رفتن به بالا

  • در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.

    آیا واقعاً قدرت عضلات مرکزی، بخش ضروری یک برنامه تناسب اندام خوب است؟

    داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بی شماری را برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان و بزرگسالان مسن ارائه می دهد. بنابراین افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در این مقاله به بررسی کلی آناتومی عضلات‌مرکزی تنه می پردازیم و تفاوت های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می دهیم.   چه عضلاتی به عنوان عضلات مرکزی ...
  • به گزارش یاریزان؛ حسن کرباسی دبیر فدراسیون و سرپرست تیم اعزامی قوی ترین مردان ایران در مسابقات بین المللی امارات گفت: این رقابتها امروز با حضور نمایندگان کشورمان در دسته 90 کیلو آغاز شد و رقابتهای این وزن با درخشش نمایندگان ایران به پایان رسید. وی افزود: در دسته 90 کیلو سید امیر لحمی عنوان قهرمانی را از آن خود ساخت و مدال نقره به رستم عزیزی رسید. همچنین امیر رابع با قرار گرفتن در جایگاه سومی به مدال برنز دست یافت تا هر سه مدال این مسابقات از آن ایران شود. سرپرست تیم ملی قوی ترین مردان ایران درباره شرایط وزن 105- کیلو تصریح کرد: در 105 کیلو حضور نمایندگان اوکراین، بحرین، امارات، هند و دیگر ورزشکاران سبب شد که رقابت فشرده ای برقرار باشد. در مسابقه این وزن وحید رستمی در آیتم اول دچار مصدومیت شدید و پارگی ای سی ال شد و شانس ادامه مسابقه را از دست داد.
    مسابقات بین المللی امارات؛

    تیم ملی قوی ترین مردان ایران با سه طلا، دو نقره و دو برنز به کار خود پایان داد

    تیم ملی قوی ترین مردان ایران با سه طلا، دو نقره و دو برنز به کار خود در مسابقات بین المللی امارات خاتمه داد. به گزارش یاریزان؛ حسن کرباسی دبیر فدراسیون و سرپرست تیم اعزامی قوی ترین مردان ایران در مسابقات بین المللی امارات گفت: این رقابتها امروز با حضور نمایندگان کشورمان در دسته 90 کیلو آغاز شد و رقابتهای این وزن با درخشش نمایندگان ایران به پایان رسید. وی افزود: در ...
کد اعلام وصول الکترونیکی