تاریخ : یکشنبه, ۲۵ خرداد , ۱۴۰۴ Sunday, 15 June , 2025

منزل

06مرداد
تمرینات قدرتی مناسب در خانه را چه مقدار انجام دهیم؟
بر اساس مطلبی که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی؛

تمرینات قدرتی مناسب در خانه را چه مقدار انجام دهیم؟

تمرینات قدرتی موجب بهبود وضعیت استخوان ها، تاثیرگذاری فعالیت هوازی، پیشگیری از آسیب و داشتن دوره سالمندی همراه با سلامت می شود.

13فروردین
حرکات ورزشی که نباید در خانه انجام بدهیم

حرکات ورزشی که نباید در خانه انجام بدهیم

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند.

 


کد اعلام وصول الکترونیکی