رفتن به بالا

  • نقش مهم ویتامین ها؛

    بعد از آسیب دیدگی و صدمات زانو ، چگونه آنرا تقویت کنیم؟

    وقتی که شما به طور ناگهانی کاری را انجام می‌دهید به مفاصلتان، به‌ویژه بزرگترین مفصل بدنتان، زانو توجه کنید. هر چه مسن‌تر می‌شویم، تقلیل یافتن لغزندگی مفصل و غضروف‌ در مفصل و سایش موجب التهاب دردناک می‌شود. اگر ما مراقب مفاصلمان نباشیم، آسیب احتمالی و نیاز برای جراحی با افزایش سن و فعالیت زیادت و آسیب دیدگی و صدمات زانو بیشتر می‌شود.   به گزارش یاریزان؛ ورزش و ...