اشخاص حقیقی و حقوقی بدون کسب مجوزهای لازم غیر قانونی و مورد تعقیب قضايي قرار خواهد گرفت. به گزارش یاریزان؛ در این اطلاعیه باشگاه پرسپولیس، آمده است؛ به اطلاع عموم استفاده كنندگان از نام و ...
  • با اعلام فدراسیون پزشکی ورزشی در طول هفته تربیت بدنی، ثبت نام یا تمدید بیمه ورزشی شامل تخفیف ویژه خواهد شد. به گزارش یاریزان؛ هرساله 26 مهر ماه الی 2 آبان ماه هفته تربیت بدنی نام گذاری شده است. با هماهنگی فدراسیون پزشکی ورزشی در طول هفته تربیت بدنی، بیمه ورزشی با 70% تخفیف انجام می‌شود. ورزشکاران جهت تمدید یا صدور بیمه ورزشی به درگاه فدراسیون پزشکی ورزشی مراجعه کنند. [aparat id='Xv14s'] در حال حاضر ثبت نام بیمه ورزشی تنها به صورت اینترنتی انجام می شود که علاقه مندان به دریافت آن می توانند به سایت بیمه ورزشی insurance.ifsm.ir مراجعه کنند. ورزشکار با مراجعه به سامانه بیمه ورزشی طی کردن مراحل ثبت نام می توانند کارت خدمات درمانی خود را دریافت کرده و در صورت لزوم از آن استفاده کنند. کارت بیمه ورزشی اعتبار یک ساله دارد.

    تخفیف ویژه بیمه ورزشی در طول هفته تربیت بدنی

    با اعلام فدراسیون پزشکی ورزشی در طول هفته تربیت بدنی، ثبت نام یا تمدید بیمه ورزشی شامل تخفیف ویژه خواهد شد. به گزارش یاریزان؛ هرساله 26 مهر ماه الی 2 آبان ماه هفته تربیت بدنی نام گذاری شده است. با هماهنگی فدراسیون پزشکی ورزشی در طول هفته تربیت بدنی، بیمه ورزشی با 70% تخفیف انجام می‌شود. ورزشکاران جهت تمدید یا صدور بیمه ورزشی به درگاه فدراسیون پزشکی ورزشی مراجعه ...
  • اگر ذخایر گلیکوژن کم باشد، ممکن است طی تمرین، بیش از ۱۵ درصد انرژی مصرفی از اکسیداسیون پروتئین تامین گردد، اگر ذخایر گلیکوژن کافی باشند، ممکن است ۵ درصد انرژی مصرفی از پروتئین تامین شود از طرف دیگر مصرف بیش از حد کربوهیدرات به منظور جلوگیری از مصرف پروتئین، روش عاقلانه ای نیست. بنابراین کمبود طولانی مدت پروتئین مصرفی می تواند منجر به افزایش تجزیه پروتئین و کاهش سنتز آن شود، به ویژه درموقعیت هایی که دریافت کالری محدود است، بنابراین مصرف ۱/۲ گرم پروتئین را برای هر کیلوگرم از وزن بدن توصیه می‌کنند که این میزان مصرف برای رشته های تخصصی ورزشی با توجه به‌ شدت و مدت و نوع تمرین متفاوت است، پس یک ورزشکار باید اطمینان حاصل کند که پروتئین ۱۲تا ۱۵درصد از انرژی مصرفی او را تامین می کند. قهرمان هایی که تمایل دارند حجم ماهیچه های خودشان را افزایش دهند نیاز دارند، مقداری بیش از حد طبیعی خود پروتئین مصرف کنند، به مراتب این افراد اغلب به غذا های با پروتئین زیاد رو می آورند، و فراورده های پروتئینی و اسید های آمینه را جهت افزایش توده ماهیچه مصرف می کنند. یاریزان | نقش پروتئین ها در ورزش های استقامتی

