رفتن به بالا

  • تغذیه مناسب در کنار ورزش به داشتن الگوی زندگی سالم تر کمک می کند

    تغذیه سالم در کنار فعالیت ورزشی مطلوب، موجب بهبود میزان سلامت در افراد مختلف می شود. به گزارش یاریزان و به نقل از خبرگزاری ایسنا، داشتن الگوی غذایی سالم برای نوجوانان و بزرگسالان فعال و ورزشکاران به منظور دستیابی به عملکرد مطلوب ضروری است و ترکیب تغذیه با فعالیت ورزشی به داشتن الگوی زندگی سالم تر کمک می کند. افزایش عملکرد با غذاهای مغذی ابتدا باید سعی کنید ضمن ...