    برای پیشگیری از آسیب های ورزشی باید چه نکات تغذیه ای را رعایت کرد

    علاوه بر اصل اساسی و مهم برای پیشگیری از آسیب .ورزشی که دقت در انجام صحیح حرکات ورزشی و انتخاب وسایل ورزشی مناسب و متناسب است، همچنین تغذیه مناسب برای پیشگیری از آسیب ها نیز لازم است. به گزارش یاریزان؛ دکتر محمد حضوری با بیان اینکه ورزشکاران باید به نکات مهم در خصوص تغذیه ورزشی جهت پیشگیری از آسیب های ورزشی توجه داشته باشند، گفت: فعالیت ورزشی همواره با خطر بروز آسیب ...
  • به گزارش یاریزان؛ حسین زاهدی اظهار کرد: بر اساس قانون سرباز قهرمان، نفرات برتر مسابقات المپیک، مسابقات جهانی و آسیایی تحت پوشش کمیته بین‌المللی المپیک می‌توانند از معافیت سربازی بهره‌مند شوند. این قانون شامل افرادی می‌شود که در سن مشمولیت موفق به کسب مقام قهرمانی شده باشند. معاون اجتماعی سازمان وظیفه عمومی فراجا گفت: ورزشکارانی که در مسابقات جهانی، آسیایی و المپیک به خاطر همدردی با مردم مظلوم فلسطین و عدم رسمیت رژیم غاصب صهیونیستی از مسابقه با ورزشکاران آنان خودداری می‌کنند و امکان قهرمانی این ورزشکاران وجود داشته، به خاطر ارج نهادن به تصمیم این ورزشکاران، در صورت ارسال درخواست وزارت ورزش و تأیید ستاد کل نیروهای مسلح در شمول تسهیلات مربوطه قرار می‌گیرند. او افزود: البته درخواست وزارت ورزش شروع این فرآیند است که در خصوص اظهارات اخیر یکی از ورزشکاران کشتی کشور تاکنون درخواستی از سوی وزارت ورزش و جوانان یا فدراسیون ورزشی مربوطه ارسال نشده است.

    معافیت سرباز قهرمان، با تایید وزارت ورزش و ستادکل نیروهای مسلح صورت می گیرد

    معاون اجتماعی و سخنگوی سازمان وظیفه عمومی فراجا گفت: ملاک سازمان وظیفه عمومی فراجا برای رسیدگی به درخواست‌های واجدان شرایط معافیت سرباز قهرمان، درخواست وزارت ورزش و جوانان مبنی بر قهرمانی و تأیید ستاد کل نیروهای مسلح است. به گزارش یاریزان؛ حسین زاهدی اظهار کرد: بر اساس قانون سرباز قهرمان، نفرات برتر مسابقات المپیک، مسابقات جهانی و آسیایی تحت پوشش کمیته ...
  • رئیس کمیته خدمات درمانی فدراسیون پزشکی ورزشی از افزایش قیمت بیمه ورزشکاران همراه با افزایش سقف تعهدات فدراسیون پزشکی ورزشی در قبال ورزشکاران آسیب دیده خبر داد.

    خدمات درمانگاه فدراسیون پزشکی ورزشی + آموزش دریافت نوبت دهی

    فدراسیون پزشکی ورزشی برای ورزشکاران داری بیمه ورزشی از طریق درمانگاه خود خدمات ویژه ای را ارائه می دهد. به گزارش یاریزان؛ درمانگاه فدراسیون پزشکی ورزشی در زمینه های مختلف همچون، قلب، داخلی، طب سوزنی، ارتوپدی، تغذیه، روانشناسی و آسیب های ورزشی در حال خدمات رسانی به ورزشکاران ایرانی است.   آدرس درمانگاه فدراسیون پزشکی ورزشی: تهران- میدان شهدای هفتم تیر- خیابان ...
  • خنک کردن همچنین در درمان درد و نیز صدمات ناشی از فعالیت بیش از حد به کار گرفته می شود. برای مشاهده تأثیر درمان خنک سازی، لازم است که سرما به خوبی به داخل بافت مصدوم نفوذ کند. در حالت کلی، مفصل و عضلات آسیب دیده بزرگتر درمان طولانی تری را نیاز دارند؛ بنابراین استفاده از بسته های یخی که دارای تأثیر طولانی مدت هستند، سودمند است. در حین دوره درمان، خطر سرمازدگی موضعی وجود دارد، بنابراین باید پوست ناحیه آسیب دیده تحت محافظت قرار بگیرد. این محافظت را می توان با قرار دادن یک باند کشی ضخیم در بین پوست و بسته یخ انجام داد. تأثیر اصلی خنک سازی، کاهش جریان خون از طریق منقبض کردن عروق خونی است ولی به عنوان یک ضد درد موضعی نیز عمل می کند. اما با این وجود تسکین درد نبایستی فرد را تشویق به بازگشت به فعالیت ورزشی نماید، چرا که شدت و گستردگی این آسیب ممکن است که بر اثر این درمان نهفته و پنهان شود. بازگشت سریع به فعالیت ورزشی، موجب تشدید آسیب دیدگی و درنتیجه طولانی شدن روال بهبودی خواهد شد. پس از سرد کردن موضع آسیب دیده، ورزشکار نبایستی فوراً به فعالیت خود بازگردد. زیرا تأثیر تسکین دهنده سرما ممکن است شدت آسیب و وسعت منطقه آسیب دیده را پنهان سازد. سرما درمانی در درمان صدمات ورزشی سودمند است، چون: بیمار به سرعت احساس می کند که علایم مصدومیتش بر طرف شده است. انجام این شیوه درمانی ساده، و میزان تحمل به آن خوب است. به ندرت ممنوعیت دارد. هزینه ای ندارد. آثار و فواید استفاده از روش سرما درمانی به قرار زیر است: تسکین درد و گرفتگی عضله ناشی از آن، کسب اطمینان از اینکه جریان خون در بافت مجاور و سالم، مختل نشده است. منقبض کردن عروق خونی همراه با کاهش جریان خون و بنابراین خونریزی کمتر. به حداقل رساندن خونریزی در ناحیه آسیب دیده، طول دوره بهبودی را کوتاه می کند. کاهش دادن جریان خون عروق مویرگی (عروق بسیار ریز و کوچک) و بنابراین کاستن از تورم. کاهش دادن متابولیسم در بافت آسیب دیده و بنابراین کاهش خطر گسترش آسیب دیدگی بافت مصدوم به دلیل فقدان موضعی اکسیژن. ماساژ با یخ این کار شکلی از درمان است که در آن رگ های خونی منقبض، و سپس به طور بازتابی منبسط می شوند، و در نتیجه جریان خون افزایش می یابد. این شیوه درمانی در مداوای صدمات و نیز در توانبخشی به کار گرفته می شود و تأثیر آن را می توان با متناوب کردن آن با درمان حرارتی یا گرما درمانی، بهبود بخشید. سرما درمانی که با دقت و احتیاط به کار گرفته می شود، دارای ارزش بالایی در درمان و توانبخشی صدمات ورزشی دارد.

    خنک کردن یا سرما درمانی در آسیب های ورزشی چه نقش مهمی ایفا می کند؟

    خنک و یا سرد کردن، یک درمان مهم و رایج برای آسیب های وارد آمده به بافت های نرم است. این کار در به حداقل رساندن خونریزی و تورم که جزء لاینفک چنین صدماتی هستند به میزان مختلف بر روی بهبودی تأثیر می گذارند، کمک می کند. خنک کردن همچنین در درمان درد و نیز صدمات ناشی از فعالیت بیش از حد به کار گرفته می شود. برای مشاهده تأثیر درمان خنک سازی، لازم است که سرما به خوبی به داخل بافت ...
  • در بسیاری از رقابت های داخلی شرکت مربیان در تورنمنت ها منوط به حداقل داشتن مدرک دوره مربیگری C فوتبال و گذراندن دوره های فدراسیون فوتبال تعین شده است.

    کوچینگ و نقش مهمی که در ورزش دارد

    کوچینگ یکی از مهارت های فکری است که به ورزشکار کمک می کند که با توانمندی خود و بهره گیری از اصول و ابزار شناختی مسائل را حل کند.   تاثیر اطلاعات کوچینگ برای ورزشکاران ازنظرروان شناسی ورزش: رشته ورزشی شما هرچی که باشد ودر هرسطحی که بازی کنید عامل بنیادین در کامیابی ورزشی این است که تمرینات ورزشی وروانی را با کوششهای جسمانی همراه کنید چه ورزشکار حرفه ای باشد یا ...
  • به گزارش یاریزان؛ به دلیل استفاده های گوناگون کلاژن در ورزشکاران، آژانس مبارزه با دوپینگ آمریکا، آنچه را که ورزشکاران باید در مورد کلاژن بدانند را منتشر کرد. مکمل ها، کرم ها و سایر محصولات حاوی کلاژن در سال های اخیر بسیار محبوب شده اند و بسیاری از ورزشکاران نمی دانند مجاز به استفاده از این محصولات هستند یا خیر. استفاده از هر مکملی بدون بررسی ریسک خود را دارد، اما در اینجا نکات کلیدی دیگری وجود دارد که ورزشکاران باید در مورد کلاژن و محصولات آن بدانند. کلاژن چیست و چه کاربردی دارد؟ مکمل های پودر و قرص کلاژن؛ کلاژن پروتئینی است که 30 درصد کل پروتئین بدن را تشکیل می دهد. کلاژن ساختار تاندون ها، رباط ها، غضروف ها، ماهیچه ها، رگ های خونی، اندام ها، مو، پوست، ناخن ها، پوشش روده و غیره را می سازد. بدن به طور طبیعی از اسیدهای آمینه پرولین، هیدروکسی پرولین و گلیسین، کلاژن تولید می کند. برای اینکه بدن شما به درستی کلاژن بسازد، ویتامین C نیز مورد نیاز است. سنتز شیمیایی کلاژن در داخل بدن انرژی بر است و وجود ویتامین C واکنش های شیمیایی لازم را ممکن می سازد. از آنجایی که کلاژن بخش بزرگی از غضروف مفاصل را تشکیل می دهد، ورزشکاران اغلب می خواهند با تلاش برای حفظ یا افزایش سطح کلاژن خود، سلامت و عملکرد مفاصل خود را بهبود بخشند. متأسفانه، هیچ آزمایش پزشکی وجود ندارد که به شما بگوید سطح کلاژن بدنتان بالا یا پایین است، اما برای محافظت از کلاژن و حفظ سطح کلاژن سالم می توانید از تغذیه درستکمک بگیرید. اولین رویکرد غذایی برای حمایت از تولید کلاژن طبیعی چیست؟ اگر می خواهید سطح اسیدهای آمینه مورد نیاز برای تولید کلاژن را افزایش دهید، غذاهای زیادی وجود دارند که مواد اولیه تولید کلاژن را تامین می کنند. یکی از راه‌های دریافت آمینو اسیدهای مورد نیاز، خوردن غذاهای غنی از کلاژن، مانند: آبگوشت با استخوان، مرغ با پوست یا گوشت‌هایی است که به آرامی با استخوان پخته می‌شوند. اگرچه اشتها آور به نظر نمی رسد، تمام مواد مغذی و اسیدهای آمینه لازم را می توان در غذاهای زیر یافت: ویتامین C را می توان در مرکبات، فلفل دلمه ای و سیب زمینی یافت. مس در خرچنگ، صدف، قارچ ، آجیل، سبزیجات برگدار، توفو و شکلات تلخ یافت می شود. روی در صدف، گوشت قرمز، مرغ، لوبیا، نخود، آجیل، سبزیجات برگ دار و غلات کامل یافت می شود. پرولین در سفیده تخم مرغ، پروتئین سویا، کلم، مارچوبه، قارچ و تخمه آفتابگردان یافت می شود. گلیسین در نخود، عدس، لوبیا قرمز، توفو، کلم، مارچوبه، ماهی، محصولات لبنی و گوشت یافت می شود. آیا کلاژن ممنوع است؟ خیر، ماده کلاژن در لیست مواد و روشهای ممنوعه آژانس جهانی ضد دوپینگ (WADA) قرار ندارد. از آنجایی که کلاژن از اسیدهای آمینه ساخته شده است، گاهی اوقات به آن "پپتیدهای کلاژن" می گویند، اما اینها را با "هورمون های پپتیدی" که در لیست ممنوعه WADA است اشتباه نگیرید. هورمون های پپتیدی (به عنوان مثال، پپتیدهای آزاد کننده هورمون رشد) در ورزش ممنوع هستند، اما پپتیدهای کلاژن ممنوع نیستند. آیا مکمل های کلاژن موثر هستند؟ خوردن پروتئین کلاژن، چه از طریق غذاهای غنی از کلاژن یا مکمل های غذایی، مستقیماً منجر به افزایش کلاژن در بدن نمی شود. کلاژن یک پروتئین ناقص است که پس از مصرف، به طور کامل در دستگاه گوارش به اجزای تشکیل دهنده آن تجزیه می شود. سرنوشت نهایی این اجزاء ممکن است کلاژن جدید باشد، اما این احتمال وجود دارد که برای کاربرد های دیگر نیز استفاده شوند. در حالی که خوردن کلاژن یا مالیدن آن روی پوست در یک کرم به طور خودکار پپتیدهای کلاژن بیشتری را مستقیماً به مناطق آسیب دیده غضروف منتقل نمی کند، داشتن پروتئین کافی در رژیم غذایی شما همراه با ویتامین C، مس و روی، تمام مواد اولیه کلاژن را فراهم می کند. آیا کرم های کلاژن تاثیر دارند؟ استفاده از کرم کلاژن روی پوست شما منجر به ترکیب مستقیم آن کلاژن در ساختار پوست شما نمی شود. پوست یک سد عالی است و کلاژن موجود در هر کرمی که روی پوست مالیده شود، روی سطح پوست باقی می ماند. با این حال، استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند به جلوگیری از شکستن کلاژن پوست توسط اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید کمک کند. آیا کلاژن کاربردهای پزشکی دارد؟ بله. کلاژن به طور گسترده ای به عنوان یک ماده زیستی در کاربردهای ترمیم زخم، مانند پانسمان برای سوختگی ها و بخیه ها استفاده می شود. کلاژن مورد استفاده برای اهداف پزشکی را می توان از اهداکنندگان به دست آورد یا در آزمایشگاه رشد داد. آیا لازم است برای کلاژن یک معافیت استفاده درمانی (TUE) دریافت کنم؟ خیر، زیرا ممنوع نبوده و بنابراین نیاز به پرکردن فرم TUE نیست.

    ورزش جوانمردانه و بدون دوپینگ / آنچه ورزشکاران باید در مورد کلاژن بدانند

    جهت اجرای صحیح ورزش جوانمردانه و بدون دوپینگ ورزشکاران باید اطلاعاتی را در خصوص مکمل ها و سایر محصولات مورد استفاده در این حوزه کسب کنند. به گزارش یاریزان؛ به دلیل استفاده های گوناگون کلاژن در ورزشکاران، آژانس مبارزه با دوپینگ آمریکا، آنچه را که ورزشکاران باید در مورد کلاژن بدانند را منتشر کرد. مکمل ها، کرم ها و سایر محصولات حاوی کلاژن در سال های اخیر بسیار محبوب ...
  • اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان غربی آگهی فراخوان سرمایه گذاری و مشارکت در پروژه های این استان را منتشر کرد.

    انتشار آگهی فراخوان ریاست هیات های بسکتبال و کبدی استان کردستان

    اداره کل ورزش و جوانان کردستان اقدام به انتشار آگهی فراخوان ثبت نام کاندیداهای احراز پست ریاست هیات بسکتبال و کبدی استان کرد. به گزارش یاریزان؛ در اجرای دستورالعمل ثبت نام از داوطلبین پست ریاست و اعضای هیات رئیسه، مفاد آئین­نامه نحوه فعالیت هیات­های ورزشی استان و شهرستان، اداره کل ورزش و جوانان کردستان از متقاضیان تصدی ریاست هیأت بسکتبال استان کردستان با شرایط ...
  • اگر بتوانید تمامی شرایط زیر را برآورده کنید، می توانید برای ویزا ورزشکاری انگلستان اقدام کنید: از یک کشور غیر EEA و غیر سوئیس باشید یک مربی نخبه ورزشی یا مربی واجد شرایط باشید. مسئولان ورزش شما، شما را به عنوان بالاترین سطح حرفه خودتان در سطح بین المللی تشخیص داده باشد. مدیریت ورزشی شما در حال تأیید درخواست شما باشد. کارفرمای شما، ورزش شما را در انگلستان در بالاترین سطح توسعه بدهد. سایر الزامات واجد شرایط بودن را برآورده کنید.

    ویزای ورزشکاری انگلستان چه شرایط و پیش نیاز هایی دارد؟!

    یاریزان | در پاسخ به این سوال که چه کسی می تواند برای ویزای ورزشکاری انگلستان اقدام کند؟ باید گفت که شرایط و پیش نیاز هایی وجود دارد که در این متن به آن خواهیم پرداخت. اگر بتوانید تمامی شرایط زیر را برآورده کنید، می توانید برای ویزا ورزشکاری انگلستان اقدام کنید: از یک کشور غیر EEA و غیر سوئیس باشید یک مربی نخبه ورزشی یا مربی واجد شرایط باشید. مسئولان ورزش شما، شما ...
کد اعلام وصول الکترونیکی